Ayudar a los demás

No subestime el impacto de una pequeña escritura.

Fuente: Benjamin Combs / Unsplash

¿Que puedo hacer?

La práctica:
Ser de ayuda a los demás.

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¿Por qué?

Estoy haciendo una serie de mis cinco mejores prácticas personales (todas empatadas en el primer lugar), y hasta ahora he nombrado tres: meditar (incluyendo atención plena, conciencia de sí mismo y, si lo desea, oración), asimile lo bueno, y bendice (incluyendo compasión, generosidad y amor).

Vi una manera de bendecir en un viaje a Haití, en el esfuerzo de muchas personas dedicadas: ser útil . Como usted probablemente sabe, Haití es el país más pobre del hemisferio occidental, con aproximadamente el 80 por ciento de desempleo. El gobierno nacional parecía una sábana hecha jirones en el viento. En una escuela secundaria y preparatoria pública que visité faltaban la mitad de sus libros de texto y los fondos para los dos últimos grados. Imagina a tu propio hijo en una escuela así. . . y que los $ 30 que se necesitan para comprar los libros que necesita son los salarios de un mes, tan fuera de su alcance como la luna.

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Sin embargo, frente a estos enormes desafíos, conocí a muchas personas, tanto en ONG como en la vida cotidiana, que seguían haciendo todo lo posible para ayudar a que las cosas mejoren cada día. Fui humillado por su corazón y sus esfuerzos. Y especialmente por la alegría que aún podían encontrar, incluso en condiciones difíciles. Me recordó esta historia:

Dos mujeres están caminando por una playa después de que una tormenta barriera innumerables estrellas de mar sobre la arena, ahora muriendo al sol. Mientras hablan, uno baja cada pocos pasos para recoger una estrella de mar y arrojarla de vuelta al mar. Después de un rato, su amiga señala las millas de playa y estalla: “¡¿Por qué te molestas ?! ¡No estás haciendo ninguna diferencia! “Su amiga responde:” Es una gran diferencia para los que toco “.

Una de las cosas más notables de los seres humanos es que nos molestamos. Nuestro altruismo es único entre los vertebrados. Un estudio temprano de resonancia magnética sobre la compasión mostró que calentaba los circuitos motores del cerebro, preparándolos para la acción: no solo sentimos el sufrimiento de los demás, queremos ayudar.

¿Cómo?

En palabras de Nkosi Johnson, un niño sudafricano nacido con VIH que se convirtió en defensor de los niños con esa enfermedad antes de que muriera a la edad de 12 años: haga todo lo que pueda, con lo que tenga, en el tiempo que tenga, en el lugar Dónde estás.

No subestime el impacto de una pequeña escritura. Piense en un punto de inflexión en su propia vida en el que otra persona hizo algo objetivamente pequeño: lo ayudó a completar un formulario, le ofreció una palabra de aliento, lo invitó a una reunión, mencionó una oportunidad que le brindó grandes beneficios.

En la vida cotidiana, busque pequeñas cosas físicas concretas que contribuyan a los demás. Vacíe el lavaplatos, lleve a alguien, rasque la espalda.

También busque lugares donde la moderación ayude, como no interrumpir o no intentar ganar el argumento.

Incluya acciones internas, como prestar atención completa en lugar de dejar que su mente divague, o movilizar un interés auténtico en la conversación o el romance, incluso si ese no fuera su impulso inicial.

Elija una relación o situación y pregúntese, ¿qué podría hacer para ayudar? Tal vez un pariente anciano esté aburrido y solo, o un amigo necesite un impulso para limpiar un garaje, o un padre de familia está llevando demasiadas tareas y demasiado estrés.

Y busca efectos apalancados, donde algo pequeño para ti es grande para alguien más. Por ejemplo, he visto familias en las que uno de los padres tiene un promedio de 60-70 horas por semana en el trabajo (incluido el viaje diario y los viajes) y volver a marcar la semana laboral en un 10 por ciento aumenta el tiempo de los padres con los niños en un 100 por ciento.

En lo que respecta al mundo en general, esta idea de aprovechamiento me devuelve a Haití, y al extraordinario personal y trabajo de Plan International, la ONG a la que apoyo allí. Es solo un dólar por día para mí, pero eso es aproximadamente el salario de un día en muchas partes del mundo. Probablemente tenga sus propias formas de ayudar, ya sea en el hogar o en el extranjero, con dinero o tiempo u otros medios. Todos sabemos que las necesidades son grandes.

Y también lo son las oportunidades para hacer una gran diferencia en los que tocamos.