Recientemente vi una de las modelos más famosas de la década de 1980 en la portada de una revista para mujeres. Con un bikini, el titular se centró en la belleza en nuestros años sesenta. Abdominales planos, sin arrugas visibles ni piel flácida, sin estrías o venas perceptibles, sin celulitis. En otras palabras, belleza irreal e inalcanzable para la mayoría de nosotros.
Es este tipo de imágenes las que parecen contribuir a la insatisfacción corporal en muchas mujeres. Más comúnmente, no se manifiesta como una insatisfacción con el cuerpo como un todo, sino con partes particulares. Aquellos de ustedes que se relacionen con esto, podrán identificar a los "culpables" que hacen que las mujeres se sientan tan avergonzadas: caderas, cintura, muslos, colillas y brazos. Tal insatisfacción alimenta una industria multimillonaria de dietas de moda, programas de pérdida de peso, píldoras para adelgazar, ropa para adelgazar y cirugía plástica.
De hecho, algunas mujeres se sienten tan incómodas con su propia piel que sienten una sensación de temor cuando se acerca el verano y alivio con el comienzo de la caída y el final de la temporada de bañador, sin necesidad de exponer sus cuerpos hasta el verano del año que viene. .
Entonces, ¿qué podemos hacer al respecto? ¿Cómo trabajamos para la aceptación del cuerpo? Estas son solo algunas ideas, pero me gustaría tenerlas, especialmente cualquier cosa que hayas hecho que te haya resultado útil.
1) Trate de desarrollar un sentido del humor y la indignación sobre lo que los medios intentan decirle (y venderle).
2) Identificar imágenes falsas.
3) No juegues el juego de comparación. Cada uno de nosotros tenemos cuerpos únicos que son hermosos a su manera.
4) Enfóquese en la fuerza y la salud en lugar del tamaño y la "perfección" inalcanzable.
5) Piense en lo capaces y complejos que son nuestros cuerpos y lo que hacen por nosotros todos los días.
6) Termine la charla corporal autocrítica. Nuestras hijas y amigos pueden no notar el cambio abiertamente, pero tendrá un impacto positivo.
Con demasiada frecuencia, cuanto más grande es el cuerpo, menor es la autoestima. Al aprender a aceptar nuestros cuerpos, nos acercamos más a aceptarnos a nosotros mismos.
