Un ambiente de trabajo tóxico es cualquier trabajo en el que el trabajo, la atmósfera, las personas o cualquier combinación de esas cosas te desanime tanto que causa graves trastornos en todos los demás aspectos de tu vida. Mi consejo: “Planifica tu escape de inmediato”.
La mayoría de las personas en la fuerza laboral corporativa probablemente experimentaron toxicidad en el lugar de trabajo, especialmente si están empleadas en los Estados Unidos, donde muchos de nosotros trabajamos en exceso, estamos menos apreciados y nos estamos ahogando en un equilibrio poco saludable entre trabajo y vida. Desde empleados negativos, chismosos, gerentes tiránicos y la falta de beneficios y compensaciones hasta reglas inconsistentes, la incapacidad de movilidad vertical y la ausencia de límites personales, un ambiente de trabajo tóxico puede persistir en su vida personal y causarle más trastornos mentales. y la agitación emocional que puedas imaginar. He estado en un ambiente profesional tóxico en el pasado y rápidamente escapé; Un día salí literalmente del trabajo y nunca volví; fue tan malo Desafortunadamente, sé que no soy el único que ha sufrido abuso verbal y angustia emocional en un entorno laboral tóxico.
Titular y tiránico de alta dirección.
El poder no genera liderazgo y solo porque su jefe o la gerencia de nivel superior está en una posición más alta que usted; no les da derecho a menospreciarte. Es posible que tengan más años en su haber, un título de nivel superior o que tengan más experiencia que usted, pero eso no significa que sean mejores que usted y si no lo tratan como a un igual, es hora de reconsiderar sus opciones de trabajo. .
Cuando su gestión no se alinea con los valores de la empresa.
Cuando su jefe habla mal de la compañía o cotilleos sobre la junta directiva, lo más probable es que haya un gran problema detrás de las puertas cerradas que puede llegar al resto de la compañía. El liderazgo en la empresa siempre debe alinearse con los valores y la ética de la compañía.
Tus colegas no son profesionales.
Si sus colegas no toman su trabajo en serio, siempre llegan tarde a las reuniones, no se enorgullecen de su trabajo, chismes, quejas o simplemente son groseros, entonces saben que algo está mal. Sus colegas deben ser comprensivos, felices y profesionales, y deben hacer que su jornada laboral sea mucho mejor.
Tu jefe es un matón
¡Basta de charla! Si su jefe dice frases como “Debería sentirse afortunado de tener este trabajo” o si le dan un ultimátum, no respete sus límites entre la vida laboral y laboral, no le concederá días de descanso o le hablará, entonces no podrá hacerlo. en un lugar de trabajo saludable.
Su equilibrio trabajo-vida es más “trabajo” que “vida”.
¿Continúa llevándose su trabajo a casa, revisando sus correos electrónicos en casa, yendo a la oficina temprano y quedándose tarde a expensas de su vida personal? ¿No puedes tomarte unas vacaciones? ¿Estás hablando constantemente de trabajo cuando estás en casa o sales con amigos? Aunque muchos de nosotros disfrutamos trabajando duro, cuando nuestro trabajo comienza a interrumpir nuestras vidas personales hasta el punto de perder el equilibrio y la felicidad, existe un problema.
Sientes que no puedes crecer dentro de la empresa.
¿Siente que está trabajando para lograr una promoción o un aumento de sueldo o se le niegan constantemente los aumentos de sueldo? ¿Hay alguna otra posición en la que puedas crecer o te sientes estancado en tu rol actual? ¿Está constantemente suplicando y suplicando por un aumento o mejores beneficios? Si siente que no puede hacer un movimiento vertical dentro de su compañía, entonces puede ser el momento de hacer un movimiento lateral a una compañía diferente.
Constantemente te estas enfermando
El estrés emocional y mental puede tener un gran impacto negativo en su salud física. Si trabaja en un ambiente tóxico, es más probable que se enferme y muchos ambientes tóxicos no le otorgarán el tiempo adecuado para recuperarse de su enfermedad.
Tu vida personal se está viendo afectada
Si eres tan miserable en el trabajo que te sientes miserable en casa, en tus relaciones y con tus pasatiempos, tu vida profesional tóxica se está filtrando en todos los demás aspectos de tu vida. Es posible que se encuentre constantemente hablando sobre el trabajo y quejándose de su jefe cuando debería estar disfrutando de su tiempo libre. Eventualmente, sus seres queridos se cansarán de sus palabras negativas y sus quejas, y su vida personal sufrirá un gran golpe.
Compañeros compasivos
Puede pensar que es su culpa que su trabajo le esté quitándole la vida, pero si sus colegas son miserables y se quejan constantemente, es evidente que su trabajo es tóxico y no tiene nada que ver con usted.
Falta de transparencia
Su jefe y la alta gerencia siempre deben tener claros los plazos, el rendimiento de su trabajo, los horarios de reunión, los cambios dentro de su función y un tóxico desastroso dentro de la empresa. Si parece que siempre descubre estos grandes cambios después de que suceden porque todo se mantiene en secreto, entonces hay algo terriblemente mal.
Reglas inconsistentes
Cuando su compañero de trabajo recibe un aumento o asciende cuando hizo exactamente lo mismo y se le reprende … El trato injusto entre los empleados y las reglas poco claras dentro de la empresa pueden generar una gran lucha de poder y una competencia insana entre compañeros de trabajo. Una receta para un ambiente desastroso tóxico.
Tu instinto te está diciendo que hay algo fuera
Este órgano visceral conlleva una gran emoción y cuando “tienes esa sensación de que algo está mal”, entonces es probable. Si normalmente tienes buenos instintos, escucha lo que sientes.
La manera más importante de manejar un trabajo tóxico es entender que usted no es el problema; es un problema cultural en el que la administración de alto nivel permite a los abusadores. Muy pronto la mentalidad tóxica se transmitirá a toda la empresa. Lo más probable es que esta cultura de trabajo tóxico en su trabajo actual no cambie y, por lo tanto, la única forma concreta de terminar esto es encontrar un nuevo trabajo, pero a menudo es más fácil decirlo que hacerlo. Mientras tanto, hay ciertos pasos que puede tomar para hacer que sus días de trabajo (y su vida personal) sean más soportables:
