¿Cuándo es hora de parar la terapia?

Sentirse como dejar de fumar es normal, incluso cuando puede que no sea lo correcto

Fuente: Pixabay

Cuando alguien me dice que quiere interrumpir la terapia, me gustaría responderle: “Hay dos errores que puedo cometer ahora mismo. El error # 1 sería tratar de convencerte de que te quedes, cuando realmente hayas hecho el trabajo que viniste a hacer, y es hora de que te vayas, no importa lo que piense. El error # 2 sería decir “Bien” y dejarte ir cuando debería intentar convencerte de que te quedes, porque hay muchos más beneficios que podrías obtener al quedarte “.

Entonces, ¿cuál es? ¿Y cómo puedes saberlo?

• Los padres deben ponerse de acuerdo sobre cómo criar a sus hijos
• La psicología de nombrar su propio precio para una compra
• Las cambiantes realidades de lo que significa liderar
• Un pequeño cambio, un gran impacto
• ¿Qué puede hacer el minimalismo para la salud mental?

Primero, permítame reconocer una consideración obvia tanto para el terapeuta como para el cliente: debemos descartar al terapeuta que desea que el cliente se quede porque ayuda a completar el programa y las finanzas del terapeuta. Esa es una preocupación real, y vale la pena explicitarla en la sala. ¿Quiero que un cliente se quede para ayudarme a pagar mis cuentas? Los terapeutas están dirigiendo un negocio como cualquier otra persona, y esto es una consideración como cualquier otra cosa.

Pero supongamos que tiene un terapeuta ético que ha realizado su propia contabilidad interna, y la conversación es como debería ser: todo sobre usted.

No hay una respuesta sobre cuándo es el momento de interrumpir la terapia, pero permítame sugerirle varias posibilidades:

• Suicide Behind Bars
• La ciencia muestra que el entrenamiento positivo para perros basado en la recompensa es el mejor
• La filosofía moral de Elizabeth Anscombe
• ¿Los narcisistas son buenos líderes?
• ¿Cuándo es una amistad una broma? Dos pruebas

1) No crees que puedas ir más lejos con este terapeuta en particular, por la razón que sea, desde la corrección (o la injusticia) hasta simplemente haber aprendido todo lo que puedas de esta persona.

2) Su vida exterior es tan exigente que no puede cumplir con un horario constante y, por lo tanto, no está en condiciones de desarrollar ningún tipo de impulso interno.

3) Te sientes hecho, no como si no hubiera más que aprender, o todos tus síntomas hayan desaparecido, pero simplemente no sientes que tienes la energía para seguir explorándote en este momento en particular de tu vida.

4) Has desarrollado una relación con tu propio proceso inconsciente. Esto puede sentirse como haber internalizado la voz de su terapeuta: “¿Qué diría él / ella en esta situación?” Y tener una idea de la respuesta. Sabes cómo trabajar con tus cosas, ya sea a través de los sueños, el registro en diario o cualquier forma que hayas desarrollado para prestar atención a las señales de tu inconsciente.

¿Cuándo es el momento de seguir adelante y continuar con la terapia, incluso cuando tiene ganas de dejar de fumar? De nuevo, aquí hay algunas respuestas posibles, aunque la lista no está completa:

1) Una parte de usted sabe que no quiere lidiar con algo, que algo lo hace sentir incómodo, y dejar la terapia es una forma de dejar de tratar con eso.

2) Sientes que tienes mucho más potencial que todavía no vives, y estás trabajando con un terapeuta que crees que puede ayudarte a llegar allí, incluso si está demorando más de lo que pensabas.

3) Sabes que tienes un historial de necesidad de presionarte o ser empujado para superar las cosas que son incómodas, y que a tus propios dispositivos probablemente solo irás a la deriva. Por lo tanto, elegir permanecer es algo así como tener un entrenador en el gimnasio, porque sabe que no hará ejercicio de otra manera.

4) Usted confía completamente en su terapeuta, y él o ella dice que cometería un error si renuncia. Nunca olvidaré a mi primer terapeuta, quien me dijo cuándo iba a dejar de fumar y que si lo hacía estaría “arruinando el resto de su vida” (ella usó un lenguaje más profano y directo). Ella tenía razón, y lo supe en ese momento, y así me quedé.

Entonces, si está pensando en dejar de fumar, hágale saber a su terapeuta sus pensamientos. No importa en qué dirección vaya su decisión, es una conversación muy rica y gratificante.