Una encrucijada
Estoy en una encrucijada en mi vida, y como suele pasar en una encrucijada, siento un poco de dolor. En uno de los tres o cuatro posibles caminos que podría recorrer, se encuentra una novedad extraña pero emocionante. Por otro, pérdida, pero con posibilidad. Un tercero requeriría un crecimiento potencialmente doloroso. Una cuarta, completa incertidumbre. Ninguno será fácil. Todos requerirán un estiramiento, y con estiramiento, tendemos a doler.
Evitando el dolor
Cuando algo empieza a doler, tenemos una tendencia a retroceder. Después de todo, el daño es algo para evitar, ¿no? ¿Pero qué hay de tomar una clase de yoga? ¿No te encuentras en poses que son, a la vez, completamente liberadoras pero duelen como los dickens? Sé lo que hago. Es tentador estirarse demasiado, dejar que tu ego se vea atrapado en el "éxito", mientras te esfuerzas más allá de los límites seguros y terminas con una lesión en el tendón de la corva. Entonces, ¿cómo sabes dónde está ese límite? ¿Cuál es la diferencia entre un buen estiramiento y un mal estiramiento?
Sabiduría del cuerpo
He descubierto que mi cuerpo tiende a saber. Hay un estiramiento que se siente vigorizante. Es un desafío, y dar un paso al frente es fantástico cuando lo logras. Al estirarse suavemente, lentamente te rindes más profundamente en la postura, liberando tu mente y liberando tu espíritu. Pero hay otro tipo de estiramiento que simplemente se siente mal. Usted modifica algo, siente el dolor mordiéndose dentro de usted, y tiene una sensación de temor sobre lo que está sucediendo. Uno debe ser celebrado. El otro es mejor evitarlo.
¿Cómo puedes decir la diferencia? Tienes que escuchar tu cuerpo, mente y espíritu. Cuando te estás estirando, sabes la diferencia entre un buen estiramiento y uno malo. Es cuando ignoramos los mensajes que ocurre el sufrimiento.
Descansando en la postura del niño
En mi vida, tres de los posibles caminos parecen buenos tramos. Uno se siente como uno malo. Pero voy a seguir parado en la encrucijada durante un tiempo, descansando, rejuveneciendo, creciendo y obteniendo claridad sobre lo que viene. Voy a salir de esa postura de yoga estirada y descansar en la pose del niño hasta que me sienta lo suficientemente fuerte, lo suficientemente flexible, para seguir estirando. Y eso está bien.
Extendiéndose de nuestras zonas de confort
Algunos de ustedes, Pinkies en el foro Pink Posse, pueden sentirse de la misma manera. Quizás estás descubriendo que ser vulnerable en el foro te estresa. Tal vez otro Pinkie te diga algo que te pica y te estira. Tal vez no te sientas conocido de la forma que desees. Tal vez te sientas demasiado estirado, como si hubieras exagerado demasiado. Quizás se pregunte si esto es un mal tramo. Y podría ser … para ti. O podría ser ese estiramiento liberador que viene justo antes de que te liberen. Solo tú puedes saber la diferencia, y debes reconocer dónde estás en tu proceso.
Todo vuelve a ser fiel a donde estás. No hay correcto e incorrecto Al igual que no hay un camino correcto o incorrecto en mi intersección. Mi cuerpo solo necesita sentir qué estiramiento se siente como crecimiento y cuál se siente como un tirón muscular.
¿Sabes lo que quiero decir, Pinkies? ¿Que pasa contigo? ¿Qué te atrae?
La Dra. Lissa Rankin es obstetra / ginecóloga, autora, artista profesional representada nacionalmente y fundadora de Owning Pink, una comunidad en línea comprometida con la construcción de comunidades auténticas y el empoderamiento de las mujeres para obtener y mantener su "mojo". Poseer Pink tiene que ver con ser dueño de todas las facetas de lo que te hace integral: tu salud, tu sexualidad, tu espiritualidad, tu creatividad, tu carrera, tus relaciones, el planeta y TÚ. La Dra. Rankin actualmente está redefiniendo la salud de la mujer en el Centro Owning Pink, su práctica en Mill Valley, California. Ella es la autora del próximo What's Up Down There? Preguntas que solo le harías a tu ginecólogo si fuera tu mejor amiga (St. Martin's Press, septiembre de 2010).
