Dominar el arte de la relación Yoga

Cuando escuche la palabra "Yoga", es probable que le vengan a la mente palabras como estiramiento, ejercicio, práctica, flexibilidad, flexión y torsión. Esto se debe a que la asociación principal que la mayoría de los occidentales tiene con el yoga tiene que ver con el "en la estera" o los aspectos físicos de la práctica de yoga o "Hatha Yoga".

También hay varias otras formas de yoga que enfatizan diferentes formas de cumplir el propósito esencial del yoga (que abordaremos en un minuto), que incluyen:

Jnana Yoga: El camino del conocimiento, la contemplación de la sabiduría y la introspección y la reflexión silenciosa.

Bhakti Yoga: el camino de la devoción, la emoción, la compasión y el servicio a Dios

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Karma Yoga: el camino de la acción, la atención plena y el servicio a los demás

Raja Yoga: El camino de la meditación y las prácticas que promueven la trascendencia de los pensamientos y construcciones mentales.

Probablemente no haya iniciado sesión en este sitio web para leer sobre yoga, pero créanme, existe una conexión entre el tema en cuestión y el tema de este blog, y que, de hecho, es el objetivo de este post, y el punto del Yoga: conexión.

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La palabra "yoga" es una derivación del término sánscrito "yui" que significa "yugo" y se refiere a la barra que rodea el cuello de dos bueyes u otros animales de tiro, creando una unión entre ellos que les permite trabajar juntos para arar un campo o tirar de un carro. La intención de la práctica del Yoga es promover y apoyar la unión o integración de la conciencia individual y divina.

Puede que comiences a ver la conexión entre el yoga y las relaciones en este punto, particularmente la parte de estar sujeto por un arnés al cuello, pero en serio, cuando lo piensas, realmente hay algunos paralelismos fuertes entre estos dos conceptos. De hecho, si examina la intención subyacente de las prácticas de Yoga y relación, rápidamente se vuelve evidente que están muy alineados entre sí. El "yoga relacional" se puede ver como otro camino igualmente viable hacia la realización de todo nuestro potencial como seres humanos.

Si bien esto puede sonar más que un poco grandioso, cualquiera que haya experimentado la medida total de lo que las alianzas comprometidas pueden proporcionar, sabe que tal afirmación no es hiperbólica ni exagerada, sino que está dentro del campo de la posibilidad. Y al igual que el Hatha Yoga, que ofrece la liberación de un cuerpo restringido e inflexible, la relación yoga puede liberarnos de los límites que son inherentes a una vida en la que no hay conexión suficiente y la reciprocidad de apoyo en nuestras vidas.

Y como en otras prácticas de yoga, el camino a la libertad requiere esfuerzo, compromiso y perseverancia, particularmente en aquellos momentos en los que los sentimientos de desaliento y pesimismo a veces pueden estar presentes. El impulso de renunciar u optar por no participar puede ser muy convincente, tanto así que el solo hecho de permanecer allí puede ser un desafío formidable. El yoga relacional nos exige estirarnos en el mundo de nuestro compañero y perseverar ante el desaliento, la frustración e incluso el dolor. Exige que nos comprometamos a hacer nuestro mejor esfuerzo sin presionar demasiado o sin perdernos en el proceso. Requiere un nivel de autoconocimiento, autoaceptación y autoconfianza, que solo puede venir a través de la experiencia, la práctica y la dedicación.

A medida que nuestra práctica crece, desarrollamos la capacidad de tolerar la incomodidad, mientras permanecemos quietos, manteniendo una postura exigente. Esto es lo que nos permite desarrollar el tono. Es lo mismo en una asociación comprometida; nos relajamos con el tiempo, en posiciones en las que anteriormente nos sentíamos incómodos. Permanecemos presentes con sentimientos fuertes como la tristeza, la ira o el miedo, en lugar de escapar a la defensiva. Permanecemos emocionalmente abiertos y resistimos la tentación de cerrar nuestros sentimientos. Y en el proceso, somos capaces de permanecer conectados con nuestro compañero con un corazón receptivo y afectuoso.

El término "Hatha" se compone de dos términos sánscritos: "Ha", que significa "sol" y "tha", que significa "luna". En muchas tradiciones espirituales, el sol se asocia con lo masculino, y la luna con lo femenino. La práctica de unir e integrar lo masculino (yang) y femenino (yin) de una manera equilibrada resulta en una fuerza más poderosa. En la práctica tanto del Yoga Relacional como del Hatha Yoga, el interior masculino y el interno femenino entran en armonía entre sí y traen equilibrio a todo el sistema. En lugar de la resistencia a los principios masculinos activos, iniciáticos, competitivos, penetrantes y asertivos, se honran estas energías. En lugar de una denigración de los principios receptivos, pasivos, sensibles, permisivos, permisivos, hay un gran respeto y las energías de dos socios se mezclan creando una relación elegante y flexible.

Todas las formas de yoga requieren una práctica regular y frecuente. Al hacer esta práctica, nos volvemos más hábiles para manejar las diferencias, ser más generosos de espíritu y generar buena voluntad en todas nuestras relaciones. También nos volvemos físicamente saludables al estimular todos los sistemas del cuerpo: respiratorio, circulatorio, muscular, esquelético, digestivo, eliminatorio y reproductivo. El uso de nuestra relación como una forma de yoga también nos ayuda a permanecer jóvenes y activos sexualmente en la vejez y a vivir una vida larga y productiva. Los estudios científicos han demostrado que aquellos en buenos matrimonios están más libres de enfermedades y experimentan una mayor longevidad. A través de la contemplación, la devoción y la acción, los practicantes de yoga también pueden esperar experimentar una sensación general de bienestar mejorado, así como una mayor tranquilidad.

No se puede negar que convertirse en una relación consumada yogi requiere tiempo, esfuerzo, compromiso y la voluntad de jugar al límite de sus zonas de comodidad y familiaridad, ya que las sorpresas son inevitables y la naturaleza del camino difiere para todos. Pero una cosa es cierta: una vez que abraces esta práctica tu vida nunca será la misma, y ​​el aburrimiento y la complacencia serán desterrados para siempre. Así que asegúrese de estar realmente listo para terminar con esos dos antes de tomar su decisión.

¡Buena suerte!