El establecimiento de objetivos está vinculado a un mayor logro

Cinco formas basadas en la investigación para ayudar a los niños y adolescentes a alcanzar sus metas.

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Si es un adulto empleado, sabe que la mayoría de las organizaciones tienen metas y objetivos escritos. Eso es porque establecer metas es una práctica común en el lugar de trabajo; y por buenas razones Los objetivos escritos proporcionan un mapa de ruta por el cual los empleados pueden medir sus esfuerzos y ver cómo contribuyen al éxito de los equipos de trabajo y, en última instancia, a sus empresas.

De la misma manera, la fijación de objetivos ayuda a motivar a los atletas, empresarios e individuos a lograr niveles de dificultad más altos.

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Pero establecer metas no es solo para adultos. De hecho, estar orientado a los objetivos es una parte fundamental de cómo los niños aprenden a ser ingeniosos, la capacidad de encontrar y utilizar los recursos disponibles para resolver problemas y dar forma al futuro.

“Los establecedores de objetivos ven las posibilidades futuras y el panorama general”, dice Rick McDaniel en un artículo de Huffington Post. Discute la importante diferencia entre ser un meta setter y solucionador de problemas, este último a menudo empantanado en bloqueos de carreteras. “Los que establecen los objetivos”, dice, “se sienten cómodos con el riesgo, prefieren la innovación y se sienten energizados por el cambio”.

La investigación ha descubierto muchos aspectos clave de la teoría de establecimiento de objetivos y su vínculo con el éxito (Kleingeld, et al, 2011). Establecer metas está vinculado con la confianza en sí mismo, la motivación y la autonomía (Locke y Lathan, 2006). Un estudio de 2015 realizado por la psicóloga Gail Matthews mostró que cuando las personas escribían sus metas, tenían un 33% más de éxito en lograrlas que aquellos que formulaban los resultados en sus cabezas.

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Los niños aprenden a ser ingeniosos a través de la práctica de ser dirigido a un objetivo. En un artículo de Edutopia, los maestros aprenden que fomentar el ingenio implica alentar a los estudiantes a planificar, crear estrategias, establecer prioridades, establecer objetivos, buscar recursos y monitorear su progreso.

De manera similar, los padres enseñan ingenio cuando caminan junto a los niños a través de la práctica diaria de ser dirigidos a un objetivo en lugar de intentar establecer objetivos y resolver problemas para los niños.

El enfoque común que se aplica tanto a los padres como a los educadores es involucrar a los niños en su propio establecimiento de metas y en la toma de decisiones. Esto promueve la independencia y la colaboración con adultos simultáneamente.

Las siguientes estrategias aplican la investigación sobre el establecimiento de metas en el hogar, en el aula o en el campo deportivo.

Cinco maneras de ayudar a los niños a establecer y alcanzar metas

Los niños y adolescentes se convierten en efectivos en el establecimiento de metas cuando entienden y desarrollan cinco comportamientos orientados a la acción e incorporan estas acciones con cada conjunto de objetivos.

1. Pon metas por escrito.

Las metas que se escriben son concretas y motivacionales. Avanzar hacia metas escritas aumenta los sentimientos de éxito y bienestar. Usar una plantilla de establecimiento de metas puede ayudar a los niños a seguir sus éxitos. Una aplicación de teléfono inteligente para establecer metas puede motivar aún más a los niños con conocimientos de tecnología. Algunas aplicaciones tienen características de juego que hacen de la fijación de objetivos una forma divertida de lograr resultados y crear nuevos hábitos.

2. Autocompromiso.

Para que un objetivo sea motivador para un niño, debe dar sentido a una acción mental o física a la que el niño se siente comprometido. Este compromiso personal se convierte en un elemento clave en la autorregulación, la capacidad de un niño para controlar, controlar y modificar sus propios comportamientos. Esto no significa que los padres o maestros no deberían participar en la fijación de metas. De hecho, los adultos pueden servir como facilitadores de objetivos: ayudar a los niños a ver opciones, hacer preguntas básicas y brindar retroalimentación de apoyo.

3. Sea específico.

Las metas deben ser mucho más específicas que elevar una calificación o mejorar el rendimiento en el campo de fútbol. Aquí hay una fórmula simple. 1) Voy a [elevar mi calificación en álgebra de una C a una B]; 2) ¿Haciendo qué? [deberes regulares, y pasar tiempo con un programa o juego de álgebra en línea]; 3) ¿Cuándo? ¿Cómo? ¿Con quien? [aumentar la tarea diaria de álgebra en 15 minutos para incluir una práctica divertida de álgebra interactiva en línea; pasar 15 minutos menos en las redes sociales; obtener apoyo del maestro / tutor para cosas que no se entienden]; 4) Medido por [mayor tiempo dedicado; puntajes de prueba semanales mejorados].

4. Estiramiento por dificultad.

Las metas siempre deben ser lo suficientemente desafiantes como para ser alcanzables, pero no tan desafiantes como para convertirse en fuentes de grandes contratiempos. Cuando trabaje con un niño en el establecimiento de metas, escuche lo que cree que puede lograr en lugar de lo que quiere que logre.

5. Busca retroalimentación y apoyo.

Parte de la diversión y la motivación de establecer objetivos es trabajar en ellos en un entorno grupal de apoyo. Aunque los objetivos a menudo son individuales, los niños deben ser capaces de reconocer cómo su objetivo está ligado a los valores familiares, las aspiraciones de un equipo deportivo o el objetivo de un plan de estudios específico. Cuando entienden esta conexión, se sienten más abiertos a buscar comentarios y recibir apoyo de los adultos. Cuando se alcanzan los objetivos, es hora de celebrar con los demás.

Referencias

Kleingeld, A., van Mierlo, H., y Arends, L. (2011). El efecto de la fijación de objetivos en el rendimiento del grupo: un metanálisis. Revista de Psicología Aplicada, 96 (6), 1289-1304.

Locke, EA, y Latham, GP (2006). Nuevas direcciones en la teoría del establecimiento de objetivos. Direcciones actuales en Psychological Science , 15 (5), 265-268.

Matthews, G. (2015). Resumen de investigación del objetivo. Documento presentado en la 9ª Conferencia Internacional Anual de la Unidad de Investigación de Psicología del Instituto de Educación e Investigación de Atenas (ATINER), Atenas, Grecia.