El secreto para detener al adolescente 'Tude

Antes de tener hijos, ¿qué tipo de madre imaginabas que serías? ¿Calma? ¿Amoroso? ¿Estable? ¿Divertido? ¿En control? Claro, podemos ser todos estos en determinados momentos. Sin embargo, lo que más me sorprendió al convertirme en madre fue mi incapacidad para incorporar consistentemente estas cualidades mientras criaba a las pequeñas criaturas que amo más que a nada en el mundo. Tal paradoja.

Por supuesto, no era tan ingenuo como para pensar que nuestros días se verían tan desagradables como Julie Andrews cantando alegremente, las colinas están vivas con el sonido de la música . Sin embargo, estoy un tanto sorprendido por la capacidad de sentirme como si me hubiese transformado en Jack Nicholson, un loco de ojos en The Shining, cuando me provocaron en serio. (Estoy seguro de que no se ve tan mal como se siente. Bien, cariño? Espera, no respondas eso. ) Y solo se ha vuelto más interesante a medida que mi pequeña niña crece en la adolescencia.

Harriet Lerner, en The Mother Dance , escribe: "Los niños te enseñarán sobre ti. Te enseñarán que eres capaz de una profunda compasión, y también que definitivamente no eres la persona agradable, tranquila, competente, de pensamiento claro y altamente evolucionada en la que creías ser antes de convertirte en madre. "Gracias, gracias. Harriet. Es un alivio saber que no soy solo yo. Porque esta crianza de los hijos es difícil mientras se vive en el mundo real (en lugar de en la década de 1940 el cinematográfico Salzburgo), con tensiones reales, responsabilidades reales y personalidades reales. Y los años de la adolescencia traen consigo un nuevo conjunto de desafíos. Desafíos como la actitud adolescente, también conocida como la "tude" .

Mi amorosa y dulce hija no hace mucho que se embarcó en la adolescencia. Puedo oírte a todos ustedes, madres de adolescentes mayores, que piensan en algo parecido. No tiene idea de lo que viene en su camino . Lo sé, te creo y permíteme decirte que hay momentos en que la negación es algo hermoso. Por lo tanto, es una sorpresa repetida cuando mi adorada hija responde con una pregunta inocente con una mezcla de actitud, disgusto y una dramática mirada. Este es el momento en que fantaseo con operar un control remoto conectado a una pistola Taser muy sutil (no soy un monstruo, después de todo), ofreciendo lo suficiente de un shock para devolver sus ojos al lugar que les corresponde y su rostro de nuevo a la de la hija dulce y adoradora.

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Antes de llamar a las autoridades, dije que fantaseaba, y es muy efímero, se lo aseguro. No estoy orgulloso de esta reacción, pero el humor lo suaviza poniendo una pequeña distancia entre mí y la situación. Y cuando mi sentido del humor no se encuentra por ningún lado, lo que también me impide perder completamente la calma es sacar un Mindful STOP Break :

Fuente: Shonda Moralis

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T ake a Breath.

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El Mindful STOP Break no se trata tanto de librarnos de la adolescencia universal (aunque no me molestaría) como de mantener el control de la nuestra cuando nos enfrentamos a ella. "La intención es disciplinarnos antes de disciplinar a nuestros hijos", escribe Shauna Shapiro en Mindful Discipline . Rara vez nos va bien si estamos atrapados en nuestra propia tormenta emocional y, por lo tanto, no pensamos claramente. La cantidad de adolescentes que toleras y los límites que estableces dependen de ti. Pero primero tenemos que regularnos antes de poder manejar una situación potencialmente acalorada.

Si puedo encontrarme a mí mismo cuando llegue la hora de la adolescencia, puedo parar, tomar algunas respiraciones profundas y controlar mis sensaciones corporales. Entonces estoy en mejores condiciones para reunirme y proporcionarle, con la voz más tranquila que pueda reunir, una advertencia para controlar su tono. Lo que sea que venga después depende de una gran cantidad de factores pero, mientras tanto, he recuperado algo de claridad y puedo proceder en consecuencia, todos los escenarios de Taser y Shining (en gran parte) desaparecieron de mi mente.

The Mindful Break : cuando su hijo adolescente ofrece una educación, vea si puede mantener el control de los suyos. Primero, detente justo donde estás, lo que sea que estés haciendo. Tome algunas respiraciones profundas (y me refiero a profundas). Observe lo que está sucediendo en su cuerpo. ¿Tu mandíbula está apretada? ¿Se aceleró tu ritmo cardíaco? Tu aliento se aceleró? ¿Qué músculos se tensaron con enojo? Lo más probable es que sus pensamientos persistan en persuadirlo para que solucione el problema ahora. Pero primero lo primero. El STOP Break lo ayudará a calmarse lo suficiente como para encontrar la mejor solución, ya sea de manera inmediata o después de darle algo de tiempo y reflexión. Si es necesario (y a menudo se necesita), repita los primeros tres pasos hasta que se sienta lo suficientemente tranquilo como para proceder. Buena suerte (para nosotros dos). Que STOP Break nos ayude a permanecer un poco más cerca de la versión amorosa de nuestra propia mamá que una vez imaginamos.