Encontrar conexión personal en un mundo desconectado

Cómo nos conectamos unos con otros ayuda a definir nuestra humanidad.

Después de más de una década de trabajar con niños, adolescentes y sus familias, una verdad ha salido a la superficie. Mi trabajo es el más fructífero y significativo cuando hago una conexión con aquellos con quienes estoy trabajando. Esa conexión, un hilo entre mí y otro, se forma cuando lo que oigo resuena con algo dentro de mí. Es un punto de partida para la validación y comprensión de la experiencia de otra persona, en otras palabras, empatía.

Fuente: ColiN00B / pixabay

Estamos conectados para las interacciones interpersonales. Nuestros cerebros fueron diseñados para ello y nuestros cuerpos reaccionan físicamente cuando experimentamos una falta de interacción con otras personas. Nuestros cerebros están llenos de 100 mil millones de células, algunas de las cuales existen solo para conectarnos entre nosotros. Diminutas imitadoras, neuronas espejo, disparan tanto cuando una persona actúa como cuando una persona observa las acciones de otra. Observar la acción de otra persona puede desencadenar un impulso de participar en un comportamiento similar. ¿Con qué frecuencia has comenzado a bostezar cuando una persona a tu alrededor bosteza? Estamos diseñados para interactuar con otros humanos, y de hecho, nuestro bienestar depende de ello.

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Estamos viviendo en un momento de mayor conectividad digital. La mayoría de las personas tiene cientos, a veces miles de amigos, conexiones o contactos en sitios de redes sociales, pero los informes de soledad han aumentado constantemente. El Reino Unido ve la placa de la soledad como una crisis que recientemente nombró a un Ministro de la Soledad. En un informe de 2017 de Jo Cox Commission Loneliness, más de 9 millones de adultos británicos informaron que están “a menudo o siempre solos”. En un mundo con una población en crecimiento y relaciones digitales, parece que estamos cada vez más desconectados.

En este blog, juntos exploraremos 3 áreas de conexión interpersonal:

1. Consideraremos cómo se ve conectarse con nuestro ser interpersonal y con el mundo que nos rodea. Nuestras relaciones se vuelven más significativas cuando tenemos una mayor conciencia de nuestros propios mundos internos. Cuando nos conectamos con quienes nos rodean, podemos verlos como humanos con sus propias historias y experiencias únicas

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2. Trataremos de entender qué sucede cuando esas conexiones faltan o descarrilan. Las conexiones con otros nos permiten aceptar que con casi 8 mil millones de personas en el mundo, es probable que encontremos personas con diferentes culturas, valores y creencias todos los días. Desafortunadamente, cuando nos desconectamos de aquellos que son diferentes, corremos el riesgo de deshumanizarlos en el proceso. Cuando experimentamos a las personas solo por sus diferencias, también podemos verlos como un “otro” que es menos que nosotros. Considere cómo las elecciones presidenciales de 2016 desencadenaron una mayor división en nuestro país a medida que luchamos por comprender cómo otras personas podrían tener valores y opiniones tan diferentes a las nuestras.

3. Exploraremos cómo experimentar una mayor conexión dentro de nosotros mismos y con aquellos en el mundo que nos rodea. Lo más importante es que buscaremos formas en las que, incluso cuando nos sintamos tan diferentes de la persona sentada frente a nosotros, podamos encontrar una comunidad que nos permita ver a esa persona como un individuo de valor con una narrativa única de su o la suya Considere cómo las historias personales de las víctimas del tiroteo en la escuela Marjory Stoneman Douglas High School en Parkland, FL, han movilizado a nuestra nación para que actúe. Las narrativas personales son herramientas poderosas para crear conexiones entre las personas.

Las conexiones interpersonales son hilos que enriquecen las relaciones que formamos entre nosotros. Esas conexiones evolucionan a través de la forma en que nos entendemos y aceptamos unos a otros como seres humanos dado nuestro vasto conjunto de opiniones, creencias e ideas diferentes.

Algo para considerar

Nos conectamos cuando nos escuchamos unos a otros con intención y enfoque. Nos conectamos cuando respetamos y recibimos las historias de los demás. Nos conectamos cuando examinamos nuestras diferencias para encontrar ese hilo de entendimiento que nos vincula.