Por qué las dietas pueden ser peligrosas

Si usted es como la mayoría de las personas que han encontrado este invierno terriblemente frío y nevado muy difícil, es posible que se haya agazapado en su casa, se haya mantenido abrigado y comido alimentos reconfortantes. Es posible que haya descubierto que ha aumentado algunas libras no deseadas. Si quiere perder peso, la lista de dietas que puede seguir es interminable. Todos te ayudarán a perder peso. Perder es la parte fácil y estimulante. Pero mantener el peso fuera es otra historia. Una vez que sale de la dieta y vuelve a su forma habitual de comer, los kilos comienzan a volver. Entonces, ¿qué hacen muchos? Vuelven a hacer dieta. Y lo mismo ocurre en un ciclo interminable de yo-youp y bajando, ganando, perdiendo, ganando, etc.

Para algunas personas hay momentos en que una dieta se convierte en una entidad completamente diferente y se convierte en un trastorno alimentario. Nadie tiene la intención de que esto suceda, pero puede cuando alguien se emociona tanto al ver una pérdida de peso y sentirse tan en control de su peso que hacen que su dieta sea aún más estricta y se produce más pérdida de peso. Y luego la dieta se vuelve aún más estricta, y así sucesivamente. Sin darse cuenta de cómo y cuándo sucedió, las opciones de alimentos se vuelven cada vez más estrechas, y la dieta se vuelve adictivamente fuera de control, como un tren fugitivo. Así es como alguien que comenzó una dieta puede volverse anoréxica. Cuando perder peso se apodera de su vida, y su comportamiento en torno a la comida se vuelve más secreto, puede descubrir que su vida se vuelve cada vez más aislada. No importa lo poco que realmente coma, pensar en la comida puede controlar su mente, incluso sus sueños.

Algunos se las arreglan para seguir muriéndose de hambre, pero no muchas personas pueden mantener el ritmo y así después de un tiempo, muchos se encuentran rellenando, luego purgando con vómitos autoinducidos o laxantes para deshacerse de la comida, y luego se mueren de hambre de nuevo. Otros pueden comenzar otra dieta, luego perder peso y luego volver a meterse en un ciclo interminable de perder y ganar, perder y ganar.

Los trastornos alimenticios son condiciones potencialmente mortales. La gente se ha matado de hambre. O se comieron en la obesidad, que es una invitación a la diabetes, otros trastornos metabólicos y afecciones cardíacas. La bulimia hace que el equilibrio de electrolitos en su cuerpo se torne en serio, lo que puede causar irregularidades en los riñones y el corazón que ponen en peligro la vida.

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Si descubre que su dieta ha comenzado a descontrolarse, no espere para obtener la ayuda profesional que necesita. Cuanto más espere, más se atrincherará el trastorno alimentario. Asegúrese de consultar con un psicoterapeuta que haya tenido capacitación especializada y experiencia en el tratamiento de personas con trastornos alimentarios. Estar en tratamiento con alguien que no ha tenido entrenamiento especializado y experiencia puede ser peligroso. Los directorios de profesionales de salud mental que se especializan en trastornos alimenticios se pueden encontrar en línea en los sitios web de National Eating Disorder Association, Academy for Eating Disorders, EDReferral, National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders, e incluso uno con el extraño nombre de Something Fishy. Las personas pueden y se recuperan de los trastornos de la alimentación, así que no espere.

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