"¿Es todo mi cabeza?" Los pacientes me hacen esta pregunta todo el tiempo. La percepción es poderosa. En lo que te enfocas, formas lo que experimentas.
Aquí hay un ejemplo. Un estudio reciente descubrió que el dolor de espalda y hombros en niños de escuela intermedia estaba más estrechamente relacionado con la percepción del peso de sus mochilas que con el peso real de la bolsa. En otras palabras, si un niño piensa que su mochila es pesada, es más probable que ella le reporte dolor. Incluso si es pesado pero no lo considera pesado, es menos probable que experimente incomodidad.
Ejemplos como estos abundan. Tus percepciones influyen en lo que sucede. Las percepciones también pueden influir en el comportamiento:
Una y otra vez, la investigación ha demostrado el poder de las profecías autocumplidas de un individuo: si te imaginas a ti mismo tropezando mientras caminas por un escenario, es más probable que tropieces y caigas. La nueva evidencia sugiere que los estudios previos han subestimado no solo el efecto de nuestras propias profecías negativas, sino también el poder de las creencias falsas de otros en la promoción de resultados negativos.
En un experimento revelador, los investigadores probaron si las expectativas negativas de los padres podían predecir el consumo de alcohol en sus adolescentes a lo largo del año. Los adolescentes también completaron cuestionarios sobre sus hábitos de bebida antes y después del experimento. Los padres que esperaban que sus hijos bebieran informaron haber bebido más. De acuerdo con un investigador:
Las mayores expectativas de asunción de riesgos y rebeldía predicen niveles más altos de comportamiento problemático, incluso controlando muchos otros predictores de dicho comportamiento.
Las predicciones que haces son poderosas. No recomiendo el optimismo desenfrenado de Pollyanna, pero una dosis de optimismo realista -que combina una mentalidad positiva y una comprensión del desafío- puede marcar la diferencia.
Para obtener información valiosa respaldada por la ciencia y entregada directamente en su bandeja de entrada, visite www.PositivePrescription.com e inscríbase en The Weekly Dose.
