La intimidación es simplemente normal

Por qué humillar a la gente también

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Escogiendo a otras personas. Burlarse de los demás. Aprovechando cuando estás en la posición de poder. Es difícil recordar que este tipo de comportamiento es incorrecto e hiriente cuando tenemos un presidente que se burló de una persona discapacitada, entre otros insultos y atrocidades, y aún cerca del 40% de la población lo apoya. ¿Cuándo pasamos de una cultura en la que alguien intervenía cuando una persona más débil era golpeada, a una cultura que aplaudía cada insulto y algo negativo que se le puede decir a alguien?

La intimidación es un hecho de la vida para la mayoría de los niños de la escuela: más del 70% informa que ha sido testigo de algún tipo de evento de intimidación en la escuela. Más del 80% de las niñas han sido intimidadas en la escuela o en línea, y cerca de ese número para los niños. Las redes sociales son un patio de recreo particularmente divertido para los acosadores porque puede ser tan fácil arrojar piedras a alguien cuando no se puede ver, y no pueden responderle de inmediato, si es que lo hace.

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La mayoría de los matones lo hacen debido a sus propias inseguridades profundas. Piensa en esto: ¿por qué tendrías que rebajar a alguien, a menos que, de alguna manera, sacrificarlos te haga sentir superior? Los matones se aferran a los demás porque (a) fueron intimidados en algún momento y es un comportamiento aprendido o una posibilidad de contraatacar, (b) son inseguros de sí mismos y les hace sentir mejor molestar a los demás y hacer que los demás se vean como víctima, y ​​/ o (c) están experimentando, o han experimentado, eventos en sus vidas donde se sienten impotentes y fuera de control. Es posible que haya un (d); algunas personas realmente encuentran divertido molestar a los demás y les resulta divertido ser la fuente de la angustia.

Ser malo, intimidar o señalar los defectos de otra persona son actividades fáciles. Si te enfocas en lo que está mal con otra persona, posiblemente no puedas poner tu atención en lo que podría estar mal contigo. La mente no puede enfocarse en dos cosas a la vez. Para desviar la atención, consciente o inconscientemente, de lo que duele, miras afuera y encuentras a alguien a quien lastimar de alguna manera. El acoso escolar puede debilitar a la persona atacada. Puede hacer que esa persona dude de su autoestima, puede hacer que se concentren en “¿Qué pasa conmigo?” Y trae todas las inseguridades que todo ser humano posee a la vanguardia.

La ironía es que el matón es la persona que falta en algo. Mientras se inflaman y desatan el dolor, en realidad carecen de algún poder fundamental. Aquellos con autoestima saludable no necesitan molestar a los demás para experimentar un fuerte sentido de autoestima.

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En la cultura actual, donde la intimidación no solo es una actividad aceptable, sino que aparentemente está respaldada por aquellos en la oficina política más alta de nuestro país, opta por alejarse de ella y reconocer que bajar a la gente es una decepción, no un privilegio. En lugar de culpar a los demás, concéntrese en su humanidad. Como dijo famosamente Wendy Mass, una autora de libros para niños, “se amable, porque todos los que conoces están librando una batalla de la que no sabes nada”.

¿Cómo puedes permanecer por encima de la refriega, pararte en el terreno más elevado, negarte a ceder ante los matones que quieren arrastrarte con ellos? A menos que alguien te esté golpeando o abusando físicamente de ti, en cuyo caso debes irte, considera alguna de las siguientes ideas para levantarte y ser el tipo de persona que se supone que eres.

1. Se amable . No solo porque te hace una persona más agradable, sino porque en realidad es bueno para tu salud. Sí, nuestros cuerpos fueron creados para responder a estímulos positivos. Esta es la razón por la cual las respuestas al estrés de luchar o huir debilitan nuestros sistemas con el tiempo, mientras que el simple hecho de ser amable es bueno para su bienestar emocional y físico.
2. Ser educado Una de las razones por las que los agresores en el escenario público pueden hacer lo que hacen es que pocas personas conocen la verdad detrás de sus acciones. ¿Quién se beneficia de una decisión que se toma? ¿Qué controladores hay para decir algo? ¿Cuándo un matón trabaja para distraer en lugar de resolver un problema? Excavar profundamente y encontrar respuestas cuando alguien intimida: siempre están escondiendo algo.
3. Evalúe sus propias fortalezas y áreas de mejora . Todos tienen cosas que hacen que muestran su excelencia, y de manera similar, todos tienen áreas para mejorar. La persona que dice que es “perfecta” no se ha enfrentado a lo que podría necesitar para trabajar. No te castigas a ti mismo, no te castigues a ti mismo, simplemente reconoces que “Este no es uno de mis mejores trajes” y luego decides lo que quieres hacer al respecto. Cuanto más objetivo tengas sobre ti, menos necesitarás para derribar a alguien más. Comienza con “para que tu ser sea verdadero”.
4. Rodéate de personas seguras . Manténgase alejado de los chismes y la intriga. Aléjate de las personas que están derribando a otros. Retírate de la situación, o mejor aún defiende a alguien que lo necesite. Recuerde que las personas que le están diciendo cosas desagradables sobre otros, probablemente le estén diciendo cosas desagradables a los demás. Elija no complacer su comportamiento.
5. Pon tu atención donde pueda hacer algo bueno . En lugar de usar energía emocional para ser negativo, insultante o despectivo hacia otras personas, concéntrese en dónde puede hacer el bien. Voluntario. Empezar un hobby. Lee un buen libro. Llame a alguien que está fuera de servicio. Póngase en contacto con aquellas cosas que son positivas y alejadas de lo que otros están haciendo. Negarse a ser parte de la negatividad.