1) Terminas haciendo cosas que no quieres
2) Cuando las personas quieren algo, vienen a ti.
3) Siempre pones a los demás antes que a ti mismo.
4) Tiendes a estar de acuerdo con la gente; eres obediente
5) Te encuentras adoptando estilos, ropa, lenguaje de otras personas.
6) Realmente quieres encajar y gustar a la gente
7) La gente no está tan interesada en lo que quieres
8) No te gusta decepcionar a la gente
9) Rara vez expresas tus propias ideas u opiniones.
10) A menudo te sientes sin rumbo, decepcionado o resentido
Para ser demasiado amable, no tiene que identificarse con todo lo anterior, pero al menos tres de las afirmaciones sonarán ciertas. Entonces, ¿cómo sucedió esto y qué puedes hacer al respecto? La respuesta más probable es que en algún punto a lo largo de la línea ha necesitado adaptarse a su propia conservación. Esta parte de nosotros se llama Niño Adaptado, nos adaptamos para satisfacer nuestras necesidades. Desafortunadamente, si esta es una dinámica familiar, entonces se convierte en un hábito y nuestra forma de interactuar con el mundo. Esto no es muy gratificante para nosotros y, a menudo, significa que no mostramos nuestro ser auténtico por temor al rechazo.
No hay nada de malo en ser amable, pero tiene que ser en tus propios términos. A veces practicamos el sacrificio personal para nuestras familias o niños o porque queremos pagar un favor. Esto esta bien. Sin embargo, cuando esto se vuelve habitual y subsumimos nuestras propias necesidades, esto se vuelve insalubre y puede causar infelicidad, ansiedad, depresión y / o resentimiento.
Parte del problema puede ser que nunca ha expresado realmente qué es lo que realmente desea. Es posible que tenga la costumbre de estar de acuerdo con otras personas o de ser “agradable” hasta el punto en que la gente no sepa realmente lo que piensa o lo que quiere. Debe comenzar a preguntar sobre las situaciones “¿Cómo funciona esto para mí?” Si descubre que no funciona para usted, entonces necesita expresarse y explicar por qué. Esto puede ser difícil si no lo has hecho antes. Si ha desarrollado un controlador “Please Others”, entonces se sentirá muy incómodo expresando sus opiniones y necesidades. “Por favor, otros” se habrá desarrollado durante toda una vida de adaptación, así que sea amable al deseleccionar este comportamiento inútil.
La práctica es la clave. Comience poco a poco con su familia o amigos, donde la posibilidad de rechazo es pequeña y de bajo riesgo. Pide algo que quieras y espera obtenerlo; nuestras expectativas a menudo dictan cómo nos tratan. Debe estar pensando si la otra persona no considera mis necesidades y deseos, ¿realmente quiero estar en una relación con ellos? Debe comenzar a pensar en lo que le agrada tanto como a los que lo rodean. Cuando te sientes más valiente, a veces necesitas pedir a los demás que encajen contigo o que se adapten a lo que deseas. Esta no es una tarea fácil, pero es importante para su salud y bienestar.
Sabemos por estudios anteriores que, aunque ser el jefe puede ser estresante, las personas en posiciones más servidas son las que sufren. Una medida de control y autodirección es importante para todos nosotros. Es parte de nuestra autoestima e identidad tener gustos y aversiones, deseos y necesidades. Si realmente no sabes lo que quieres, como la novia en “Runaway Bride” que siempre tiene sus huevos de la misma manera que la persona con la que está actualmente comprometida o, de hecho, la persona que dice que “no les importa” cuando ofrece “¿Té o café?”, entonces necesita probar y decidir por sí mismo. Una vez que sepa lo que le gusta y lo que quiere, pedirlo se vuelve más fácil.
Entonces, por todos los medios, sé bueno pero a tu conveniencia. No es bueno para nosotros cuando dejamos nuestros propios deseos y necesidades insatisfechas. No debería haber necesidad de distorsionar lo que somos y lo que queremos como adultos. El mundo requiere algo de dar y recibir de todos nosotros, pero para prosperar, necesitamos descubrir quiénes somos y luego cumplirnos como esa persona. Esto requiere tiempo y cuidado, pero puede ser divertido probar cosas y situaciones nuevas y descubrir en qué crees y en qué no. Si no tuvo esta oportunidad como niño, aproveche la oportunidad ahora y comience a desarrollarse hasta que pueda prosperar como un adulto independiente que sabe lo que quiere y siente que, al menos parte del tiempo, pueden solicitarlo.
