Aprendemos a leer, conducir un automóvil y administrar nuestros horarios. Del mismo modo, podemos aprender a manejar nuestras emociones hacia una vida más feliz y productiva. Como les digo a mis pacientes: un antidepresivo o cualquier droga, funciona durante todo el tiempo que la tome. Invertir en el aprendizaje de habilidades emocionales, es una educación que durará toda la vida. Algunas psicoterapias específicas, por ejemplo, funcionan tan bien como los medicamentos, de acuerdo con muchas investigaciones, y son libres de drogas y eternas.
En mis Consejos semanales de bienestar, publicaré consejos que comunmente doy a mis pacientes. Este consejo se basa en estudios, así como en mis años de experiencia como psiquiatra. Muchos de estos consejos son simples, incluso obvios. Ellos pueden hacer una gran diferencia.
