Las palabras que pueden hacer que tu relación

Y obtuviste lo que
Usted quería de esta vida, aun así?
Yo si.
Y que es lo que quieres?
Llamarme amado,
Sentirme amado en la tierra.

– Raymond Carver, "Fragmento tardío"

Fuente: Aspen Photo / Shutterstock

Una de las características que distingue a las relaciones del resto es la tendencia de ambas partes a vivir en un estado de aprecio por todas las formas en que mejoran sus vidas. Viven con una actitud de gratitud que los impulsa a buscar continuamente maneras de hacer que la vida de los demás sea más fácil, más placentera, más enriquecedora y más divertida. Lo hacen a través de diversos actos de asistencia y apoyo, ofreciendo espontáneamente palabras de reconocimiento, bondad y afecto, así como pequeños gestos y contacto físico que dicen: "Te amo". En una variedad de formas imaginativas, se muestran, permanezca presente, note las cosas más pequeñas, y sea generoso de espíritu.

Ellos saben que es mejor no dar las cosas por hecho.

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Incluso las parejas que han estado juntas durante 50 años o más todavía merecen escuchar las palabras "gracias" cuando hacen algo que mejora su hogar o relación. Y al contrario de la cultura pop, el amor no significa nunca tener que decir que lo sientes. Los socios en parejas exitosas saben, de hecho, que cuando amas a alguien, no puedes evitar decir "Lo siento" cuando haces o dices algo, intencionalmente o inadvertidamente, que les causa dolor o angustia. Observan y agradecen incluso las acciones más pequeñas porque nunca dan por hecho su relación.

La apreciación de la palabra, por supuesto, tiene dos significados: "reconocimiento agradecido" y "un aumento en el valor". Cuando las cosas se aprecian, crecen en valor. Los socios en relaciones amorosas encarnan ambos significados porque no solo despliegan expresiones de reconocimiento agradecido, sino que, a través de esas expresiones, aumentan el valor de su relación.

Al aprovechar las innumerables oportunidades que se presentan a diario para ofrecer una gratitud sincera a través de nuestras palabras y comportamiento, hacemos más para mejorar el bienestar mutuo de los demás que darnos mutuamente cualquier cosa que el dinero pueda comprar, literalmente.

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Muchas de las personas con las que hemos conocido y con quienes trabajamos y que ofrecen palabras y actos que encarnan una generosidad de espíritu no siempre fueron así. Han aprendido a través de la experiencia que todo lo que da la vuelta aparece. Nos referimos a este entendimiento como un interés propio ilustrado , o el reconocimiento de que cuando hago algo que está destinado a mejorar el bienestar de otro, mi propio bienestar se mejora de manera correspondiente. Cuando dos personas en una relación comparten esta comprensión, se crea un ciclo positivo de generosidad recíproca que genera su propio impulso y se autoperpetúa.

Muchos de nosotros crecimos en familias en las que las expresiones de sentimientos cálidos hacia los demás eran inhibidas o infrecuentes. Las palabras de agradecimiento, actos de bondad y otras formas de apoyo raramente, si alguna vez se vieron. Sin embargo, incluso si apenas atestiguamos o recibimos estas afirmaciones como niños, podemos romper el patrón de retención y cultivar un espíritu de generosidad que promueve una mayor disposición a compartir dichos sentimientos abierta y espontáneamente. Los viejos hábitos se pueden romper y reemplazar por otros nuevos, especialmente cuando su intención y motivación para hacerlo es fuerte.

Muchos de nosotros experimentamos sentimientos de gratitud y aprecio hacia los demás con más frecuencia de lo que los expresamos . Cuando fallamos en compartir esos sentimientos con las personas hacia quienes los sentimos, los sentimientos se desvanecen y se pierden en la miríada de pensamientos que constantemente compiten por la atención en nuestra mente. Al experimentar estos sentimientos, nuestra sensación de bienestar y felicidad se enriquece, pero se pierde la oportunidad de mejorar la calidad del bienestar de los demás cuando no compartimos nuestro aprecio con ellos.

El regalo de gratitud no disminuye nuestra propia felicidad; lo amplifica . Cuanto más lo regalemos, más poseemos. No confíe en nuestra palabra: pruébelo y compruébelo usted mismo. ¿Qué puedes perder?

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