Los investigadores del amor señalan los secretos felices para siempre
Al hablar con mi clase de composición de inglés sobre la literatura y los medios, hablamos sobre el atracón y los shows que los engancharon. Como era previsible, "Gossip Girl" y "Friends" ocupaban un lugar destacado en la lista porque abordaban cuestiones relacionadas con las relaciones: novias, novios y amor. Luego dije que habría una tarea para el Día de San Valentín que los alentaría a mirar más allá de los vínculos culturales populares y la investigación sobre el amor. Como tal, pregunté: "¿Cuál crees que es el secreto del amor de toda la vida?"
Sus respuestas fueron justo lo que uno podría haber esperado en una clase de estudiantes de primer y segundo año, así como personas de todas las edades: atracción, química, honestidad, respeto y confianza. Estas fueron todas buenas respuestas. Sin embargo, si se pregunta si el amor en su vida llegó para quedarse, la investigación científica ya nos ha dado las respuestas. Las palabras y el lenguaje corporal son poderosos predictores de felices para siempre. Sin embargo, para la atracción inicial, ese elusivo dios del deseo y el amor, Cupido, podría ser la oxitocina disfrazada.
La oxitocina es una hormona de unión que se dice que es responsable del vínculo entre padres e hijos. También se conoce como hormona "abrazadora", según un estudio publicado en enero de 2012 en la revista Psychoneuroendocrinology, que tuvo dos hallazgos interesantes. Los investigadores determinaron que "las personas en las nuevas relaciones tenían niveles de oxitocina que promediaban casi el doble que los de los solteros. Para las parejas que permanecieron juntas, los niveles de oxitocina se mantuvieron estables durante un período de seis meses ".
OT correlacionó con la reciprocidad interactiva de las parejas, incluyendo enfoque social, afecto positivo, tacto afectuoso y estados diádicos sincronizados, y con ansiedades y preocupaciones con respecto a la pareja y la relación, hallazgos que son paralelos a los descritos para la vinculación entre padres e hijos. (1)
El laboratorio de amor
En 1986, los investigadores que estudiaban el amor buscaron signos tangibles. En "The Love Lab", Universidad de Washington, John Gottman observó parejas que interactúan. Después de conectarlos a los electrodos, se analizaron los resultados. Las lecturas indicaron que las frecuencias cardíacas rápidas, el flujo sanguíneo y la sudoración eran predictores de una relación perdida.
Más tarde, en el campus de la Universidad de Washington, los investigadores crearon un refugio de alojamiento y desayuno en su laboratorio. Invitaron a 130 recién casados a pasar un día allí, con el entendimiento de que serían observados. El descubrimiento se basó en la ciencia, sin embargo, incluso desde una perspectiva de sentido común, era comprensible. Cuando el esposo o la esposa hicieron lo que los investigadores llamaron "una oferta" por la conexión, fue la respuesta del cónyuge la que predijo el éxito o fracaso en el matrimonio.
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Así es como funcionó. Un marido puede hacer una oferta a su esposa para compartir la experiencia de mirar a un jilguero que acaba de entrar en su punto de vista. Cómo responde su esposa juega un papel crucial en la relación. Si reacciona con amabilidad, podría aceptar la oferta de conexión de su marido. Por otro lado, podría ignorarlo, o incluso replicar con hostilidad, "Tú y esos pájaros". O podría haber sido una esposa que hizo una oferta a su marido y fue ignorada o rechazada. "Bienvenido al Love Lab".
En un matrimonio saludable, las amables palabras y la generosidad del espíritu son predictores de amor para toda la vida. Agregue gratitud a la mezcla y la felicidad prospera.
Gratitud, amabilidad y felicidad
Los estudios de gratitud del laboratorio del psicólogo Robert Emmons, de la Universidad de California en Davis, descubrieron que si practicas actos de bondad, expresando gratitud que no necesariamente sientes, con el tiempo te encontrarás convirtiéndote en una persona más agradecida. Quizás al sonreír con más frecuencia a su cónyuge o pareja, incluso cuando está enojado, al tomar el camino más alto, puede comenzar a imitar el concepto de gratitud.
Piensa en el acto de sonreír conectando los puntos de actitud y emoción con el propósito de crear una intimidad amorosa.
Mientras que los beneficios de la gratitud se investigan científicamente, fue intrigante encontrar la conexión entre gratitud y amabilidad en el Journal of Happiness Studies: "Las personas felices se vuelven más felices por la bondad". Investigadores de Japón y Estados Unidos determinaron que "la gratitud es importante la fuerza humana que contribuye a la felicidad subjetiva. "(2) Parece que tejer un tapiz interior de gratitud y amabilidad puede enriquecer la vida.
- Copyright 2016 Rita Watson
- www.ritawatson.com
Recursos
Schneiderman, Ina et al. "Oxitocina durante las etapas iniciales del vínculo romántico: relaciones con la reciprocidad interactiva de las parejas". Psychoneuroendocrinology. 2012 ago; 37 (8): 1277-85
Otake, Keiko, y col. "Las personas felices se vuelven más felices a través de la bondad: una intervención de bondad que cuenta". J Happiness Stud. 2006 Sep; 7 (3): 361-375.
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