Vengadores en el sofá

Restaurando los héroes más poderosos de la Tierra después de la Guerra Infinita

Fuente: Joey Nicotra_Unsplash

*¡Alerta de spoiler! El siguiente artículo tiene múltiples spoilers de Avengers: Infinity War *

Loki? Ahogado por la muerte. ¿Pantera negra? Borrado de la existencia. ¿Hombre araña? Convertido en polvo ¿La mitad de la humanidad? Ido.

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Esta es la realidad dolorosa que enfrentan los Vengadores al final de la Guerra del Infinito. Son un equipo destrozado que finalmente ha perdido. Han visto desaparecer amigos y familiares. Están entumecidos por innumerables batallas cercanas a la muerte. Están traumatizados como muchos EMTS, veteranos y otros valientes hombres y mujeres con los que he trabajado a lo largo de los años.

Después de dejar la película en la noche de apertura, no pude evitar preguntar: ¿Cómo podría utilizar mi experiencia clínica como psicólogo licenciado para ayudar a estos superhéroes a recuperarse de este trauma? Si tuviera que trabajar con los Vengadores, hay muchas intervenciones centradas en la atención plena, centradas en la emoción y fortalecedoras que ayudarían a estos héroes a fortalecerse y comenzar a sanar.   Los Vengadores son un equipo que funciona mejor como grupo. Por lo tanto, sería importante tratar tanto a los individuos como al grupo en general. Aquí hay algunas intervenciones grupales e individuales que he utilizado con éxito para ayudar a veteranos, padres y equipos corporativos a superar las pérdidas y prosperar.

Habilidades de atención plena: la base de la calma mental y el enfoque proviene de la práctica de la atención plena. Desafortunadamente, el Vengador más preparado para enseñar esto al equipo, mi colega clínico, el Dr. Strange, también fue vaporizado por Thanos. Los Vengadores restantes como Thor, el Capitán América y otros con valores de masculinidad más tradicionales pueden encontrar que la atención plena entra en conflicto con su cosmovisión. La atención plena nos pide que aceptemos compasivamente el momento actual sin importar lo doloroso o equivocado que pueda sentirse. Esta no es una tarea fácil para la mayoría, pero especialmente para aquellos que no ven cómo aceptar una derrota no es más que cobarde. Por ejemplo, sería importante ayudar a Thor, que acaba de ver a su hermano morir en sus brazos, aprender la diferencia entre aceptar el dolor de esta pérdida y aceptar una injusticia tan grave. Esto también sería cierto para la mayoría del equipo. Después de todo, este es un grupo más familiarizado con pelear las cosas en lugar de aceptar sentimientos de pérdida y desesperanza en el momento presente para dejarlos pasar. Eventualmente podría involucrar a los miembros del equipo más familiarizados con la pérdida traumática y la vida a pesar del dolor / duelo (por ejemplo, Capitán América y Bruce Banner / Hulk) para participar en algunas prácticas de atención plena que son parte del entrenamiento de Navy Seal. respiraciones y escaneos corporales. Al involucrar aplicaciones como Calm y Headspace en tratamiento, podría incluso reclutar a Iron Man en la práctica de Mindfulness. Estoy seguro de que no podría resistirse a tratar de mejorar estas aplicaciones, lo que finalmente requeriría que las use y practique la atención plena.

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Ganando respeto por las emociones: Los Vengadores saben respetar la ley, los derechos humanos e incluso a sus enemigos como Thanos. Sin embargo, pocos de ellos han desarrollado un respeto saludable por los sentimientos fuertes en su salud mental y bienestar. Mientras que Banner ha pasado años aprendiendo a respetar y utilizar su ira, parece que el miedo y la ansiedad se han interpuesto en el camino para acceder al poder de Hulk en la batalla. De manera similar, aunque Tony Stark ha sufrido mucho dolor y crecimiento, me preocupa que ver a su joven protegido, Spider-Man, morir en sus brazos pueda llevarlo de nuevo a usar el sexo y el alcohol para acallar la vergüenza y la tristeza. Finalmente me preocupa la siempre estoica Black Widow. ¿Cuánto dolor, enojo y vergüenza podría tener mientras no podía rescatar a sus jóvenes compañeros de equipo de ser destruidos?

Todos estos héroes, al igual que muchas personas con las que trabajo, tienen fuertes creencias acerca de ser duro, independiente y estoico. Desafortunadamente, estos mismos valores entran en conflicto con la vulnerabilidad y el coraje interpersonal necesarios para usar bien las emociones. Utilizando intervenciones psicoeducativas, ayudaría al equipo a comprender cómo mantener estas creencias limita la inteligencia emocional y las capacidades de regulación emocional. A partir de ahí, les presentaría un modelo de vida centrado en la emoción, respetando sus emociones como el sistema de señales para su mente. Los Vengadores necesitan volver a aprender cómo responder a las emociones con respeto. Una forma en que ayudo a muchas personas a hacer esto es enseñándoles a preguntar: ¿cómo tienen sentido mis emociones en lugar de cómo puedo hacer que mis emociones desaparezcan? Cuando el equipo se sienta cómodo con esta nueva forma de relacionarse con sus emociones, incluso podría presentarles los módulos de regulación de emociones de DBT, como responder con la acción opuesta cuando sus emociones los empujan a actuar en contra de sus valores. Todas nuestras emociones nos guían a la acción, pero a veces estas acciones entran en conflicto con nuestros valores y luego tenemos que actuar de manera opuesta a la emoción. Por ejemplo, trabajar con el Capitán América lo ayudaría a identificar sus valores, incluida la honestidad y el trabajo en equipo, en conflicto con el deseo que tiene de aislar y evitar a los demás cuando está triste. Usando acciones opuestas, se daría cuenta de que debería hacer la acción opuesta cuando se siente triste y llegar a otros en busca de apoyo. Si continuaba usando esta habilidad con todas sus emociones, Steve Rodgers encontraría alivio a medida que aprendiera a confiar en sus emociones y aumentar sus habilidades de afrontamiento.

Sanación con fortalezas: Eventualmente el equipo comenzaría a volver a comprometerse con la vida a pesar de toda la muerte que sucedió a su alrededor. Usando las nuevas habilidades emocionales y de atención plena que desarrollaron, podrían comenzar a identificar nuevas fortalezas. Cuando trabajé con organizaciones y equipos en el pasado, los ayudé a aumentar la moral del equipo, la relación y el respeto mutuo al hacer que se etiquetaran las fortalezas mutuas. ¿Te imaginas lo poderoso que sería si Steve Rodgers y Tony Stark pudieran ayudar a etiquetar las fortalezas únicas de cada uno? Esto podría ser suficiente para reparar las rupturas causadas por la Guerra Civil y construir una poderosa piedra angular de un nuevo equipo que podría recuperar el Infinity Gauntlet. He visto de primera mano cómo este tipo de reparación entre los líderes crea nuevas y poderosas bases para que las organizaciones y los equipos crezcan.

Trabajar con los Vengadores a través de este gran dolor sería difícil y doloroso, pero con algunas ideas y nuevas habilidades emocionales y de atención plena podrían convertirse en Mightier Heroes.