Migrañas: fácil de prevenir, NATURALMENTE

Los dolores de cabeza por migraña pueden ser muy severos y a menudo dejan a la gente lisiada por días. Pueden afectar a hasta 28 millones de estadounidenses. ¡Más del 85% puede prevenirse naturalmente!

Las migrañas suelen ir precedidas de un "aura", que puede consistir en alteraciones visuales como luces intermitentes. Los dolores de cabeza a menudo se asocian con náuseas, sudores, mareos y dificultad para hablar. La sensibilidad a la luz y al sonido también puede ser severa. Es más probable que los dolores de cabeza que desaparecen durante la primera noche sean dolores de cabeza por tensión (que responden bien a nuestro protocolo SHINE para el dolor muscular).

Todavía hay un marcado debate sobre la causa de las migrañas. Independientemente de la causa, más del 85% de las migrañas se pueden prevenir de forma natural. ¡Así es cómo!

Comencemos con cómo tratar una migraña aguda:

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1. Hay dos tratamientos naturales que pueden eliminar una migraña aguda. Butterbur (Petadolex) puede prevenir y eliminar migrañas. Tome 50 mg 3 veces al día durante 1 mes y luego 1 dos veces al día para prevenir migrañas. Puede tomar 100 mg cada 3 horas (para un máximo de 300 mg en un período de 24 horas) para eliminar una migraña aguda.

2. En la sala de emergencias del hospital o en el consultorio holístico del médico, 1-2 gramos de magnesio intravenoso durante 15 minutos eliminarán eficazmente una migraña aguda en cuestión de minutos.

3. En los Estados Unidos, los medicamentos en la familia Imitrex® siguen siendo la primera opción que la mayoría de los médicos utilizan para el tratamiento de las migrañas agudas. Nadie está pagando para darles la investigación que muestra que el viejo combinado de aspirina, Tylenol y cafeína (costo ~ 20 centavos contra $ 10-25 por dosis) es igualmente efectivo, así que no olvide que puede usar estos si es necesario ( por ejemplo, 1-3 Excedrin Migraine o Excedrin Extra strength: las recomendaciones de dosis en la botella son bastante bajas). Los tratamientos naturales y de prescripción en este artículo se pueden combinar si es necesario.

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4. Un estudio fascinante puede guiarlo sobre cuándo usar los medicamentos de la familia Imitrex vs. cuándo ir con otras terapias. El 75% de los pacientes con migraña experimenta una sensibilidad dolorosa al tacto normal alrededor de los ojos (por ejemplo, usar anteojos). Si usa Imitrex antes de sentir la sensibilidad / dolor alrededor de los ojos, la migraña será eliminada el 93% de las veces. Si el dolor / sensibilidad alrededor de los ojos ya se había establecido, Imitrex solo eliminó la migraña el 13% de las veces (aunque todavía ayudó a palpitar). En otras palabras, si ya tiene dolor / sensibilidad alrededor de los ojos, use Petadolex y / o Excedrin Migraine en lugar de Imitrex. Si usa medicamentos de la familia Imitrex, esto también significa que debe tomar el Imitrex al principio del ataque (los primeros 5 a 20 minutos) antes de que se establezca la hipersensibilidad de la piel.

La buena noticia es que la mayoría de las migrañas se pueden prevenir naturalmente. Recomiendo tomar:

A) 300-400 mg de vitamina B2 (riboflavina) por la mañana. Esto se ha demostrado en estudios controlados con placebo para disminuir la frecuencia de la migraña en un 67% después de 6 semanas.

B) 200 mg de magnesio por la noche.

C) Soporte nutricional general (use una buena vitamina en polvo).

D) Si el costo no es prohibitivo, agregaría butterbur 50 mg 3 veces al día durante 1 mes, luego 2 veces al día (puede usar 100 mg una vez al día, pero no es tan efectivo). La marca que recomendaría es Petadolex® Pro-Active por Enzymatic Therapy (otras marcas pueden ser tóxicas ya que necesitan que se eliminen ciertos componentes).

Para muchos de ustedes, lo anterior será suficiente para prevenir sus migrañas después de 2-3 meses. Los enfoques naturales generalmente pueden eliminar incluso los problemas de migraña más frecuentes y terriblemente graves, pero recuerde que generalmente demora de 2 a 3 meses para ver el efecto. Así que deles tiempo para trabajar. Si las migrañas persisten, evitar las alergias a los alimentos ocultos puede reducir o eliminar las migrañas en 30 a 85% de los pacientes. En un estudio, los alimentos reactivos más comunes fueron trigo en 78% de los pacientes, naranjas en 65%, huevos en 45%, té y café en 40% cada uno, chocolate y leche en 37% cada uno, carne en 35% y maíz, azúcar de caña y levadura en 33% cada uno. La experiencia clínica también sugiere que el edulcorante artificial aspartame (NutraSweet®) puede desencadenar migrañas y otros dolores de cabeza (aunque esto es controvertido).

Si las migrañas son predominantemente alrededor del momento del período o están asociadas con la toma de estrógeno, la clave es evitar el nivel de estrógeno fluctuante. Una forma de hacerlo es usar un parche de estrógeno durante una semana, comenzando unos días antes de que se espere el período (p. Ej., Un parche Climara® .025).

La prevención y el tratamiento de las migrañas es un área donde las terapias naturales brillan. Deles 2-3 meses para trabajar: ¡te alegrarás de haberlo hecho!

Para obtener más información sobre cómo decir adiós a los dolores de cabeza por migraña, y las referencias de los estudios discutidos, vea Un enfoque integral de la medicina para las migrañas.