¿El estrés agota su sistema suprarrenal?

¿Hay momentos en que suena un interruptor de luz y tus amigos saben que tienen tres minutos para alimentarte o los matarás? ¿Te apetece el azúcar? Estos son síntomas que sugieren que el sistema de manejo del estrés de la glándula suprarrenal de su cuerpo se está agotando. Así es como puede apoyar a su "manipulador del estrés" suprarrenal, para que pueda sentirse mejor.

Síntomas de agotamiento suprarrenal

Si sus glándulas suprarrenales son poco activas, ¿qué podría estar experimentando? La baja función suprarrenal puede causar, entre otros síntomas:

• Fatiga
• Infecciones recurrentes
• Dificultad para librarse de las infecciones
• Mala respuesta y "falla" durante el estrés
• Achiness
• Hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en la sangre con irritabilidad cuando tiene hambre)
• Presión arterial baja y mareos al ponerse de pie por primera vez

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Los análisis de sangre no detectarán el agotamiento suprarrenal hasta que sea tan grave que ponga en peligro la vida.

Causas de insuficiencia suprarrenal

1. Exceso de estrés. El Dr. Hans Selye, uno de los primeros médicos que investigó las reacciones al estrés, descubrió que si un animal se sobreexige severamente, sus glándulas suprarrenales sangran y desarrollan signos de destrucción suprarrenal antes de que el animal finalmente muera por el estrés. Sospecho que muchas personas sufren agotamiento de sus glándulas suprarrenales, pero sin la destrucción de la glándula suprarrenal que Hans Selye vio en sus animales de experimentación.

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2. Exceso de cafeína. Esto ha demostrado que amplifica la reacción de su cuerpo al nivel bajo de azúcar en la sangre.

3. Deficiencias nutricionales. Especialmente vitamina C, cromo y ácido pantoténico (vitamina B5).

Tratamiento de la insuficiencia suprarrenal

1. Corte de azúcar, excepto chocolate. Pequeñas cantidades de chocolate negro le darán un impulso de energía y también tiene un elevador natural del estado de ánimo. Elimine las "Bebidas Energéticas" que son un usurero de energía y empeoran el estrés. Para obtener una verdadera bebida energética, use una vitamina en polvo y un azúcar especial llamado ribosa. Esto es lo que tomo a diario: el polvo de vitamina en polvo del Sistema de Revitalización Energética ½-1 cucharada mezclada con Ribose (Corvalen) 5 gm (1 cucharada) cada mañana. Esto hace una gran bebida energética. Pruébalo: te gustará (¡y también lo hará tu cuerpo)!

2. Reduzca la cafeína. Cambie al té verde, que tiene suficiente cafeína para darle un impulso sin estrellarse. También contiene teanina, que te ayuda a calmar y dejar tu mente despejada. Me burlo de que es solo cuestión de tiempo hasta que el barista de su cafetería local le pregunte si desea agregar una o dos bombas de Theanine a su café.

3. Coma una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos.

4. Los medios de noticias tratan de llamar su atención haciendo creer que todo es una crisis. ¡No lo es! Cuando te sientas estresado, hazte una simple pregunta: "¿Estoy en peligro inminente?"

Si no le gusta lo que está viendo en las noticias, apáguelo. Si crees que lo que estás viendo en las noticias es un reflejo preciso y equilibrado de lo que está sucediendo en el mundo, ¡hay muchas personas a las que les gustaría vender un puente en Brooklyn!

Apoyo adrenal natural

A continuación hay varias cosas que pueden ser muy útiles para ayudar a las glándulas suprarrenales a sanar:

1. glándulas suprarrenales.

2. La vitamina C es crítica para la función suprarrenal. Los niveles más altos de vitamina C de su cuerpo se encuentran en las glándulas suprarrenales y los tejidos del cerebro, y la excreción urinaria de vitamina C aumenta durante el estrés. Optimizar la ingesta de vitamina C tomando 500-1,000 mg al día también ayudará a la función inmune.

3. El ácido pantoténico, una vitamina B, también es compatible con la función adrenal, y la deficiencia de ácido pantoténico causa la reducción de las glándulas suprarrenales. Los niveles óptimos son de aproximadamente 100-150 mg diarios, aunque algunos médicos usan niveles incluso más altos para el apoyo suprarrenal.

4. El regaliz también ralentiza la descomposición de las hormonas suprarrenales en su cuerpo, ayudando a mantener niveles óptimos. Debido a esto, no hay regaliz en los dulces de regaliz en los Estados Unidos. Otro efecto beneficioso del regaliz es que ayuda en el tratamiento de la indigestión, y es incluso tan eficaz como el medicamento para la acidez con receta Tagamet (ver mi artículo sobre la eliminación de la indigestión naturalmente).

5. El cromo también ayuda a disminuir los síntomas del nivel bajo de azúcar en la sangre. Tome 200 mcg por día.

Si prefiere no tomar estos remedios naturales por separado, o simplemente para simplificar la administración de suplementos, le recomiendo un producto llamado Adrenal Stress End, 1-2 cápsulas por la mañana. Si los síntomas reaparecen por la tarde, agregue otra cápsula en el almuerzo.

Para más información:

Para una discusión en profundidad de los problemas suprarrenales y cómo tratarlos, vea mi libro "¡De fatigado a fantástico!" (Disponible en mi sitio web).