No estoy feliz. ¿Que pasa conmigo?

A pesar de las investigaciones que demuestran que las personas mayores son más felices, ¡yo no!

Fuente: WEBCULTURE

Llamé a uno de mis amigos más antiguos, en realidad nos conocimos cuando teníamos 12 años, para felicitarla por su 80º cumpleaños. Al principio, hablamos tópicos. Luego llegamos al verdadero problema: estaba triste. Su estado de ánimo melancólico tenía prioridad sobre la alegría que debería sentir en un gran cumpleaños. Su esposo murió hace seis años y muchos de sus amigos cercanos han muerto. Se quejó de que había leído todos los artículos sobre el envejecimiento positivo, de cómo las personas de setenta y ochenta años son más felices ahora, que habían experimentado tantos altibajos que sus experiencias les ayudaron a poner la vida en perspectiva. “La investigación sea condenada”, dijo. “Sé cómo me siento”. Me doy cuenta de que perder a mis amigos es casi tan difícil como perder a John “. Ella continuó compartiendo que ya no era divertida. Tenía dolores y dolores, se acostaba temprano y, en general, no era la persona enérgica que había sido. Además de su depresión, se sentía inadecuada; si todos están tan felices, ¿qué pasa conmigo?

El enigma de Janet plantea dos preguntas: ¿cómo podemos conciliar la investigación sobre el envejecimiento y la felicidad con nuestros sentimientos personales de pérdida? ¿Cómo podemos seguir disfrutando la vida a pesar de las pérdidas a nuestro alrededor?

• Confrontar con éxito a los padres de uno: ¿qué viene después?
• Cómo evitar que su mente pasee durante la meditación
• Los 2 mayores problemas en el trastorno límite de la personalidad
• A diferencia de la religión, la ciencia es a veces incorrecta
• ¿Cuál es el propósito del odio?

Debemos enfrentar directamente nuestros sentimientos negativos, incluso tristes, a medida que envejecemos. Sí, es cierto que algunas de nuestras relaciones más importantes han terminado. Pero no, no es verdad que no podamos formar nuevas relaciones sin importar la edad. Y no, no es verdad que no podemos desarrollar un propósito nuevo o modificado en la vida sin importar la edad. Algunos ejemplos siguen. Ruth se mudó a una comunidad de jubilados cuando tenía noventa y pocos años. Había estado casada varias veces y ahora estaba resignada a darse cuenta de que su vida romántica había terminado. Ruth es hermosa, toca el piano maravillosamente, juega bridge y participa activamente en sus inversiones. Por decir lo menos, ella está comprometida. Poco después de su llegada, un caballero muy atractivo de unos noventa años le pidió que se reuniera con él para cenar. Se volvieron inseparables hasta su muerte.

Phil, un político retirado, vivía en una instalación de vida asistida. Cuando lo visité, tenía fotos de él mismo con presidentes, congresistas y muchos CEOs. De muchas maneras, su vida fue disminuida. Su esposa había muerto, vivía en una habitación pequeña con un pequeño microondas y ropa colgada en una unidad portátil. Le pregunté directamente, “Phil, ¿cómo lidias con tu pasado cuando eras una celebridad hoy?” Su respuesta, “Es simple”. Y él me contó la historia. Se sienta junto a su ventana viendo pasar al personal en su camino a la hora del almuerzo, a menudo saltando sobre los arbustos bastante altos. Cuando vio caer a una mujer joven, se movilizó. Vio el problema y descubrió una solución: cortar el camino entre los arbustos. Inmediatamente llamó al dueño de la instalación y presentó la situación. A los pocos días, había un nuevo camino a través de los arbustos. Claramente, este fue un ejemplo de alguien que adaptó su propósito para encajar este momento en su vida. Para Phil, hacer cambios donde vivió se convirtió en su nuevo propósito.

En su columna del New York Times, “Encontrar el sentido y la felicidad en la vejez”, Jane Brody señaló la importancia de seguir participando en actividades útiles que se ajusten a las capacidades e intereses actuales. Enumeró formas en que todavía puede contribuir, pero de una manera modificada. Y eso es lo que todos nosotros podemos hacer: proyectar cómo viviremos una vida plena incluso si nuestro mejor amigo muere, proyectar cómo participaremos en actividades significativas, incluso si ya no podemos tocar el piano, conducir un automóvil o viajar de aventuras. .

• El resurgimiento del nacionalismo
• Lo que Parkland nos enseña sobre la juventud
• “¿Qué tan buenos son los valores si no puedes vivirlos?”
• Burnout: considere esto antes de abandonar
• La economía 24/7/365, cambio de trabajo y sueño