Para mejorar el rendimiento, es posible que desee obtener una audiencia o competir

Imagine a un hombre compitiendo en tres carreras de bicicletas. Una es donde viaja solo por tiempo. El segundo es donde usa un "marcapasos" para ayudarlo a mantener una velocidad constante. En la tercera carrera corre contra otros ciclistas. ¿Cuál de sus veces será el más rápido?

Norman Triplett, considerado por muchos como el pionero de la psicología social del deporte, descubrió que la "competencia" afecta el "rendimiento". Sin rodeos, se desempeña en un nivel superior cuando hay otras personas presentes. Descubrió que los ciclistas profesionales lograban tiempos más rápidos cuando competían contra otros ciclistas. Sus tiempos se hicieron más lentos cuando fueron cronometrados en eventos individuales o con marcapasos usados.

Pero eso es solo la punta del iceberg. Numerosos investigadores que siguieron en la estela de Triplett recibieron resultados que respaldaron y desmintieron sus conclusiones. A veces las personas se desempeñaban bien cuando había una audiencia presente, otras veces fracasaban miserablemente. Fue Robert Zajonc, Ph.D. (pronunciado como Xyience) que apareció y descubrió que si no tienes talento para una tarea, tu rendimiento disminuirá cuando haya una audiencia presente. Por otro lado, aumentaría si estuvieras familiarizado con la tarea en cuestión.

En un estudio frecuentemente citado (Micheals et al), los jugadores del grupo se clasificaron en dos categorías; por debajo del promedio y por encima del promedio. Sus juegos se observaron sin presencia de público y luego con cuatro observadores dando vueltas. Lo que encontraron fue revelador. Los puntajes de los jugadores promedio arriba aumentaron cuando una audiencia estaba presente, mientras que los puntajes de los jugadores por debajo del promedio aumentaron significativamente.

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¡Ahora para el giro!

Todos estamos tratando de sobresalir en algo. Pero, ¿con qué frecuencia ponemos el foco en lo que estamos tratando de lograr? ¿Les decimos a los demás lo que estamos tratando de hacer para establecer la responsabilidad y asegurarnos de que estamos haciendo nuestro mejor esfuerzo? ¿Qué hay de tirar nuestros sombreros al ring donde nos vemos obligados a "traerlo?" Competir y encontrar una audiencia para aumentar la cantidad de presión que sentimos puede ser una manera fácil de lograr una mejora.

– Perdón por esa referencia "tráelo".

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Bakari Akil II, Ph.D. es el autor de Super You! 101 formas de maximizar su potencial! También puedes consultar su página en Twitter.