En una presentación reciente de TED, "El patrón detrás del autoengaño", el fundador y editor de la revista Skeptic , Michael Shermer, describió cómo nuestra tendencia humana a "creer" puede llevar a las personas a abrazar una serie de falsedades, a pesar de la evidencia de el contrario. Esto nos trae a la mente otro aspecto interesante del "autoengaño": uno que es psicológicamente saludable y conduce a un desarrollo positivo: tanto los estudios de investigación como la evidencia clínica de la psicoterapia muestran que una fuerte creencia o expectativa sobre alcanzar un objetivo o superar un problema puede tener impacto poderoso sobre lo que realmente sucede en tu vida.
Para explicar, primero considere qué "yo" es cuando hablamos de "autoengaño". Puede reconocer dos "yoes" dentro de usted: Uno que visualiza y cree en la posibilidad de lograr algo que desea, digamos un nuevo proyecto que a pesar de eso; o de resolver un conflicto personal que crea mucha infelicidad. Y luego está su otro "yo", que le dice que el deseo no es posible, o que no es realista o que no tiene la capacidad de hacerlo realidad.
Muchas personas experimentan esos "yoes" conflictivos. Puede ser difícil saber cuál es "verdadero" o con qué identificarse. Escribí en una publicación anterior que algunas personas aceptan falsedades que son contrarias a los hechos porque, como encuentran algunas investigaciones, rechazar la información falsa requiere más esfuerzo cognitivo que simplemente asimilarlo. El primero requiere más trabajo mental. Además, una persona puede existir dentro de lo que Eli Parisner llama la "burbuja del filtro": su entorno informativo puede reforzar la información consistente con lo que ya "conoce" o está expuesto selectivamente.
Bueno, algo similar puede ocurrir con respecto a sus problemas personales, el reino de sus emociones, sus deseos, miedos y visión de sus capacidades. Pero cuando eres capaz de infundir la versión positiva de tu "yo" con la firme creencia de que puedes lograr el resultado que deseas, esa visión de lo que es posible, entonces estás creando un catalizador para tu crecimiento y desarrollo. Entonces, en este sentido, "autoengaño" significa creer que si adoptas la visión de la posibilidad y actúas de manera consistente con la meta o el resultado que deseas, ocurrirá.
Hacer esto incluye reconocer que el "yo" que te dice que no puedes o no podrás lograr lo que estás buscando es un yo falso. Es decir, puede usar su mente para dar sus razones lógicas y altamente racionales por las cuales no podrá alcanzar su visión u objetivo. Eso puede ser insidioso. Requiere que reconozcas tal "razón" como el enemigo. Es producto del miedo y un impedimento para tu crecimiento, no un aliado.
Varios estudios de investigación muestran que puedes aprender a descartar mentalmente los pensamientos no deseados, y eso puede liberar energía y compromiso para lograr lo que tu "razón" podría decir que no puedes. De manera similar, otra investigación muestra que la creencia firme en sus capacidades para lograr lo que desea o busca puede ayudarlo a lograr sus objetivos. Tal enfoque mental puede ayudarlo a controlar el yo "racional" que le da razones por las cuales no podrá hacer, en realidad, lo que desea. Como dijo el legendario manager yanqui Casey Stengel, en uno de sus famosos malapropismos, "Dicen que no puedes hacerlo, ¡pero a veces no siempre funciona!"
He visto la efectividad del "autoengaño" en muchos pacientes de psicoterapia que han sido capaces de superar conflictos y crecer en sus vidas emocionales, creativas y de relación. Una cantidad de estudios de investigación respaldan esto, también. Por ejemplo, algunos muestran que eres capaz de autogenerar actitudes positivas y comportamiento de resolución de problemas al enfocar tu conciencia en la compasión y la empatía hacia ti mismo. Eso reprograma tu cerebro, en efecto, y refuerza el comportamiento y las autopercepciones que deseas.
Por supuesto, la forma positiva de "autoengaño" siempre debe funcionar junto con la autoconciencia y el autoexamen en curso. Su visión de la posibilidad debe basarse en un trato efectivo con la realidad. Tanto la psicoterapia como la investigación empírica muestran que el autoexamen continuo es un ingrediente esencial para obtener resultados exitosos en su vida, en general. Con eso en mente, abrace lo que escribió el novelista George Eliot: "Nunca es demasiado tarde para ser lo que podría haber llegado a ser".
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