¿Puedes elegir una mentalidad de Thriver?

Entrevista con Dan Diamond, MD

Fuente: iStock: KarenHBlack

¿Cómo reaccionas durante los momentos de agitación o desafío en tu lugar de trabajo? Quizás podría ser una reestructuración organizativa, un nuevo competidor en el mercado o cambios repentinos e inesperados en su lugar de trabajo. Cuando te enfrentas a él, puedes sentir que realmente no tienes mucho que decir sobre lo que sucede, y simplemente estás siendo sorprendido por lo que te está sucediendo. Pero, ¿el hecho de elegir cómo te presentas en estos momentos puede marcar la diferencia para ti y para los demás?

“Cuando me enfrenté a desastres o desafíos, descubrí que algunas personas pueden ser víctimas, mientras que otras son simplemente imparables”, dijo el Dr. Dan Diamond, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington, y autor de Beyond Resilience: Trench-Tested Thrills Bajo presión cuando lo entrevisté recientemente. “Y en esos momentos, sin importar cuáles sean sus circunstancias, siempre puede elegir cómo responder”.

• Encarcelado por acaparamiento
• Cinco estrategias para los acaparadores y las ratas del paquete
• ¿No puedes llegar a decubrir? Prueba “Limpieza a muerte”
• ¿Aprender a compartir una habilidad obligatoria?
• Gastar dinero en aficiones: ¿usuario? ¿Pregunta difícil? o comprador?

Parece que no solo se necesita una emergencia para llevar a cabo este tipo de respuestas; también pueden aparecer en las luchas cotidianas que puede enfrentar en su lugar de trabajo. Dan ha descubierto que hay cuatro mentalidades diferentes que puedes adoptar en cualquier momento: víctima, espectador, controlador o actor. Estas mentalidades se basan en dos dimensiones que se encuentran en un estado de movimiento constante: poder (sentirse poderoso o impotente) y propósito (ser un donante o un tomador).

• Mentalidad de víctima : te presentas como un tomador impotente. Tu enfoque solo es cuidar de ti mismo. La mayoría de las veces está motivado por el miedo, comienza a acumular recursos y se siente aislado de los demás. Desafortunadamente, su miedo puede volverse contagioso y extenderse a otras personas en el lugar de trabajo.
• La mentalidad de los espectadores : actúas como un dador impotente. Si bien es posible que desee tomar medidas, no cree que tenga el poder de hacer una diferencia. Usted se presenta al lugar de trabajo pero no se responsabiliza por aportar nada más que lo básico.
• La mentalidad del controlador : estás en el poderoso modo de tomador y haces lo que puedes para proteger tu césped. Esto puede incluir exigir más que su parte justa de recursos, socavar el trabajo de otras personas que percibe como una amenaza y considerar cualquier sugerencia de mejora como crítica.
• Mentalidad de Thriver : te presentas como un dador poderoso. Crees que tienes el poder de hacer alguna diferencia y estás dispuesto a poner en primer lugar los intereses de los demás. Al comprometerse a servir a su equipo y hacer que sus colegas sean más exitosos, puede convertirse en el miembro más valioso, eficaz y solicitado de un equipo.

Es importante tener en cuenta que estas cuatro mentalidades son solo eso, mentalidades y no tipos de personas. Y es probable que durante su día usted pueda cambiar de mentalidad diferente. Sin embargo, es probable que tengas una mentalidad principal con la que te deslizas más fácilmente cuando estás bajo estrés. Sin embargo, dar un paso atrás y elegir la mentalidad de un intruso puede ayudarlo a enfrentar sus desafíos con más ímpetu y entusiasmo, y encontrar formas de convertir sus adversidades en oportunidades, la presión en productividad y el caos en soluciones.

“Cuando trabajas con la mentalidad de un thriver, estás continuamente reabasteciendo tus suministros, pero en el momento en que cambias a las otras tres mentalidades, comienzas a agotarlos”, aconsejó Dan. “Y si te quedas allí, eventualmente te quedarás sin suministros, y es una distancia muy corta entre eso y los síntomas de agotamiento“.

• Atsuko Hirayanagi y “¡Oh, Lucy!”
• Comportamientos sospechosos sugieren uso indebido de opiáceos
• EL RESPETO
• Las 12 disfunciones de un emprendedor
• Usa lo que tienes.

Entonces, ¿cómo puedes adoptar la mentalidad de un escritor de manera más consistente?

Dan comparte tres formas de ayudarlo a usted y a su equipo a hacer el cambio hacia la mentalidad de un escritor.

• Escuche su diálogo interno : cuando haya tomado ciertas decisiones o haya actuado en medio de tiempos difíciles o turbulentos, sintonice los mensajes, ¿qué se decía a usted mismo? Como te sentiste ¿En qué se basaron tus acciones? Y si está eligiendo la mentalidad de la víctima, pregúntese por qué quiere quedarse allí y qué hay para usted. Luego, pasar a una mentalidad de intriga toma dos preguntas: “¿Voy a ser poderoso o impotente?” Y “¿Voy a ser un donante o un tomador?” Esto puede cambiar su diálogo interno, dónde se ve, qué cambios ve. , y tus emociones, acciones e impacto.
• Tenga conversaciones de mentalidad : comience por dibujar la cuadrícula de mentalidad en una pizarra donde la línea vertical es poder, con poderosa en la parte superior e impotente en la parte inferior. La línea horizontal tiene tomadores a la izquierda y dadores a la derecha. La parte superior derecha es próspera, la parte inferior derecha es espectadores, la parte inferior izquierda es víctimas y la parte superior izquierda es controladores. Déjelo en algún lugar por unos días donde su equipo pueda verlo, y luego pregúnteles dónde creen que están la mayoría del tiempo. Es importante asegurarles que esto no es para etiquetar a las personas, las mentalidades son fluidas y es una forma de que vean internamente qué modo pueden usar en ciertos momentos.
• Utilice el modelo de improvisación de desastres : recuerde que no existe el fracaso, solo la retroalimentación. La verdad es que todos estamos constantemente aprendiendo e improvisando nuestro camino hacia el éxito, especialmente cuando los tiempos son difíciles y lo más importante. Desastre-Mejora abarca tres fases distintas de:
  • Vea : tómese el tiempo para hacer preguntas y perciba con profundidad lo que se está desarrollando a su alrededor. Dan ha encontrado que escribir sus respuestas a las preguntas en una lista de verificación como la herramienta Lista de verificación de Phoenix utilizada por la CIA puede ser útil.
  • Ordenar : defina las necesidades y describa los riesgos que necesita administrar y los recursos a los que debe recurrir. Priorice sus desafíos para que sepa en qué orden abordar las cosas.
  • Resuelva : prepare un plan y actúe de acuerdo con él, sabiendo que esta resolución puede que no sea la fase final, pero que puede hacer que vuelva a verlo hasta que se alcance una solución aceptable.

¿Qué puedes hacer para hacer que el cambio a la mentalidad de un lanzador sea más frecuente?

Obtenga más información en www.dandiamondmd.com