Un camino a un menor sufrimiento

Fuente: Fotolia, utilizada con permiso

La felicidad solo puede existir en la aceptación. George Orwell

La otra noche mi amigo y yo fuimos a ver un espectáculo. Estaba muy concurrido en el teatro así que cuando el espectáculo terminó, tardó mucho tiempo en salir. Mi amigo comenzó a ponerse muy tenso con la gente que no caminaba más rápido y estaba realmente molesta. Por mi parte, realmente no pensé mucho sobre eso. Estábamos hablando sobre el espectáculo cuando estábamos arrastrando los pies y acepté el ritmo lento como parte de lo que sucede cuando vas al teatro. Parte de mi mente se separó y miró la situación. Me pareció tan interesante que ambos teníamos la misma experiencia externa pero una experiencia interna tan diferente. Mi amiga solo quería irse del teatro y en su mente estaba mal lo lento que caminaban todos. Pero este pensamiento creó impaciencia y frustración de su parte. No soy un monje budista, pero acepté la situación y disfruté de mi tiempo hablando mientras avanzábamos por la puerta.

Cuando llegué a casa, fui un poco dura con mi amigo mientras le repetía la historia a mi esposo. Pero mientras repetía la historia, recordé cómo había estado en un taxi yendo al show esa noche y había tráfico. Me molestó que hubiera tráfico y que llegaría tarde al espectáculo. Recordando esto, me reí un poco. No hubo diferencia entre mi amigo y yo. ¿Por qué? Ambos resistimos el momento. No importa si una persona está pensando, "La línea debería moverse más rápido" y otra, "No debería haber tráfico en Park Avenue a esta hora del día". Estas son solo nuestras historias de cómo debería ser la vida, historias que hacernos estresado y miserable. E incluso si mi amigo y yo tenemos razón sobre estas situaciones, ¿importa? Lo que "debería ser" no es lo que está sucediendo en el momento y, debido a que estamos atrapados en cómo deberían ser las cosas, no somos libres.

Entonces, ¿cuál es la clave de la libertad y la alegría internas? En una palabra, es aceptación. A menudo, cuando hablo con los clientes sobre la idea de aceptar su reacción instintiva, sin importar cuál sea su problema, es "¿Por qué debería aceptar esto? No es correcto ", o" No voy a rendirme y aceptar estas circunstancias ". Pero creer que algo está bien o que tienes que rendirte no es lo que es la aceptación. Para mí, la aceptación es ver las cosas tal como son en el momento y simplemente aceptar que esta es la experiencia que estás teniendo. La lucha de "¿Por qué está pasando esto?", "¿Esto no debería estar pasando?" O "Esto es inaceptable" termina cuando aceptamos las cosas tal como son. A veces no hay nada que hacer en una situación, como cuando salíamos de un teatro lleno de gente o cuando estábamos en el tráfico. En el momento en que aceptas lo que te vuelve loco, dejas de luchar y dejas de sentir dolor. No hay nada que hacer más que relajarse en el presente con la experiencia y ver lo que la vida tiene para ofrecer. Otras veces, la aceptación lo ayuda a encontrar paz y menos sufrimiento, incluso mientras permanece abierto a cambiar sus circunstancias en el futuro. La aceptación no cambia su pasión o necesidad de cambio, pero le permite "mostrarse" en el momento con la paz sobre lo que es, y la fuerza y ​​el enfoque para hacer las cosas diferentes.

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Hoy en día, cuando mis hijos no limpian sus habitaciones, llueve y no tengo paraguas, o un cliente se olvida de nuestra reunión, trato de sonreír y decir: "No esperaba esto, pero acepto esto. Tal vez todo está bien. "Inspiro profundamente y sonrío. Todavía les digo a mis hijos que limpien su habitación cuando lleguen a casa, compro un paraguas de cinco dólares que se romperá en una semana, e intento descubrir una manera efectiva de recordarles a mis clientes sobre nuestras reuniones. Hago todas esas cosas al mismo tiempo, estoy aceptando el momento por lo que es. Este es un verdadero camino para menos sufrimiento y más facilidad en la vida cotidiana.

Tómese un momento y piense en algunos aspectos de su vida que no está aceptando. ¿Cómo se sentiría no luchar más con eso? ¿Puedes aceptar esta circunstancia y relajarte en el momento? ¿Puedes aceptar tu situación e intentar mejorar tus circunstancias en el futuro?

Pruebe el mantra: "No esperaba esto, pero acepto esto. Quizás todo está bien ".

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¡Y luego mira lo que aparece en tu vida!