¿Tiene un psiquiatra o terapeuta o AMBOS?

Tengo un psiquiatra y un terapeuta. Recientemente me diagnosticaron un tipo bipolar I. No voy a mentir, me molesta mi diagnóstico y a veces me pregunto si es exacto. Pero lo que más importa es mi plan de tratamiento, ni una palabra en el DSM-V. Estoy trabajando tan duro como puedo para vivir una vida plena y feliz. Ese es el objetivo y me estoy apegando a eso.

No hay una sola forma de tratar la enfermedad mental. ¡Podrías tener un terapeuta o un psiquiatra o ambos! No existe un enfoque único para el tratamiento de problemas de salud mental. Encuentro que tener ambos en mi vida es un gran equilibrio. También hay psiquiatras que también hablan sobre terapia. Usted podría potencialmente tener una situación "dos en uno". Eso es ideal porque entonces no tienes que ir con dos personas.

Si acude a un psiquiatra y terapeuta separado, es una buena idea que firmen un formulario de consentimiento para que puedan hablar entre ellos. De esa forma, todos los miembros de su equipo de tratamiento están en la misma página. Su terapeuta podría notar algo que su psiquiatra no detecta o viceversa.

Recuerdo una vez que mi terapeuta se dio cuenta de que estaba más deprimido que de costumbre. Ella sugirió que debería hablar con mi médico sobre cómo ajustar mi medicación. Estaba tan contenta de que dijera algo porque no me di cuenta de que estaba cayendo en un episodio depresivo. Gracias a su observación, pude cambiar mi medicación y empecé a sentirme mejor con el tiempo. Eso es lo molesto de los medicamentos psiquiátricos, tardan un tiempo en comenzar a funcionar. Eso significa que debes utilizar la paciencia, que no tengo mucho.

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Las personas que no tienen problemas crónicos de salud mental como la esquizofrenia o el trastorno bipolar parecen ser capaces de ver a un terapeuta exclusivamente. Por ejemplo, una persona que no toma medicamentos psiquiátricos pero que puede experimentar periodos intermitentes de ansiedad o depresión sería alguien que acaba de ver a un terapeuta.

He escuchado a personas hablar acerca de cómo "todos están tomando algo en estos días", y por "algo" se refieren a medicamentos psiquiátricos. Esta es una gran generalización, y no podemos saber cuál es el plan de tratamiento de alguien a menos que le pregunte a esa persona y esté dispuesto a compartir esa información con usted.

No trabajo para "grandes farmacéuticas" y no tengo ningún incentivo para aconsejarle que comience a investigar o tomar medicamentos psiquiátricos. Diré que si tiene problemas crónicos de salud mental que están afectando su calidad de vida y ya está en terapia, hable con su terapeuta para consultar con un psiquiatra. Luego puede determinar si el medicamento es adecuado para usted. Y NO puede ser; Es posible que descubras que la terapia sola es suficiente para tratar la depresión y la ansiedad.

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CBT (terapia de comportamiento cognitivo) es una gran modalidad de terapia que ayuda a las personas con depresión a explorar y desacreditar sus pensamientos negativos. Si no está interesado en tomar medicamentos para la depresión, puede buscar un terapeuta que se especialice en TCC. Esa persona puede ayudarte a combatir el pensamiento negativo y tu calidad de vida probablemente mejore.

Cada persona tiene su propio camino para lidiar con problemas de salud mental. Encontrarás el tuyo, pero puede llevarte algún tiempo llegar allí. Trate de ser paciente y cariñoso consigo mismo, tal como lo haría con un buen amigo. Hay esperanza afuera.

Fuente: Unsplash 2017

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