4 cosas que todos los padres deben dejar de hacer ahora

La investigación revela comportamientos de crianza que simplemente no son buenos para los niños.

Fuente: Yuganov Konstantin / Shutterstock

Si bien las prácticas de crianza varían entre culturas, y de una familia a otra, hay algunas acciones que los padres realizan, que los investigadores, psicólogos y expertos en desarrollo infantil concuerdan en que son obsoletas, desaconsejables o simplemente peligrosas. Las siguientes son cuatro prácticas que los padres deben comprometerse a abandonar:

1. No priorizar el sueño

• Cómo los socios celosos usan Facebook para monitorear y manipular
• ¿Es el espionaje de Facebook en una ex flama la nueva normalidad?
• Ser y voluntad
• Los 6 desencadenantes del anhelo
• Por qué el autocontrol falla en la demencia

Con demasiada frecuencia, los padres minimizan la importancia del sueño. Ya sea debido a una actitud relajada sobre la hora de acostarse o debido a las demandas de programación excesiva, nada debería obstaculizar que un niño descanse lo suficiente. Pasar unas horas sin dormir no “endurecerá” a un niño, ni es un indicador de resistencia. La falta de sueño tiene un impacto negativo en el comportamiento; también compromete la función mental y se correlaciona con el aumento de peso a lo largo del tiempo. La National Sleep Foundation recomienda un mínimo de ocho horas y media de sueño para adolescentes, y un rango de 11 a 12 horas para niños más pequeños entre las edades de 5 y 12. En términos reales, esto significa que un 15- un niño de 10 años que debe estar despierto antes de las 7 a.m. debe acostarse a más tardar a las 10:30 p. m., mientras que un niño de 10 años debe estar en la cama antes de las 8 p.m. para descansar bien para levantarse a las 7 a.m.

La solución : cree un cronograma con su hijo, uno que tome en cuenta el tiempo de traslado, el “tiempo de inactividad”, el tiempo de tarea, los quehaceres domésticos y las actividades extracurriculares. Si ve que las obligaciones actuales de su hijo están reduciendo su tiempo de sueño, debe ayudarla a tomar una decisión difícil: eliminar una actividad para volver a comprar algo de tiempo para dormir.

2. Comer la mayoría de las comidas lejos de casa

• Mastica esto: la fuerza de voluntad predice qué tan rápido degustas la comida
• Un nuevo enfoque refrescante para el debate sobre el libre albedrío
• Hacer frente a un adolescente enojado
• Pensar y respirar para calmar la respuesta de emergencia del cuerpo
• Cómo aprovechar el momento puede ayudar a asegurar su futuro financiero

Comer a menudo es malo para el vínculo familiar, malo para una buena nutrición y malo para mantener un peso saludable. Los ambientes de los restaurantes, especialmente los de comida rápida, a menudo tienen distracciones que comprometen las conversaciones y otras oportunidades de construcción de relaciones. Y si la palabra “comida” se define correctamente como una sustancia nutritiva absorbida para mantener la vida y el crecimiento, algunos de los artículos en los menús de los niños en los restaurantes apenas cumplen con ese límite. Las investigaciones nos dicen que, en comparación con las comidas preparadas en restaurantes, las comidas cocinadas en casa tienen un mayor valor nutricional.

La solución : una cena ya preparada evitará el desvío que los padres suelen hacer a restaurantes informales o establecimientos de comida rápida antes de irse a casa. Todo lo que necesita es un bloque de dos a cuatro horas durante el fin de semana para preparar o cocinar completamente cuatro o cinco comidas para servir durante la semana. Haga un plan de comidas, asegúrese de que los artículos que necesita estén disponibles en su cocina, y desarrolle la cocina y el tiempo de preparación en su calendario de fin de semana. Asegúrese de cumplir con su plan cada semana y refrigere o congele las comidas que cocina con anticipación para mantenerlas frescas.

3. Hacer la tarea de tus hijos

A diferencia de otras prácticas que pueden incitar la culpa de los padres, las mamás y los papás que hacen el trabajo académico de sus hijos a menudo están convencidos de que son padres comprensivos. Están equivocados. Cuando los padres se apoderan de las tareas de sus hijos, les privan de un valioso aprendizaje académico y oportunidades de crecimiento personal. Además, los maestros ven la brecha entre la calidad del trabajo que hace un niño en la escuela y el trabajo que el niño parece poder producir milagrosamente en el hogar, lo que hace que las cosas sean difíciles para todos los involucrados. Por estos y otros motivos, es hora de dejar de lado la interferencia académica de los padres. No solo envía un mensaje a los niños de que sus padres no tienen fe en su capacidad para lograrlo, sino que la intromisión académica de los padres también promueve la pereza, lo que a menudo lleva a un niño a eludir sus responsabilidades académicas.

La solución : antes de que su hijo comience una tarea desafiante, dedique unos minutos con él para aclarar la comprensión y preparar el escenario para que lo enfrente. Luego deje que su hijo haga su propio trabajo. Si agrega un check-in para padres e hijos al final, use una técnica de preguntas para activar el pensamiento de su hijo sobre el trabajo que produjo, en lugar de darle directivas específicas para revisar el trabajo. En los casos en los que la tarea está más allá de la capacidad de su hijo para completar, no haga el trabajo por él. En su lugar, analice la situación con el docente para determinar por qué existe una falta de coincidencia entre las exigencias de la tarea y el nivel de habilidad de su hijo.

4. Nalgadas

La mayoría de los estadounidenses azotan o aprueban las nalgadas, pero los supuestos beneficios de las nalgadas simplemente no son respaldados por la investigación. Es cierto que las nalgadas pueden frenar el mal comportamiento en el corto plazo, pero la desventaja negativa es significativa, tanto así que aquellos de nosotros que estudiamos datos globales y domésticos sobre nalgadas solo podemos llegar a una conclusión singular: Azotar es malo para los niños. Por supuesto, los niños necesitan disciplina, pero un padre que no da nalgadas no necesita ser fácil de convencer ni alguien que no valora la disciplina o la estructura. “Anti-nalgadas” no equivale a “anti-disciplina”; es simplemente una postura que dice que infligir dolor físico a los niños es una estrategia inaceptable de modificación del comportamiento. Los niños que son azotados son más propensos a cometer crímenes y más propensos a estar deprimidos. También es más probable que estén desconectados de sus padres y más inclinados a normalizar la violencia como una forma de abordar los problemas.

La solución : comience con las expectativas y explique su pensamiento; asegúrese de que sus hijos comprendan las acciones que considera aceptables y aquellas que considera erróneas. Luego, cree un plan de disciplina que delinee las consecuencias progresivas y no físicas para varios tipos de mala conducta. Sin embargo, las consecuencias no son suficientes; hacer que la conexión con sus hijos sea una prioridad. Esto es clave para ayudarlos a tomar buenas decisiones, y una fuerte conexión entre padres e hijos hará que sus hijos se sientan más interesados ​​en sus opiniones y adopten sus valores. Por último, considere tomar una clase de meditación o yoga, para aumentar su autoconciencia y autocontrol cuando el comportamiento de sus hijos lo decepcione o lo haga enojar.