5 maneras en que nos beneficiamos cuando damos

Aceptar el valor de lo que otros nos ofrecen.

No creo que solo estemos motivados por nuestros propios intereses. A menudo, de la crisis, surge esta enorme fuente de generosidad y motivación. —Josh Fox

La historia de Steve

“Justo cuando salía para mi juego de softball el sábado por la mañana, mi teléfono sonó. Era mi médico, finalmente hizo la llamada cuya anticipación me había hecho perder el sueño.

“Steve, lamento decirte esto, pero las pruebas están de vuelta. Definitivamente es cáncer de próstata.

“En ese momento, sentí como si mi vida terminara, o podría haberlo hecho. De hecho, tan pronto como colgamos comencé a planear mi funeral.

“Había estado yendo al mismo médico durante casi 20 años, por lo que se parecía más a un viejo amigo que solo a” mi médico “. Me dijo que estuviera en su oficina el lunes a primera hora para que pudiéramos comenzar a organizar mi tratamiento.

“De todos modos, llamé a mi amigo Duane de inmediato para decirle lo que estaba pasando. “Oye, Dua’, acabo de recibir algunas malas noticias: la biopsia dice que es cáncer de próstata.

“La respuesta de Duane no fue exactamente lo que estaba buscando. ‘Oh hombre, lamento escuchar eso, hermano, pero no vas a creer lo que acaba de suceder: Carrie acaba de salir de mí, dijo que había terminado. Luego llevó a las niñas a casa de su hermana, me dijo que sería mejor que empecara a empacar y luego dijo que la siguiente voz que oiría sería la de su abogado.

“Ahora, la noticia que acababa de recibir era aterradora, pero al darle a Duane la oportunidad de contarme lo que le estaba sucediendo, me dio una pausa suficiente para darme cuenta de que mi destino no era exactamente un trato hecho, no podía ser. tramo. Mientras tanto, a mi amigo Duane le acababan de arrancarle la vida entera. De todos modos, cuando terminamos de hablar y volví a mí mismo, tuve la calma suficiente para poder sentarme en la computadora y hacer algo de googol sobre el tratamiento del cáncer de próstata. Así que cuando llegué a la consulta de mi médico ese lunes, tenía suficiente información a bordo y estaba listo para una discusión inteligente sobre lo que se avecinaba “.

¿Cuál es el ángulo de la relación en todo esto?

En realidad, es bastante sencillo Irrelationship 101: está literalmente en nuestro ADN el necesitarnos unos a otros, por lo que lo más poderoso que podemos ofrecernos es la voluntad de “estar allí” para alguien más, especialmente en tiempos de crisis. Esto corta el aislamiento que sentimos cuando vienen los problemas. Aún mejor, la reciprocidad entre dar y recibir deja a ambas partes sintiéndose no solo menos solos, sino también atendidos.

Este es el polo opuesto de la irrelación, en el que el cuidado es unidimensional y no incluye un intercambio genuino de corazón y experiencia. En cambio, deja a ambas partes sintiéndose extrañamente aisladas y estafadas.

“Entonces”, continuó Steve, “entré en tratamiento. Era aterrador y complicado, y a veces me dificultaba dormir, no tanto por el tratamiento, sino por la forma en que mi cabeza estaba ocupada, preocupada y preguntándome si le estaba yendo bien. A veces me despertaba a la una de la madrugada casi en un frenesí. Steve se rió entre dientes. “Hice mucha planificación del funeral durante esas horas. Mientras tanto, Duane y yo decidimos hablar por teléfono con regularidad e incluso reservar horarios para un café, algo que nunca antes habíamos hecho. La mayoría de las veces hablé sobre los problemas que estaba durmiendo. Hablamos sobre su divorcio y lo preocupado que estaba por las chicas. Lo gracioso es que, cada vez que hablamos, a pesar de que por lo general era bastante unilateral, siempre conseguía controlar mejor lo que estaba sucediendo con mi cáncer sin quedarme atrapado en preguntarme en qué traje iba a ponerme. Por supuesto, Duane necesitaba un hombro para llorar, así que los dos nos sentimos mejor después de hablar. Nada había cambiado realmente en nuestras situaciones, no realmente, pero el hecho de establecer ese contacto entre nosotros en nuestras vidas hacía que todo pareciera más, bueno, vivible “.

Steve todavía no podía pedirle a Duane que le correspondiera lo que le estaba dando, lo que le habría dado a Duane el mismo tipo de alivio que Steve estaba recibiendo al compartir. Así que Steve también necesita un hombro para llorar y nunca llegó al radar de Duane.

En última instancia, la alterada situación financiera de Duane lo obligó a mudarse a otra ciudad, lo que provocó una disminución de su contacto y el de Steve. La enfermedad de Steve entró en remisión, pero Duane no estuvo presente para escucharlo y no persiguió a Steve para hacer preguntas al respecto. Aproximadamente un año después de mudarse, Duane llamó a Steve una vez, pero “la conversación fue bastante parecida a la de siempre”, dijo Steve.

Mientras tanto, algunos miembros de un grupo de apoyo para el cáncer intervinieron y le dieron una mano a Steve durante los períodos más duros de sus tratamientos de quimioterapia y radiación. Le llevó algo de tiempo permitir que eso sucediera, e incluso más tiempo para que se sintiera agradecido por ello. Finalmente, sin embargo, se encontró reflexionando: “¿Qué tiene de malo que necesite ayuda y pedirla? De alguna manera, tarde o temprano, todos necesitan ayuda de alguna manera “.

¿Qué conclusiones se pueden extraer de la experiencia mixta de Steve al presentarse con su amigo Duane?

  1. La generosidad hacia los demás proporciona alivio de la preocupación con nuestros propios temores. La incertidumbre y el peligro hacen que el cerebro cierre los “servicios no esenciales” para que podamos centrarnos en el problema más inmediato de los demás. Después de un tiempo, la mayoría (aunque no todas) las personas cambiarán a una respuesta más mesurada. Mientras tanto, el alivio de nuestras propias cargas brinda la oportunidad de recargarse. Luego, cuando volvamos nuestra atención a nuestros propios problemas, podremos abordarlos con un estado de ánimo que esté mejor preparado para determinar nuestros próximos pasos.
  2. La generosidad y la compasión nos dan un propósito, aunque si nuestro propio bienestar o nuestra supervivencia están en riesgo crítico, es posible que no nos “sintamos” generosos, al menos, no todo el tiempo.
  3. Centrarse en lo que está sucediendo en la vida de los demás disminuye la posibilidad de que seamos superados por la autocompasión o incluso por el pánico. Esto deja abierto un espacio más saludable para el autocuidado.
  4. Abrirnos a los problemas de los demás proporciona un compañerismo mutuo y crea un respaldo en nuestras vidas que será necesario en tiempos de estrés. Incluso el solo hecho de tener a alguien en nuestras vidas que nos aliente a “mantenernos en el blanco” durante las crisis nos hace sentir menos desamparados y desesperados, y en general, sobre nuestras vidas, mejor en nuestras vidas.
  5. Centrarse en los demás en lugar de nuestros propios problemas tiene efectos fisiológicos positivos: reduce los niveles de cortisol y adrenalina en el torrente sanguíneo, lo que nos permite relajarnos y mejorar nuestra capacidad de recuperación.

Un agregado inesperado a la experiencia de Steve con el grupo de apoyo para el cáncer fue que pasó de verlo como “un grupo de lamentables pájaros heridos cuidando a otros lastimerosos pájaros heridos”, a ver y apreciar que el grupo no era, en realidad, más Y no menos que los humanos compartiendo la experiencia de ser humanos. “Nunca tuve una idea de lo que era eso, o de que era algo que me faltaba en mi vida”. Estoy seguro de que nunca habría pedido que me hicieran cáncer “, reflexionó,” pero estar tan enfermo me dio la oportunidad de dejar entrar a otros en mi vida como nunca antes lo había hecho. Y eso es probablemente lo mejor que me ha pasado ”.