Aprendiendo a flotar en pena

Cuando mis hijos eran pequeños, no querían poner sus rostros bajo el agua. Durante las clases de natación, observé cómo su maravilloso entrenador trabajaba suavemente con ellos para estar más cómodos. Primero soplaron burbujas y luego gradualmente metieron sus cabezas más en el agua. Tomó mucho tiempo, durante varias lecciones, antes de que pudieran subir y bajar libremente. Su entrenador era un nadador experimentado, que compitió en la universidad y había estado enseñando lecciones de natación durante años. Dijo que el 90 por ciento de aprender a nadar es averiguar cómo sentirse cómodo con la cabeza bajo el agua.

No sé lo suficiente sobre la natación para comentar sobre el 90 por ciento, pero puedo decir que una vez que mis hijos finalmente estuvieron dispuestos a agachar la cabeza, pronto amaron el agua.

No todos tardan tanto en sentirse cómodos con el agua. Soy testigo de muchos niños pequeños que saltan en la piscina sin ningún cuidado en el mundo (mientras sus padres se apresuran a conseguirlos porque están por encima de sus cabezas). Pero el principio es válido: la mayoría de las personas disfrutan nadar más cuando se sienten cómodas con la cabeza bajo el agua. Hasta que puedas bajar la cabeza, es difícil nadar o flotar. Si sale la cabeza, su cuerpo se cae y comienza a hundirse. Cuando estás inmerso y relajado, comienzas a darte cuenta de que flotarás, y con el tiempo comienzas a apreciar la libertad en el agua.

Es similar al aprender a encontrar alegría en medio del dolor. Sumérjase en el dolor (como acostumbrarse al frío) hasta que sienta algo de calor. Afronte el dolor lo suficiente como para poder mirar a su alrededor y ver que la alegría y la vida permanecen. Puedes aprender a flotar mientras estás inmerso en el dolor.

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¿Cómo nos sentimos cómodos con el dolor? No hay una manera correcta. A menudo, el tiempo ayuda, pero no garantiza la curación completa como sugiere el cliché. Otros eligen enfrentar la pena de frente. Pero esconderse por completo del dolor tiende a ser una opción difícil. Stephen Colbert está de acuerdo.

Famoso por su personaje en The Colbert Report, lo que muchas personas no se dan cuenta de este hombre divertido es cuán íntimamente conoce Stephen Colbert el dolor. Cuando tenía 10 años, su padre y dos hermanos murieron en un accidente aéreo. Más recientemente, su madre murió. En las entrevistas, Colbert compartió sus pensamientos sobre el duelo: "Lo interesante del duelo, creo, es que es de su propio tamaño. No es tu tamaño. Es su propio tamaño. Y el dolor viene a ti. ¿Sabes a lo que me refiero? Siempre me ha gustado esa frase, 'Fue visitado por el dolor', porque eso es realmente lo que es. El dolor es lo suyo. No es como si estuviera en mí y voy a lidiar con eso. Es una cosa, y tienes que estar bien con su presencia. Si tratas de ignorarlo, será como un lobo en tu puerta ".

Colbert dijo que aprendió de su madre lecciones sobre cómo abrazar el dolor: "Lo que ella me enseñó es que la liberación que Dios le ofrece del dolor no es dolorosa, sino que el dolor es realmente un regalo. ¿Cuál es la opción? Dios realmente no te da otra opción ".

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Susan también conoce el dolor. Sus padres, su esposo y un hijo han muerto. Ella sostiene que puedes tener dolor y alegría al mismo tiempo, pero no puedes huir del dolor. "El secreto es que no te escondes emocionalmente. Creo que si te escondes, estás más muerto de lo que estás vivo. Y nunca podrás experimentar el mismo nivel de alegría y felicidad que vivirás si no comprendes del todo y reconoces que cuando llega la pena, la invitas a tomar un café ". Riendo, Susan agrega:" Puede que no lo pidas " para almorzar, pero lo invitas a tomar un café ".

Debes aprender a mantener la cabeza bajo el agua para disfrutar de la natación; pero también necesitas saber cuándo respirar para que no te ahogues. Tienes que tener cuidado con la resaca, las olas, las rocas y otras personas que chocan contra ti. Debe conocer sus límites para no ir demasiado lejos o demasiado profundo, andar demasiado largo o cansarse demasiado. Es útil estar con otros al nadar para que alguien pueda ayudar si es necesario.

Lo mismo es cierto para el dolor. Necesitamos aprender cómo estar cómodos en el dolor sin ahogarse. Ten cuidado con la resaca. Ten cuidado con otras personas que te atrapan. Conozca sus límites y sepa cuándo salir a tomar aire. Momentos de risa y alegría nos ayudan a recuperar el aliento.

Sumergiéndonos en el dolor el tiempo suficiente para descubrir que podemos flotar nos da más libertad para sentir la alegría y el amor que quedan. Y tanto en el dolor como en el agua, lo mejor es no estar solo.