Cómo el fin de la adolescencia (18 – 23) puede sentirse abrumador

Por lo general, ¿cuál es la etapa más difícil de crecer?

Aunque pueden ocurrir tiempos difíciles durante cualquier etapa del desarrollo adolescente, por lo que he visto, el período más desafiante usualmente ocurre al final (entre las edades de 18 y 23), cuando el trabajo de manejar una independencia responsable generalmente comienza.

Ahora la multiplicidad y la magnitud de las demandas de la vida pueden ser abrumadoras, lo que tal vez contribuya a la baja tasa promedio de retención universitaria (en promedio, alrededor del 50%, según el Journal of College Retention) y al porcentaje sustancial (quizás 30% – 40%) de jóvenes que se regresan a casa por un tiempo para recuperarse cuando se pierde el equilibrio independiente.

Si bien la libertad durante la mayor parte de la adolescencia a menudo fue seductora y emocionante, la libertad en el umbral de la edad adulta joven puede ser aterradora y desalentadora. Aquí hay una explicación de por qué, y algunas sugerencias de lo que una persona joven podría hacer amablemente.

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Comience considerando algunos desafíos focales en cada una de las cuatro etapas de la adolescencia.

En la adolescencia temprana (de 9 a 13 años), un desafío central es la separación de la infancia y ese período de vida familiar más simple, protegido y más seguro. Esta etapa tiene mucho que ver con dejar ir y perder.

En Mid Adolescence (de 13 a 15 años), un reto central es formar una segunda familia de amigos que crea presiones de pertenencia a un grupo de pares. Esta etapa tiene mucho que ver con la adaptación y la pertenencia social.

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En la adolescencia tardía (de 15 a 18 años), un desafío central es experimentar con comportamientos más antiguos y los riesgos que conllevan. Esta etapa tiene mucho que ver con atreverse a actuar más maduro.

En Trial Independence (de 18 a 23 años), un desafío central es separarse del hogar y gestionar una vida más independiente. Esta etapa tiene mucho que ver con asumir la responsabilidad del adulto.

Creo que esta etapa final de la adolescencia tiende a ser la más exigente y desalentadora de todas. La mayoría de los jóvenes no están completamente preparados para cumplir con todas las expectativas necesarias para apoyar una independencia funcional de inmediato. Esta es la razón por la cual esta última etapa es un esfuerzo de "prueba", cuando a veces aún existe cierto grado de apoyo parental. También es una "prueba" en el sentido de tener que soportar errores y fracasos como un "adulto en entrenamiento", y aprender de los errores de las propias maneras en una lucha para atrapar a un control independiente. Debido a que la educación basada en errores está a la orden del día, puede ser difícil mantener la autoestima: "¡sigo arruinando!"

En esos momentos, es muy fácil sentirse desarraigado, indefenso, inútil, sin rumbo, inútil e incluso sin esperanza. Lo "menos" es significativo porque significa "menos de" lo que uno sentía "más" en la escuela secundaria: más conectado, competente, dirigido, útil, valorado y optimista.

Durante los ensayos de esta última etapa, "Me siento atascado" es una queja de asesoramiento común. "¡No voy a llegar a ningún lado!" Pero en la mayoría de los casos el joven solo se siente "atascado". Al examinarlo más de cerca, están creciendo y aprendiendo lecciones de vida difíciles de gran valor. Están desarrollando la capacidad de recuperación después de la recuperación, muestran fortaleza mental al continuar intentando, y están adquiriendo conocimiento y experiencia más mundanos. Entonces, de hecho, están progresando; la frustración y el desaliento por la incomodidad del desarrollo lo hacen difícil de ver.

DESCOMPOSICIÓN DEL DESARROLLO

Si los jóvenes todavía se sienten cómodos durante esta etapa de la vida, a menudo significa que aún dependen de los viejos apoyos familiares y no están plenamente comprometidos con el crecimiento, lo que ahora se define como afirmar, establecer y autogestionar su independencia funcional. Es necesario que haya algo de incomodidad en el desarrollo en esta última etapa. Aunque es doloroso, muestra que la persona joven está librando una batalla honorable.

¿Qué batalla? Durante esta etapa final de la adolescencia, luchan dentro de sí mismos a favor y en contra de asumir la responsabilidad plena de autogobierno que parte de ellos no está del todo preparada o no puede aceptar. El grito de batalla por la independencia en la etapa de entrada de la adolescencia generalmente es contrario a la autoridad de los padres: "¡No puedes obligarme!" Pero el grito de batalla en la etapa de salida de la adolescencia a menudo está en contra de su propia autoridad: "No puedo hacerme ! "Ahora la procrastinación, la tentación de socializar, escapar al entretenimiento electrónico y el uso de sustancias pueden interferir con el compromiso activo.

El antídoto para esta incomodidad es la autodisciplina, particularmente tres comportamientos de los que depende: Terminación, Compromiso y Consistencia.

Para "comprometerse" a sí mismos con sus mayores responsabilidades, deben poder:

Para lograr la finalización: para terminar lo que comienzan;

Cumplir con los compromisos: cumplir las promesas entre ellos y los demás;

Y para mantener la coherencia del esfuerzo, para atender continuamente las demandas continuas que requiere la vida independiente.

En la última etapa de la adolescencia, dependerá en gran medida de estos tres apoyos autodisciplinarios. Al mismo tiempo, deben lidiar con una creciente duda sobre sí mismos.

AUTODESUBRIR

Ahora tienen que lidiar con una serie de problemáticas preguntas de adecuación que tal vez nunca se hayan preguntado antes. ¿Qué preguntas? Considera diez.

"¿Puedo hacerlo por mi cuenta?"

"¿Puedo motivarme a mí mismo para trabajar para lo que quiero?"

"¿Puedo hacer frente a las demandas de vivir de forma independiente?"

"¿Puedo dirigirme hacia un futuro exitoso?"

"¿Puedo lidiar con las consecuencias de las malas decisiones?"

"¿Puedo descubrir cómo crear la vida que quiero?"

"¿Puedo depender de mí mismo para hacer lo que sé que es correcto?"

"¿Puedo mantenerme saludable y feliz viviendo separado de la familia?"

"¿Puedo vivir con menos dinero?"

"¿Puedo administrar tomar clases mientras tengo un trabajo?"

Las respuestas negativas a estas preguntas siembran las semillas de la duda frente a tanta incertidumbre. Lo más importante es que socavan la autoconfianza necesaria para continuar. Los jóvenes se encuentran en un punto muy importante de autogestión: dudar de sí mismos o expresar confianza en sí mismos. La actitud tiene mucho que ver con las acciones que toman.

La duda es incapacitante; la confianza es empoderante. Así que evita el primero y abraza el segundo. La duda precede a la posibilidad positiva y crea su propia y triste profecía autocumplida. La duda es un derrotador. Doubt piensa: "No puedo". La confianza piensa: "Puedo". Por supuesto, la confianza no garantiza el éxito, pero al tratar el esfuerzo como un intento, trata a la persona que intenta invertir.

Esta es la razón por la cual el antídoto para las preguntas dudosas es formular la pregunta de acción afirmativa: "Si no estuviese lleno de dudas, sino de confianza, ¿qué elegiría hacer para promover mis mejores intereses?" Luego, considere intentarlo. Entonces, la persona joven, en lugar de no dar seguimiento a una solicitud de empleo porque no se recibió una devolución de llamada, llama al empleador para verificar el estado de la solicitud. Si quieres sentirte seguro, entonces debes elegir actuar de esa manera. Además, confronta la realidad de que estás lidiando con un cambio de vida masivo.

TRATANDO CON EL CAMBIO

De las cuatro etapas de la adolescencia, la más difícil es la última porque los cambios de redefinición requeridos por la independencia son muchos y variados. Es un gran salto de la actuación de un adolescente mayor a un adulto joven en funciones. El cambio es la fuerza que altera y restablece los términos de la existencia de las personas durante toda su vida. Y ahora la vida del joven puede sentirse confundida.

El cambio puede sentirse más aterrador cuando es más global y menos entendido. Sin embargo, al identificar sus componentes uno puede especificar las opciones para enfrentarlo, y ahora la experiencia se vuelve menos abrumadora y está más sujeta al control personal.

ESPECIFICAR CAMBIOS

En general, el mayor cambio de vida es en realidad una combinación compuesta de cuatro cambios en uno: los primeros dos discontinuos (Inicio y Parada), los dos segundos continuos (Aumento y Disminución). Divida el cambio que está experimentando en estos por partes componentes. y puedes aclarar el desafío por delante

Para la última etapa adolescente, los dos cambios discontinuos son:

Existe la experiencia de COMENZAR algo nuevo y diferente: comenzar a tratar la educación como electiva y no obligatoria, por ejemplo. Esto crea el desafío de la Iniciación. "¿Qué acciones puedo tomar para prepararme para un camino ocupacional?"

Existe la experiencia de DETENER algo viejo y establecido: como depender de los padres para establecer reglas para la vida diaria. Esto crea el desafío de la Pérdida. "¿Qué acciones puedo emprender sin la presencia de dirección y supervisión de mis padres?"

Para la última etapa adolescente, los dos cambios continuos son:

Existe la experiencia de AUMENTAR un cierto grado o cantidad de actividad de la vida, por ejemplo: tener que asumir más responsabilidad por la autodisciplina y la autodirección. Esto crea el desafío de la Adición. "¿Qué acciones puedo tomar para organizarme y cumplir más responsabilidades?"

Existe la experiencia de DISMINUIR cierto grado o cantidad de actividad vital, por ejemplo: tener que arreglárselas con menos ayuda de supervisión y material. Esto crea el desafío de la reducción: "¿Qué acciones puedo tomar para obtener menos apoyo de los padres?"

Para lidiar con los principales cambios de Trail Independence, desarrollar planes de acción a seguir puede marcar una diferencia positiva.

En resumen, es normal y está bien pasar por momentos de sentirse abrumado al final de la adolescencia. Lo que no está bien es dejar que "sentirse abrumado" haga su "pensamiento" por usted y decidir que demorar o evitar o escapar o darse por vencido es lo mejor que puede hacer. Renunciar es el enemigo de crecer.

En su lugar, respete cómo la última etapa de la adolescencia es la etapa más valiente: el momento de desafiar la baja confianza y la alta incertidumbre y marcar el camino hacia la adultez. Por supuesto, la vida no será más fácil de aquí en adelante, pero si te comprometes con las demandas de una mayor independencia, serás más fuerte y estarás más seguro de ti mismo cuando te enfrentes a los grandes desafíos que vienen después.

Para más información sobre esta última etapa de la adolescencia, vea mi libro, "Boomerang Kids" (Sourcebooks, 2011). Información en: www.carlpickhardt.com

Entrada de la próxima semana: Cómo ayudar a su adolescente a controlar una mayor intensidad emocional