La postergación y la falta de atención pueden conducir a todo tipo de problemas en nuestras vidas. A veces posponemos las cosas con la esperanza de que se vayan. Y a menudo no le prestamos atención a ciertas áreas de nuestras vidas, aunque sabemos que debemos hacerlo.
La conciencia es un trabajo duro. Resulta que no es en realidad la falta de fuerza de voluntad lo que nos pone a la mayoría de nosotros en esta difícil situación. Según Bob Nease, autor de El poder de los cincuenta bits: la nueva ciencia de convertir las buenas intenciones en resultados positivos, tenemos realmente grandes intenciones que se desvían. ¿Por qué? Su investigación se basa en una premisa simple: el cerebro humano procesa millones de bits de información en cada momento, pero solo cincuenta de esos bits se filtran en nuestra conciencia. De hecho, afirma, nuestros cerebros están conectados por falta de atención e inercia. Con nuestra capacidad limitada para prestar atención, podemos albergar buenas intenciones, pero como casi siempre estamos en piloto automático, no actuamos en consecuencia.
Cualquier persona que se inscriba para una membresía de gimnasio de un año, el 1 de enero sabe de lo que estoy hablando. Queremos vivir vidas mejores. Entonces hacemos lo que siempre hacemos con poco esfuerzo para realmente cambiar las cosas. Es decir, a menos que tengas un punto de dolor tan fuerte, simplemente tienes que tomar medidas. O la otra opción parece más atractiva.
Formado como un profesional médico con una gran dosis de ingeniería que trabajó durante años en Express Scripts, Bob ha diseñado formas de engañar a nuestro cableado para que la mejor opción sea la más conveniente, o al menos la opción más obvia basada en nuestra historia. aflojando la capacidad de atención. Él ofrece todo tipo de argumentos tipo ingeniero, la mayoría de los cuales son extremadamente divertidos. Me encontré esforzándome mucho para prestar atención a su pensamiento lógico. Algunas veces fallé porque, aunque su escritura es clara y está muy bien pensada, estaba más consciente de no ser consciente que de comprender lo que estaba diciendo. Puede que tenga que reunir mis cincuenta bits y darle otra lectura al libro porque creo que lo que tiene que decir es extremadamente importante. He logrado hacerlo aceptable para un puñado de amigos. El libro en sí surgió en una conversación tanto que me encontré citando casi todos los días.
Tal vez no es de extrañar que el FitBit, un brazalete digital que mide sus pasos diarios, la cantidad de escaleras que camina (arriba o abajo), quema de calorías e incluso la hora del día, sea tan popular. Es un gran ejemplo de un dispositivo que "toma prestados" nuestros cincuenta bits hasta caminar 10.000 pasos por día debido a un hábito. Una vez que se establece el hábito, los cincuenta bits pueden volver a prestar atención a otros asuntos apremiantes que requieren nuestra atención recién colocada.
Ahí está la lección. No podemos cruzar la vida sin atención plena. Es más rico cuando prestamos atención, o al menos tratamos de hacerlo. E incluso si no siempre entendemos lo que está sucediendo, lo que otros dicen o lo que estamos haciendo, hay formas de mejorar nuestro pensamiento y nuestras acciones. Y atesorar el momento. Aquí. Ahora mismo. Con cada bit disponible para nosotros.
