El índice de masa corporal (IMC) es un número calculado a partir de su peso y altura, lo que lo convierte en un análisis de peso económico y sencillo que puede ocasionar problemas de salud. Visite el sitio web de National Institutes of Health para obtener una calculadora de IMC.
Calcular el IMC es fácil, pero averiguar qué significa su IMC es la parte más difícil. Los primeros IMC no están destinados a ser una herramienta de diagnóstico independiente. Evaluar la salud con un peso específico para un individuo requiere evaluaciones de la dieta (poco o excesivo), desarrollo muscular (alta densidad muscular aumenta el peso corporal), antecedentes familiares (la genética explica aproximadamente el 70% del peso corporal), frecuencia cardíaca (peso corporal demasiado bajo) se asocia con frecuencias cardíacas peligrosamente bajas), el estado de la hormona (el peso corporal demasiado bajo interfiere con la menstruación y reduce la testosterona), la presión arterial y otras medidas de salud.
Como mencioné hace varias semanas aquí, EE. UU. Ha adoptado las categorías de IMC de las Organizaciones Mundiales de la Salud (OMS), que creo que son demasiado bajas para aplicarse a la mayoría de los estadounidenses. Varios investigadores coinciden en que las categorías de peso de IMC de EE. UU. Estándar para adultos son problemáticas en muchas áreas, en particular, si se aplican indiscriminadamente a pacientes con trastornos alimentarios.
Las categorías estándar de IMC subestiman las presuntas consecuencias para la salud de los pesos más bajos y sobreestiman las presuntas consecuencias para la salud de pesos más altos. Estudios recientes de las tasas de mortalidad en EE. UU. Encuentran que las personas en las categorías de sobrepeso y obesidad según las categorías de IMC estándar tienen tasas de mortalidad más bajas de lo que se había estimado previamente. De hecho, las tasas de mortalidad más bajas se encuentran en la categoría de "sobrepeso" de IMC estándar (IMC 25-29.9). Las categorías estándar, sin embargo, a veces son útiles para evaluar el peso de las personas de ascendencia asiática.
Estas son las categorías de peso actuales de BMI de EE. UU .:
Categorías de IMC estándar
Categoría de estado de peso
Rango de IMC (kg / m 2 )
Bajo peso: por debajo de 18.5
Peso saludable: 18.5 a 24.9
Sobrepeso: de 25 a 29.9
Obeso: 30 o más
Nunca estoy dispuesto a esperar hasta que los gobiernos vean la luz, he revisado las categorías estándar de BMI y he agregado varias categorías nuevas. Mis revisiones se basan en una revisión exhaustiva de la investigación y la cuenta de género y musculatura. (Referencias bajo petición.) He utilizado estas categorías de IMC revisadas durante más de 15 años en la práctica clínica con gran éxito.
Definí un peso mínimo seguro como el peso más bajo al que una persona puede mantener una función saludable (incluidos los períodos regulares para las mujeres y los niveles normales de testosterona para los hombres), satisfacer las necesidades nutricionales y no participar en comportamientos y pensamientos desordenados.
Para usar mis categorías de IMC revisadas, vaya a la calculadora de IMC para adultos en http://www.nhlbisupport.com/bmi/ y luego encuentre su categoría en el cuadro a continuación:
Categorías de IMC revisadas para mujeres adultas
Categoría de estado de peso
Rango de percentiles (kg / m 2 )
Peso bajo arriesgado: menos de 18,5
Bajo peso: 18.5 a 19.9
Peso mínimo seguro: 20 a 24.9
Peso seguro: 20 a 29.9
Alto riesgo arriesgado: 30 o mayor
Categorías revisadas de BMI para hombres adultos
Categoría de estado de peso
Rango de percentiles (kg / m 2 )
Peso bajo arriesgado: por debajo de 20
Bajo peso: 20 a 24.9
Peso mínimo seguro: 22 a 30
Peso seguro: de 25 a 34.9
Alto riesgo arriesgado: 35 o más
En mi próximo blog, hablaré sobre las categorías de BMI para niños y adolescentes.
Marcia
Nutricionista Marcia Herrin y Nancy Matsumoto, coautores de la Guía para los padres sobre los trastornos alimentarios , Gūrze Books. Marcia también es autora de la próxima publicación del Asesoramiento nutricional en el tratamiento de los trastornos alimentarios (septiembre de 2012). Lea más de Marcia y Nancy haciendo clic aquí.
Copyrighted por Marcia Herrin y Nancy Matsumoto
