Cómo tomar buenas decisiones para su bienestar

¿Te preocupa que tomes la decisión equivocada hoy? Podría ser una decisión que cambia la vida, como quedarse o abandonar su trabajo actual, o algo debe ser más simple, como qué ruta será la forma más rápida de obtener trabajo. Pero con más información disponible que nunca antes, la verdad es que cada vez es más difícil sentirse seguros de que estamos tomando las decisiones correctas y los estudios sugieren que esto está afectando nuestra felicidad y bienestar.

"El hecho de que alguna elección sea buena y te dé una sensación de libertad y poder no significa necesariamente que haya más opciones mejores", dijo Barry Schwartz de Swarthmore College, autor de The Paradox of Choice , cuando lo entrevisté recientemente. . "A medida que su número de opciones crece, llega a un punto en el que en lugar de liberarse por las opciones, se paraliza, toma malas decisiones porque está abrumado e incluso cuando toma buenas decisiones no está satisfecho con ellas porque piensa que la alternativa puede haber sido mejor ".

Barry sugiere que la clave es comprender cuánto te sirve la libertad de elección en diferentes situaciones. Por ejemplo:

• Si desea obtener el mejor resultado de cualquier decisión que esté tomando, entonces debe examinar todas sus opciones. Esto es "maximizar".
• Si, en cambio, lo único que busca es "lo suficientemente bueno", incluso si sus estándares son lo suficientemente altos, entonces verá sus opciones de a una por vez hasta que encuentre una que cumpla con sus estándares y luego deje de buscar. Esto es "satisfactorio".

Mientras que algunas personas están más inclinadas a buscar lo mejor y otras personas están más inclinadas a buscar lo suficiente, la investigación de Barry indica que las personas que buscan la mejor opción objetivamente toman mejores decisiones, pero subjetivamente se sienten peor acerca de cómo lo han hecho. De hecho, los estudios han encontrado que las personas con altos puntajes de maximización experimentan menos satisfacción con la vida, son menos felices, son menos optimistas y están más deprimidas. Más susceptibles al "remordimiento del comprador", su búsqueda de la perfección con frecuencia les hace sentir arrepentimiento y dolor por sus elecciones.

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Barry sugiere que la forma más plausible de limitar el problema de elección y el costo de ser Maximizer, por lo tanto, es adoptar deliberadamente la estrategia de que "lo suficientemente bueno" es lo suficientemente bueno en prácticamente todas las decisiones a las que se enfrenta siempre que comprenda que es un experto. No significa que no tenga altos estándares. En su lugar, intente ver sus estándares como un objetivo en movimiento, de modo que mientras su nuevo producto es actualmente "lo suficientemente bueno" para lanzarlo, aún puede estar atento a las formas de mejorar y aprovechar la última decisión que tomó.

"Elegir sabiamente comienza con desarrollar una comprensión clara de sus metas y valores", aconseja Barry. "Y permitiéndote estar satisfecho una vez que tus experiencias estén a la altura de estos". Aquí hay tres maneras en que Barry sugirió que puedes experimentar con mejores opciones hoy:

• Elija cuándo elegir. Tener la oportunidad de elegir es esencial para su bienestar, pero para manejar el problema de las elecciones excesivas en su vida debe decidir cuáles realmente importan y enfocar su tiempo y energía en estos (es decir, su próximo trabajo) y restringir sus elecciones en otros ( es decir, dónde aparcar su automóvil) o dejar pasar otras oportunidades (es decir, un nuevo par de pantalones vaqueros que realmente no necesita). Sea consciente del costo de oportunidad de tener demasiadas opciones en cada área de su vida.
• Satisfice más, maximice menos. Desarrolle estándares bien definidos para lo que es 'lo suficientemente bueno' para usted al considerar sus metas, aspiraciones y lo que más le importa y acceda a ellos a la vez que acepta que si se queda corto es porque aún no está allí, pero está aprendiendo y acercándose todo el tiempo. El truco es aprender a abrazar y apreciar la satisfacción, a cultivarla en más y más aspectos de tu vida, en lugar de simplemente estar resignado a ella.
• Alinea tus valores. Si enfrenta opciones difíciles, Barry brinda dos prácticas reglas prácticas para ayudarlo a alinear sus opciones con sus valores más profundos. En primer lugar, preguntarse a sí mismo '¿le diría a sus hijos' sobre su decisión puede ser una buena verificación de la realidad? Y si toma decisiones que tendrán un impacto en la vida de otras personas considerando cómo percibirían y juzgarán sus conclusiones finales, puede ayudarlo a obtener perspectivas importantes.

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