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La cultura popular comercializa una versión del amor romántico que está en desacuerdo con la vida cotidiana. Las películas y la televisión perpetúan la atracción basada en el “amor a primera vista”, y mezclan música y pasión desenfrenada entre dos personas desnudas que parecen atletas olímpicos. ( ¿Cuántos de nosotros nos vemos así? ) Con demasiada frecuencia, esta brillante visión del amor romántico refuerza los patrones de relaciones negativas. Mirar fijamente a un extraño sexy de una habitación abarrotada puede hacer que tu corazón se acelere, pero esas relaciones rara vez tienen éxito. De hecho, la mayoría de las veces son desastrosas.
Cuanto menos conozcas a alguien, más proyectas tus sentimientos en ellos, imagina que es la persona que quieres que sea. Inconscientemente, te ciegas a las banderas rojas y fantaseas sobre cómo cumplirán tus necesidades. Puede pensar que esta nueva persona es todo lo que siempre quiso, pero lo más probable es que, sin más tiempo y sin una comunicación honesta, solo sea un extraño atractivo. (Vea “Cómo hacer que el amor dure”.)
Romper el patrón no saludable en las relaciones
Con frecuencia, las personas acuden a terapia porque están cansadas de patrones de relación poco saludables. Se encuentran repitiendo los mismos errores y recorriendo los mismos romances sin salida. Cuando la terapia individual no ayuda, siempre recomiendo uno de mis grupos de terapia. ¿Por qué? En pocas palabras, la terapia individual se enfoca en la autocomprensión, mientras que la terapia grupal se enfoca en las relaciones (consulte “La terapia grupal de 5 maneras le da poder en las relaciones”). Para mejorar la calidad de las relaciones en su vida, no puede vencer el poder del grupo.
En la terapia de grupo, exploras el espacio entre tú y otra persona y descubres un mundo oculto de sentimientos e impulsos complicados que con mayor frecuencia se originan en tu historia. Con la ayuda de un líder experto, llega a comprender las raíces de sus atracciones y navega las relaciones íntimas con mayor habilidad y dominio. (Ver “Grupo de 3 maneras es mejor que la terapia individual”)
Cómo las ilusiones románticas pueden condenar las relaciones
Recientemente, una mujer joven en uno de los grupos de terapia llegó a la conclusión de que tenía una historia de sentirse atraída por hombres no disponibles o emocionalmente distantes. No importa qué tan “calientes y pesadas” hayan sido las relaciones, los hombres finalmente se retiraron o la “fantasearon”, dejándola confundida y abandonada.
A medida que exploraba sus sentimientos en la terapia de grupo, se dio cuenta de que la criaron con una visión de los hombres del “Príncipe Encantador”. Inconscientemente, ella creía que un hombre la salvaría, cubriría todas sus necesidades y la rescataría de su vida mundana. Estos hombres, por supuesto, tenían que ser guapos, ricos y apasionadamente dedicados a ella.
En lugar de relacionarse con el hombre frente a ella, ella examinó su currículum y lo puso en su lista de verificación. Como resultado, los hombres con los que salía sintieron una enorme presión por parte de ella. No se sentían amados, valorados o comprendidos; Sintieron la carga de sus expectativas. Con el tiempo, esa carga se volvió demasiado grande y huyeron.
Cuando el grupo la ayudó a enfrentar su inconsciente deseo de ser salvada, comenzó a darse cuenta de que su filosofía de “Príncipe Azul” estaba basada en temores y ansiedades de que estaba incompleta sin un hombre, una dependencia que devastó su autoestima. Poco a poco, a medida que comenzó a tomar nuevas decisiones en las relaciones, comenzó a tener una vida romántica más satisfactoria.
Encontrar el mejor socio para usted
El amor romántico es un gran negocio. Vende películas, aplicaciones de citas, música, libros. Sin embargo, para una intimidad saludable y asociaciones duraderas, tendrá que ser real. Aquí hay cinco pautas que nunca te fallarán:
1. Conozca a la persona primero
No importa cuán atractiva parezca una persona, lleva tiempo conocer a alguien. No se apresure
2. Manténgase alejado del sexo
Si estás buscando una relación seria, tener sexo demasiado pronto es un gran error. Espera, ten cuidado, decide si quieres continuar o no. No seas impulsivo y lo lamentarás más tarde.
3. Sé tu auténtico yo
En un mundo impulsado por la marca y el marketing, recuerde que las relaciones son huecas sin autenticidad. No acomode, mienta o retenga sus verdaderos sentimientos. Ser uno mismo. Si no funciona, no estaba destinado a ser. Y no habrás sacrificado tu integridad.
4. Lleva una vida satisfactoria
Si cuenta con una relación para brindarle sentido y felicidad, está asumiendo un gran riesgo. Traiga significado y felicidad con usted, y tendrá una base sólida para una relación saludable.
5. Mantente presente y conectado a tierra
Mantén los ojos abiertos, escucha, trabaja en la comunicación. Cuando te enamoras de alguien, no te pierdas en la adrenalina del momento. Respira hondo, permanece presente y enfocado.
Muchas parejas exitosas confiesan no haberse sentido atraídas inicialmente por su pareja. Empezaron como amigos o conocidos. Disfrutaban de la compañía mutua, tenían el mismo sentido del humor, compartían los mismos valores. Poco a poco, sin embargo, el romance floreció. Cuando la calidad de la relación fue lo primero, siguió el romance.
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