Cómo los autoritarios lo enferman

Examinar cómo las heridas autoritarias pueden causar problemas físicos de por vida.

Fuente: eric maisel

(Este post es parte de una serie sobre heridas autoritarias y debe tomarse en el contexto de esta serie en curso, que analiza muchos aspectos de la personalidad autoritaria, las diversas formas en que los autoritarios lesionan a sus víctimas y los esfuerzos que las víctimas de contacto autoritario hacen para tratar de curarse a sí mismos. Si desea participar en mi investigación, lo invito a tomar mi Cuestionario Autoritario de Heridas.)

Vivimos en una era de quejas físicas cuyas causas biológicas, orgánicas o de “enfermedad” exactas a menudo son difíciles de precisar. Decir que muchos de ellos pueden tener que ver con un trauma anterior o actual no significa que sean de naturaleza psicosomática o psicológica. Más bien, es decir que el trauma, el estrés y las heridas psicológicas naturalmente, y con frecuencia severamente, se juegan en el cuerpo.

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Nadie duda de que hay una conexión mente / cuerpo. A las personas les resulta un poco más difícil aceptar que los traumas no resueltos pasados ​​y los traumas presentes actuales pueden producir enfermedades. Odiamos pensar que nos hemos abierto a problemas respiratorios, problemas digestivos, otras dolencias físicas y afecciones médicas, e incluso una salud crónicamente deficiente debido a la forma en que funciona nuestra mente y la forma en que se ha formado nuestra personalidad como resultado de un trauma. Pero eso es exactamente lo que implica una conexión mente / cuerpo. Nuestros estados mentales, emocionales y psicológicos afectan nuestra salud física.

El Servicio Nacional de Salud Británico lo expresa de esta manera: “Trauma es un término utilizado para describir eventos angustiantes únicos o múltiples que pueden tener efectos duraderos y dañinos en el bienestar físico y / o emocional de una persona. Existe una correlación directa entre el trauma y las afecciones físicas como la diabetes, la EPOC, las enfermedades cardíacas, el cáncer y la presión arterial alta “.

Las dolencias físicas y las enfermedades que resultan de un trauma no resuelto son cualquier cosa menos psicosomáticas. El cuidado físico basado en el trauma conecta los puntos entre el trauma no resuelto y la enfermedad física en lugar de menospreciar o desconocer una dolencia como “meramente” psicosomática. Si, por ejemplo, mi cabello se vuelve blanco durante la noche porque mi hijo ha sido secuestrado, esa es una reacción física inducida por el estrés ante un evento traumático y no una reacción psicosomática autoinducida. No me hice el cabello blanco al “no ser lo suficientemente fuerte” para lidiar con este evento de una manera libre de estrés o al “no superar” el secuestro como si nada, en particular, hubiera sucedido.

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Del mismo modo, si has sido traumatizado por un autoritario no deberías culparte por una dolencia física precipitada por la herida, no debes sentirte avergonzado o humillado porque “te permites” enfermar al no ser “mentalmente lo suficientemente fuerte” para evitar la enfermedad, y no debes permitir que otros te avergüencen, te culpen, o descarten la forma en que la persona traumatizante actuó como agente en tu enfermedad o dolencia.

Puede resultar difícil no sentirse avergonzado o avergonzado, especialmente si ha continuado sus propias heridas al entablar relaciones seriales con autoritarios. Puede sentir que, al menos para esos errores repetidos, no hay nadie más a quien culpar sino a usted mismo, y que por lo tanto realmente causó sus propias dolencias. Ver el asunto de esa manera parece plausible, pero en realidad descarta el poder del trauma para “seguir dando”. Los seres humanos simplemente no están tan bien formados para superar fácilmente el trauma, razón por la cual el trauma temprano y las experiencias infantiles adversas importan tanto.

Desafortunadamente, lo que esto también significa es que, al igual que el autoritario que te hizo daño y que exhibió bancarrota moral al infligir ese daño, puedes haber tomado las bases éticas tú mismo al, por ejemplo, alinearte con un autoritario y sin preocuparte por aquellos en tu acusar, sobre castigar y menospreciar, creando o alineándose con reglas arbitrarias o sádicas, y así sucesivamente. Culpa o culpa no son los problemas ahora: hacer lo correcto de ahora en adelante es. Una de esas “cosas correctas” es reconocer la poderosa conexión entre las heridas autoritarias y las enfermedades físicas y hacer lo que se requiere para sanar tanto lo emocional como lo físico.

Miremos una historia. Solo después de muchos años de repetir patrones desafortunados de relación y lidiar con dolencias físicas, Anna llegó a reconocer la conexión entre los comportamientos heridos de su padre autoritario y sus propias dificultades para toda la vida. Su viaje no ha terminado y su curación no está completa, pero la conciencia que ahora puede traer a sus patrones y las conexiones que ahora puede establecer entre las heridas traumáticas y la enfermedad son pasos importantes hacia adelante.

Anna explicó:

“Mi padre fue autoritario en mi vida. Vivir con él era inquietante y humillante. Era completamente impredecible y alternaba entre ser cariñoso y amable e irracional agresividad autoritaria. Era un oficial de policía y reservista del Ejército y en ocasiones me trataba como si estuviera interrogando a un sospechoso o como si fuera un recluta en bruto en el entrenamiento básico. Estaba constantemente en busca de “ofensas” que podría haber cometido. Todo fue razonablemente bien, siempre y cuando hice las cosas exactamente a su manera.

“Diría que era autoritario de principio a fin, aunque podía ser empático y encantador para salirse con la suya. Como resultado de la forma en que me trató, siempre tuve grandes dificultades para tomar decisiones que son “egoístas” o que son lo mejor para mí. En cambio, me comprometo y trato de hacer feliz a la otra persona y luego me molesta la situación. Lucho para admitir que he tomado estas decisiones subyugadoras y aún me resulta difícil tomar la acción para separarme.

“Me he casado con parejas, no una, sino tres veces, eso es controlar, y he vivido de una manera subyugada y abnegada. Cada vez que me casé tuve que dejar mi ciudad, mis amigos y mi comunidad para mudarme a la ciudad de mi compañero, donde tendría que reiniciar mi vida y mi carrera. Es un claro patrón de vida que he llegado a reconocer solo este año.

“Una consecuencia importante de mantener esta posición de subyugación ha sido recurrentes migrañas y asma a lo largo de mi vida. Estas enfermedades se recrudecen cuando estoy muy tenso, cuando continúo suprimiendo mis necesidades no satisfechas, y cuando me llena de resentimiento. He luchado para reconocer esta realidad durante la mayor parte de mi vida. Sin embargo, finalmente me quedó claro que, herido como estaba, me convertí en una persona que se auto-subyuga y se sacrifica, que tiene dificultades para ser asertiva a la hora de expresar mis necesidades, creencias, objetivos y deseos sinceros, y todo esta supresión me pone físicamente enfermo “.

Las dolencias físicas de las que estamos hablando pueden tomar muchas formas. Una clase de dolencias que es epidémica es la clase de trastornos del sueño. ¿Cuántos de los 80,000,000 estadounidenses que informan trastornos del sueño han tenido insomnio causado por contacto autoritario? Podría ser una gran cantidad. Aquí está la historia de Melanie:

“El autoritario en mi vida fue mi ex marido. La experiencia fue traumatizante. Ya era propenso a la ansiedad, que empeoró, y comencé a tener efectos secundarios físicos debido a los factores de estrés y la falta de sueño. Cada decisión que tomé en mi vida fue filtrada a través de lo que él quisiera o cómo respondería a mis decisiones.

“Basado en mi relación con él, había contemplado la muerte por suicidio porque había dañado tantas relaciones y creía que todos estarían mejor sin mí. Él (y yo) me convenció de que no valía nada. Hacia el final de la relación, desarrollé un trastorno del ritmo circadiano debido a que solo conseguía dormir de tres a cuatro horas por noche. También me ocupé de los años de síntomas relacionados con el trauma: hipervigilancia, pesadillas, una respuesta de sobresalto exagerada, ansiedad y recuerdos retrospectivos. Cuando finalmente perdoné a mi ex marido (sin que él lo sepa) en marzo de 2016 (habíamos estado separados desde octubre de 2009), mis pesadillas se detuvieron al instante. Eso fue increíble.

“Ya había estado luchando con la ansiedad durante años antes, aunque empeoró progresivamente. Ya había demostrado ansiedad leve (que no reconocí), y luego comencé a salir con él cuando tenía 17 años, casi al mismo tiempo en que mis padres se separaron. Me aferré a él a través de su divorcio, ir a la universidad, las pérdidas de mis abuelos, el diagnóstico de cáncer de mi madre y el fallecimiento eventual. Él era la única constante y no reconocí sus rasgos abusivos y controladores hasta que fue demasiado tarde.

“Cuando rompí con él, al principio me sentí culpable. La noche en que finalmente nos separamos amenazó con suicidarse e hizo otras amenazas también. Me sentí muy responsable. Cada vez que llamaba, pensaba que tenía que contestar el teléfono. Estaba aterrorizado de dejarlo ir al correo de voz. Cuando él me acechó en público, pensé que tenía que ser amable y tener una conversación educada con él. A medida que pasaba más tiempo y ganaba más confianza y seguridad, gradualmente me sentí más sana.

“Tuve mucho miedo por mucho tiempo. ¿Qué ha ayudado? Amigos y familia de apoyo. Aprendiendo cómo abrirme a las personas y no ocultar mis heridas. Mejorando mis límites personales con otros. Encontré gente en quien confío, personas con las que puedo hablar, personas que me valoran, que me aman y que me escuchan. ¡Y estoy durmiendo mucho mejor! ”

Tampoco debemos olvidar las consecuencias físicas literales de la agresión autoritaria: las consecuencias físicas de los golpes y las quemaduras, la desnutrición o la falta de atención dental, etc. Las cicatrices de una víctima pueden ser tanto físicas como emocionales. Aquí el entrevistado Bob se quedó con una pierna acortada de por vida. Bob explicó:

“Tanto mi padre como mi padrastro eran autoritarios. Mi madre se sintió atraída por su origen. Después de que mi padre abrió la cabeza, lo cual fui testigo, ella lo dejó y lo liberó de cualquier responsabilidad. Aprendí de esto que mi familia estaba aterrorizada y que quería escapar. También me enteré de que mi padre no me valoraba lo suficiente como para luchar por la custodia y sentí el abandono con fuerza, algo que tenía prohibido debatir. Todo esto sucedió antes de que yo fuera uno y tengo recuerdos de esta época temprana debido al trauma.

“Aprendí que si mi madre estaba lo suficientemente enojada, podrías ser desterrada y por eso pasé mi infancia disculpándome. Recuerdo un caso en que todos los niños de nuestro grupo pensaron en mejorar la apariencia del campo junto a nuestras casas pintando los gabinetes de cocina abandonados que habían estado fuera por mucho tiempo. A los siete años era el mayor. La ‘pintura’ que usamos la encontramos en el garaje y era una mezcla de pintura vieja y trementina. Cuando orgullosamente revelamos nuestro regalo, hubo una gran furia. Mi padrastro me apuntó como el mayor, me desnudó frente a todos y me golpeó. Llevé moretones por más de una semana.

“Cuando me rompí el tobillo a la edad de trece años, fui humillado por ‘caminar por un día’ en lugar de llevarlo a la sala de emergencias. Mi pierna es corta ahora debido a esto. En otra ocasión, me empujaron hacia la esquina de un bar por algo que le dije a mi padrastro y que me hirió el cóccix. Que había un componente sexual en esto era obvio para mí. Mi padrastro era un líder, gregario y siempre apreciado por sus colegas. Era encantador, ruidoso, obstinado … y racista y autoritario.

“Entre las consecuencias negativas se encuentran la duda, la culpa, la vergüenza y la hipervigilancia. Además, un ansia de atención y aprobación, ya que a menudo fueron retenidos. Y, por supuesto, esa pierna más corta. Pero estoy sanando. ¿Qué es lo que ayudó? Sintiendo mis sentimientos Autodiálogo positivo y amor propio. Recuperación de la adicción. Elegir no responder al control y violencia con violencia. Y entrenamiento CBT para la depresión. Eso me ha ayudado a enfocarme en el futuro y a dejar que dejar atrás el pasado sea una prioridad.

“Todavía estoy en contacto con mi madre. Esta Navidad llamé, pero ni mi hermano ni mi padrastro pidieron hablar conmigo o con ellos. No tengo idea de cómo sanar esto o si vale la pena el esfuerzo. Me siento furioso porque me hagan sentir el chivo expiatorio y menos que un hijastro, y ya no me siento llamado a suplicarles atención y su favor. Sin embargo, hay otra parte de mí que anhela paz y armonía en nuestra relación. Todo lo que puedo hacer es sanar mis pensamientos e intentar atraer a mejores personas a mi vida. Es difícil sentirse culpable o avergonzado o manipulado cuando legítimamente está haciendo su mejor esfuerzo. Eso es lo que trato de hacer “.

En mi experiencia, la mayoría de mis clientes están lidiando con una u otra queja física importante. Por supuesto, la mayoría de estos no están conectados a heridas autoritarias. Pero algunos lo son y muchos más de lo que podríamos suponer. El trauma y el estrés producen consecuencias físicas, muchas de las cuales son grupos de dolencias sin un nombre preciso.

A menudo, los clientes pasan toda su vida adulta con misteriosas e incapacitantes afecciones físicas que ninguna píldora o tratamiento parecen curar. En algunos de estos casos, es posible que la víctima herida necesite una curación no médica que tenga en cuenta el trauma que experimentó y que se centre en lo emocional, lo psicológico y lo físico.

Nos bombardean con avisos de drogas que hacen que parezca que cada queja física debe ser de naturaleza médica o biológica y la mejor (y tal vez única) que se maneje con una píldora. Sin embargo, si usted cree en una conexión mente / cuerpo y en la posibilidad de que el trauma y otros eventos profundos puedan causar o contribuir a dolencias físicas, entonces usted sabe mejor que aceptar una solución de medicamento demasiado fácil. Para cualquier queja física que esté respaldada por causas psicológicas, no encontrará respuestas curativas en un frasco de pastillas.