La agresión pasiva es una forma de ira, excepto que la ira se expresa con una sonrisa en lugar de las expresiones típicas. Las personas pasivas y agresivas son expertas en la hostilidad del revestimiento de azúcar. A menudo usan la procrastinación, la ineficiencia torpe y la exasperante excusa de "lo olvidé" para evitar compromisos o defraudarlos. Parecen deseosos de complacer, pero saben exactamente cómo hacerte enojar. Pueden ser exasperantes debido a sus carillas seductoras o inocentes.
Aquí hay unos ejemplos:
El comportamiento agresivo pasivo va de simplemente irritante a manipulador y castigador. Esto es diferente de ocasionalmente estar distraído, flojo u ocupado. La agresión pasiva es repetitiva y tiene un borde de enojo encubierto. Las personas agresivas pasivas prometen cualquier cosa, luego hacen exactamente lo que les place. Ocultan la ira debajo de un exterior dócil. No dan respuestas directas y tienen respuestas vagas tales como "Me pondré en contacto contigo". Entonces no se cumplen, así que debes seguir recordándoles. A veces sus comentarios pueden ser hirientes, especialmente porque te atacan de lado, no sabes qué te golpeó.
¿Por qué las personas se vuelven pasivas y agresivas?
Por lo general, se crían en familias en las que no es seguro expresar enojo; nunca se les enseña a comunicarlo de manera saludable. Se adaptan al canalizar estos sentimientos hacia otras conductas menos obvias; esto les da una sensación de poder y control. Son maestros en eludir la responsabilidad al hacerte daño de formas que parecen involuntarias o inevitables. Las personas pasivas y agresivas operan llenando la ira, siendo complacientes, y luego indirectamente pegándola a usted. Cuando te enfrentes, te volverán loco con una variedad de excusas de "el perro se comió mis deberes", culpar a los demás o morderte sin cambiar. Como muchos desconocen su enojo, se sienten incomprendidos o que los está manteniendo bajo estándares injustos.
Aquí hay algunos consejos sobre cómo comunicarse con personas pasivas y agresivas de mi libro The Ecstasy of Surrender. Para aprender sobre otros tipos de personas agotadoras, lee mi artículo ¿Quién es el vampiro emocional en tu vida?
Aprender a comunicarse con personas agresivas pasivas
1. Confíe en sus reacciones intestinales
Con estos tipos, puedes cuestionarte porque su enojo está tan enmascarado. Es importante reconocer el patrón. Sus mensajes mixtos pondrán a prueba tu paciencia. Entonces, cuando dude de usted mismo, respire y trate de dejar ir la duda. Dígase a sí mismo: "Merezco ser tratado con más amor. Confiaré en mi reacción visceral cuando me sienta presionado ". Esta afirmación te ayuda a liberar la duda para que no te convenzas de que estás imaginando cosas. Luego avance para mejorar la comunicación. Debes renunciar a la idea de que estas personas cambiarán sin que hablen. No están motivados para cambiar a menos que alguien los llame por su comportamiento. Cuando no es apropiado ser directo, como con un jefe que podría tomar represalias o despedirlo, sigue dejando que los zingers vayan aceptando tu impotencia para cambiarlo.
2. Abordar el comportamiento
Concéntrese en un problema a la vez para que las personas no se sientan atacadas o abrumadas. Digamos que un amigo siempre llega tarde. En un tono tranquilo y firme, dígale: "Te agradecería muchísimo si puedes llegar a tiempo cuando salgamos a cenar". Me siento incómodo esperando solo en un restaurante. "Entonces note su reacción. Ella podría decir: "Tienes razón. Siempre estoy corriendo detrás. Trataré de ser más organizado ". Luego, vea si la tardanza mejora. Si ella es evasiva o pone excusas, pida aclaraciones sobre cómo resolver el problema. Si no puede obtener una respuesta directa, enfréntese también a eso. Siendo específicos, los pins son pasivos y agresivos. Si nada cambia, siga estableciendo límites o deje de hacer planes para la cena. Con un amigo cercano que continúa llegando tarde, siempre es una opción aceptar y aclimatarse a su deficiencia cuando los pros de la relación superan a los contras.
Como psiquiatra, enseño a mis pacientes a abordar el comportamiento agresivo pasivo directamente, ya que la persona puede no ser consciente del impacto que tiene sobre usted, ya que no tiene empatía. Con suerte no tendrá muchas personas pasivas agresivas en su vida, pero si lo hace, una comunicación clara es una forma de empoderamiento.
