No hay tal cosa como una mente impecable
Es mejor para la mente concentrarse en algo que deambular: al menos esta es la conclusión de una encuesta realizada por dos psicólogos de Harvard informada en Science.
"Lo que la gente estaba haciendo, ya sea tener sexo, leer o ir de compras, tendían a ser más felices si se centraban en la actividad en lugar de pensar en otra cosa. De hecho, si sus mentes vagaron y en qué lugar fue un mejor predictor de la felicidad de lo que estaban haciendo ". (Véase, The New York Times:" Cuando la mente vaga, la felicidad también se desvanece ").
No puedo decir que estoy sorprendido. Los psicoanalistas han utilizado la técnica de la asociación libre durante años para rastrear las preocupaciones y ansiedades de sus pacientes. Sabemos que la mente liberada de preocupaciones específicas es libre de preocuparse, y siempre hay algo de qué preocuparse. Alentarlo a pasear puede ayudarlo a encontrar las preocupaciones más importantes.
Lo contrario también es verdad. Una mente que se concentra intensamente en una cosa solo tiene una cosa de la que preocuparse. Hace años que sabemos que aquellos que se obsesionan suelen tratar de vincular su atención de esa manera, evitando que se desvíe hacia otros pensamientos más aterradores. Se están protegiendo de la multiplicidad de cosas que de otro modo inundarían sus mentes.
Pero si tiene una cosa de la que preocuparse y está progresando con ella, no solo escapando de otras preocupaciones, está cumpliendo esencialmente con lo que probablemente se trata el propósito evolutivo de la conciencia. Y eso se siente bien.
Daniel Gilbert, uno de los autores del estudio, dijo que le sorprendió el hallazgo: "nuestros datos sugieren que la ubicación del cuerpo es mucho menos importante que la ubicación de la mente, y que el primero tiene una influencia sorprendentemente pequeña en el segundo . El corazón va donde lo lleva la cabeza, y ninguno se preocupa demasiado por el paradero de los pies ".
Agregó: "Ahora me parece raro mirar hacia una calle abarrotada y darme cuenta de que la mitad de la gente no está realmente allí".
Eso tampoco es una sorpresa para aquellos de nosotros que prestamos atención al inconsciente. No solo es el cuerpo pilotado por programas que operan fuera de la conciencia, la mente vaga constantemente para detectar amenazas que podrían resultar ser importantes para la supervivencia.
Entonces, cuando la mente encuentra algo útil en lo que concentrarse, calmar lo que William James llamó la confusión "floreciente y zumbante" que llena nuestras cabezas la mayor parte del tiempo, podemos comenzar a sentirnos efectivos. Ya no estamos simplemente inmersos en nuestras preocupaciones, sino que también nos sentimos más competentes y más en control. Eso no siempre nos hace felices, pero nos hace más felices que nosotros.
