Criar a un adolescente seguro de sí mismo

Fuente: Carl Pickhardt Ph.D.

Un par de preguntas periodísticas trajeron a la mente este tema: "¿Qué pueden hacer los padres para alimentar la confianza en sí mismos en sus hijos y adolescentes?" A continuación se presentan varias respuestas de los padres que podrían ser efectivas.

Aliente tres pilares de confianza en uno mismo . Cree en ti mismo: "Yo puedo hacerlo". Motívate a ti mismo: "Quiero hacer el esfuerzo". Comprométate a ti mismo: "Lo probaré bien". El estímulo es importante porque la baja estima o el miedo al fracaso pueden estar reteniendo el persona joven de regreso. "A veces se necesita tener valor para intentarlo".

Trate un intento fallido como evidencia de intento . "No puedes perder si fallas porque serás más fuerte por el esfuerzo realizado. Además, en la mayoría de los casos las personas determinan el esfuerzo, no el resultado, que a menudo depende de muchos factores que no están bajo su control. Por lo tanto, el único error es no intentarlo ". Siempre aprecie la industria independientemente del resultado.

Aspiraciones de apoyo . Los objetivos futuros inspiran los esfuerzos actuales al crear confianza de que lo que uno quiere que suceda más tarde está conectado con lo que se hace ahora. En la infancia y en los comienzos y mediados de la adolescencia, es fácil ser corto de miras. Sin embargo, los objetivos crean una visión de futuro que fomenta la confianza de que la forma en que uno invierte en el presente puede tener beneficios futuros. "Puedo trabajar para llegar a donde quiero ir".

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Convierta los errores en constructores de confianza . Ayude al adolescente a aprender del error de sus maneras. Saber cómo no hacerlo mal de nuevo ayuda a las personas a entender cómo hacerlo bien más adelante. La educación basada en errores es solo una parte de cómo todos aprenden por las malas. "¡Puedes estar seguro de que ahora sabrás mejor la próxima vez!"

Valora la disposición para practicar. A medida que la repetición aumenta la competencia, crece la confianza. La práctica es un hábito de trabajo esencial. "No siempre me gusta practicar, pero me gusta mejorar cuando lo hago".

Reconoce los regalos de la adversidad. Participar y recuperarse de las dificultades depende de la inventiva y desarrolla la resiliencia. Asumir los desafíos de la vida genera confianza. "Al verlo, me siento más fuerte ahora de lo que estaba antes".

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Soporte persistencia. Para mantener después de lo que quiere frente a la frustración y el fracaso se necesita dedicación que genere confianza. "No me doy por vencido fácilmente cuando no consigo lo que quiero la primera vez".

Trate las infracciones como excepciones. Errores y fechorías sucederán. Mucha confianza depende de la respuesta de los padres. "No eres más que un problema, todo lo que haces es echar a perder", disminuye la confianza. Fijarse en el problema empeora el problema. Lo mejor es mantener la infracción en una perspectiva amplia y positiva. "Como regla, realmente se ocupa de los negocios y se comporta bien. Esta vez no lo hiciste, pero creemos que lo haces principalmente, y lo apreciamos ".

Fomente la resolución de problemas . Antes de intervenir para solucionar el problema de un adolescente, primero déle al joven la oportunidad de luchar para encontrar una solución. La resolución de problemas construye confianza. "Tomó algunos enfoques diferentes, pero finalmente lo descubrí".

Da responsabilidades . Contribuir al bienestar de la familia haciendo las tareas domésticas y dando ayuda trata a la persona joven como una persona con algo de valor para dar, y eso aumenta la confianza. "Mis padres confían en mí".

Respeta la autodisciplina. Cumplir con los cuatro componentes de la autodisciplina genera confianza. Completa lo que comienzas Mantenga sus compromisos . Mantener la continuidad del esfuerzo. Y concéntrese en la tarea que tiene entre manos. "Tengo lo que se necesita para hacerme lograr lo que no siempre siento ganas de hacer".

Nutrir el crecimiento con desafío . Aceptar un desafío saludable como probar una nueva experiencia o algo difícil puede generar confianza. El desafío puede ser el antídoto contra la baja estima, el aburrimiento, la rebelión y el escape. "Me gusta intentar lo que no he hecho antes".

Ofrezca ayudar, pero no demasiado . Porque la ayuda puede socavar la autoayuda, no ayuda tanto que la dependencia erosiona la independencia. La autoayuda crea confianza. "Cuando quiero que mis padres me ayuden, siempre quieren que primero trate de ayudarme a mí mismo".

Modere su autoridad parental . Cuando los padres son demasiado estrictos o dominantes, pueden engendrar obediencia a expensas de la iniciativa. De esta forma, la dependencia se desalienta. Es mejor apoyar la responsabilidad de autogestión del joven. "Mis padres me enseñaron a decidir por mí mismo".

No descargues tus preocupaciones . Expresar la preocupación de los padres sobre el adolescente y el adolescente a menudo se interpreta como un voto de desconfianza del adolescente; es mejor confiar las preocupaciones a un compañero o amigo. Expresar la confianza de los padres alienta la confianza en el niño. "Incluso cuando estaba luchando, mis padres creían en mí".

Nunca critiques el rendimiento . Al igual que los niños, los adolescentes todavía desean brillar a los ojos de sus padres. Las críticas de personas cuya opinión importa tanto pueden provocar sentimientos heridos, baja estima y menos motivación. Por lo tanto, la corrección no evaluativa funciona mejor. No estoy de acuerdo con las elecciones, pero no critiques al personaje. "Mis padres no estaban de acuerdo con todas mis decisiones, pero sabía que siempre amaban cómo era".

Encuentro autocrítica . Los jóvenes que son propensos a criticarse a sí mismos sin importar cómo lo hagan, continúan disminuyendo la confianza en sí mismos. Si bien la autoevaluación puede ser instructiva y aumentar la confianza; la autocrítica puede ser punitiva y hacer que disminuya la confianza.

Finalmente, considere una respuesta bien intencionada que los padres pueden hacer que no puede fallar. Considere no decirle a su adolescente de rendimiento: "Estamos orgullosos de usted" o "¡Nos hace sentir orgullosos!" Concebido como una poderosa declaración de aprobación para aumentar la confianza, a menudo se recibe como una declaración de presión que hace que la confianza sea más difícil de mantener. . Piensa el adolescente: "Si les hago sentir orgullosos cuando me va bien, entonces puedo ser una fuente de desilusión cuando no lo hago". Los buenos sentimientos sobre ellos dependen de mí. Si los decepciono, ¿disminuirá eso su amor?

Entonces que decir? Trate de mantener las felicitaciones por el desempeño del niño en el lugar al que pertenece; no con los padres sino con la persona joven. Simplemente di: "¡Bien por ti!"

Para más información sobre la crianza de adolescentes, vea mi libro, "SOBREVIVIENDO LA ADOLESCENCIA DE SU HIJO" (Wiley, 2013.) Información en: www.carlpickhardt.com

Entrada de la próxima semana: Adolescencia y el "No" parental