Anteriormente, en UrbanMindfulness.org, analicé las formas en que nuestras mascotas y los más pequeños pueden servir como recordatorios para ser más conscientes en nuestra vida cotidiana (Haga clic aquí: "Miau, Woof, Wah: Maestros de Mini Mindfulness en su hogar"). semana, compartiré una historia sobre mi propia experiencia como el padre de un niño de dos años que lucha por ser consciente.
Recientemente, recibí un correo electrónico del programa de guardería de mi hijo sobre el comienzo de la escuela en el otoño. El director del programa, una persona maravillosamente compasiva y entusiasta, teje mantas para todos los niños que ingresan. Ella usa un diseño que es personalmente significativo para cada niño con el fin de ayudarlo a adaptarse mejor a la escuela (y hacer que la hora de la siesta sea más divertida). Entonces, ella hizo una simple pregunta, "¿Qué quiere tu hijo en su manta?"
Casi al instante, las respuestas de los padres comenzaron a fluir a la lista de correo.
"A Aiden le gustaría un vaquero con una espada montando un dinosaurio azul".
"Emma ama a su gato, a Sparkles y a princesas. Por lo tanto, diseña una manta con Sparkles con una corona. Aquí hay un jpeg de Sparkles ".
"Toshi adora a Van Gogh y Monet (no a Manet). ¿Quizás podrías hacer una versión de 'Starry Night' o 'Haystack'? "
Me sorprendió la sofisticación y la especificidad de las respuestas de las personas. "Bueno, estoy seguro de que mi hijo, E., también tendrá una respuesta inteligente y genial". Pensé para mis adentros. Me acerqué a él con confianza.
Yo: "El próximo año, cuando vayas a la escuela, habrá una manta especial para ti, E. ¿Qué imagen quieres en tu manta?"
E .: "¡Jugo de manzana!"
Yo: "No, en tu manta, ¿qué imagen quieres?"
E .: "E. ¡salta a la cama! "
Hmm … esto claramente no estaba funcionando. Y, mi mente se llena preocupada con pensamientos sobre la capacidad de mi hijo para pensar y enfocarse en relación con sus compañeros. "¿Cómo es que todos los demás niños lo tienen, y mi hijo no ?!" Me pregunté. (La paternidad, como he descubierto, está plagada de la tentación de comparar a nuestros hijos con los demás. De hecho, toda la cultura de crianza, al menos en Nueva York, parece perpetuarla, casi desde el nacimiento. Casi esperaba que el médico que entregó nuestra su último hijo, R., para declarar, "Su hijo pesa 8 libras, incluso. Mi hijo pesó 8 libras, 4 onzas." Como ya sabrá, no es solo una comparación, sino también una pizca de competencia …)
Entonces, decidí intentarlo más tarde. "No está articulando su preferencia global porque está hiper-enfocado en otra cosa en este momento" concluí. "Esto, lamentablemente, es uno de los inconvenientes de su atención similar a un rayo láser". Pensé con aire de suficiencia. No es sorprendente que esta alimentación de mi ego me ayudó a sentirme mejor a corto plazo. Y sí, estoy equiparando mi ego con mi hijo, ¿qué es para ti? (sonreír)
Lo intenté más tarde. Lo senté en el sofá y hablé con él de hombre a hombre, o más bien de hombre a niño (¡No quiero que crezca demasiado temprano!). "E., este otoño, irás a la escuela. En la escuela, obtendrás una manta especial que tendrá una imagen en ella. ¿Qué imagen quieres en tu manta? "Hizo una pausa, reflexionó por un momento, y decidió:" ¡Papá, juega a los trenes! "Insistí," No, me refiero a tu manta … "" E. bajar la escalera. ¡Sin zapatos! ", Respondió.
Como puede ver, no tuve más opción que concluir que E. no puede comprender el concepto de "una manta en el futuro". También mostró una inquietante inclinación por terminar sus oraciones con signos de exclamación. "¡¿Lo que está mal con él?! ¿Está retrasado de alguna manera? "Pensé con nerviosismo. Intenté reunir algo de confianza en sus respuestas al ponerlos en una perspectiva budista. "Bueno, tal vez está incorporando la naturaleza efímera como se refleja en sus deseos cambiantes. O bien, podría estar tomando el papel de un maestro Zen posando koans. Eso es muy sabio de él ". Pensé. Sin embargo, estos intentos de reforzar mi ego elevando el estado kármico de mi hijo no fueron muy efectivos.
En última instancia, me rendí tratando de obtener un tema de manta sofisticada de él. En cambio, simplemente tomé una decisión basada en cómo entiendo sus preferencias e intereses. No era nada demasiado exótico, e incluso mundano. Y me tomó un poco de tiempo llegar a aceptarlo.
Afortunadamente, aprendí algunas cosas de esta experiencia. En primer lugar, la crianza de los hijos puede ser un área bastante fructífera para la práctica informal de la atención plena. Recientemente, en una conferencia, Jon y Myla Kabat-Zinn describieron a los padres como un "retiro de 18 años". Observaron cómo los niños "presionan nuestros botones", lo que puede impulsarnos a reaccionar negativamente. Como dijo Myla, "A veces, no vivimos el amor. Vivimos el miedo, la ansiedad y los pensamientos que se apoderan de nosotros ". En este caso, comencé a sentirme ansiosa por las respuestas inútiles de mi hijo y me perdí en mis propias reacciones. Al ver esta circunstancia como problemática y tratar de solucionarlo, lamentablemente me perdí un rato de diversión.
Segundo, como padres, tenemos que ver a nuestros hijos por lo que realmente son, no a quienes imaginamos, esperamos o queremos que sean. Los Kabat-Zinns se refieren a esto como respetando la "soberanía" de nuestros hijos, o permitiendo que E. sea E. en este caso. Ahora bien, esto no significa dejarles hacer todo lo que quieran: necesitamos establecer límites y límites apropiados a partir del amor, la claridad y la comprensión empática de nuestros hijos. Más bien, significa sintonizar sus experiencias y preferencias sin restricciones de nuestros propios juicios.
Finalmente, la crianza de los hijos es un recordatorio para "dejar de identificarse con los pronombres personales", como lo afirma Jon Kabat-Zinn. Pensar en los miembros de mi familia como mi hijo, mi gato, mi familia, mi esposa, etc. intensifica mi propio ego y causa confusión emocional cuando no se están comportando de la manera que yo quiero. Al no apegarme a mi comportamiento, estoy más abierto a comprender y aceptar sus experiencias. Además, es menos probable que vea a otros padres e hijos de manera comparativa y competitiva.
En general, aplicar la atención plena a la crianza de los hijos puede ser una experiencia bastante enriquecedora, iluminadora y humilde. No toma mucho más tiempo ser consciente, y nos ayuda a incorporar lo que buscamos practicar en nuestras vidas personales (tanto dentro como fuera del alcance). Cuando somos sin mente como padres, podemos actuar de maneras que son inútiles o incluso dañinas. A través de la conciencia, la empatía, la aceptación y la compasión, podemos allanar el camino para desarrollar lo que Myla Kabat-Zinn llama "corazón".
