Diez consejos simples para controlar el estrés del movimiento

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Mi esposo y yo nos hemos mudado muchas veces, pero siempre han sido movimientos locales en los que podíamos transportar cosas en nuestros autos y quizás alquilar un U-Haul para las cosas importantes. Esta vez nos mudamos a otra ciudad debido a una transferencia de trabajo, y es un juego de pelota completamente nuevo. Considere el hecho de que tenemos 10 años más que nuestro último movimiento, y bueno, no ha sido tan fácil como lo recuerdo. Estamos en la recta final, así que déjame ser honesto y decir que hemos roto casi todos los consejos a continuación, así que los estoy ofreciendo en retrospectiva.

1. Comience antes de lo que cree que necesita. Si tiene el lujo de saber acerca de una mudanza con bastante anticipación, duplique el tiempo que crea que necesitará para hacer todo. No sé por qué, pero parece que tus cosas se multiplican en volumen una vez que comienzas a empacar.

2. Deje un área pequeña de "santuario" en su casa o departamento que no se empaquete hasta el último minuto. Soy un meditador y no me di cuenta de cuánto las indicaciones de mi silla y mis libros inspiradores facilitan mi práctica habitual. Una vez que mi silla desapareció y mis libros fueron empacados, simplemente dejé de meditar. Esto no fue bueno para mi nivel de estrés.

3. Similar al consejo dos, omita algunas cosas que usa para actividades de cuidado personal. Me gusta hacer acuarelas y, por supuesto, todos mis materiales para pintar están llenos.

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4. Dedique tiempo para el ejercicio regular. Todavía pertenecemos a nuestro gimnasio local, pero ¿nos hemos ido? No. Estamos muy ocupados y cansados ​​de empacar. Mi esposo ha sido fiel al correr en la cinta del sótano, pero aparte de pasear a mis perros, dejé el ejercicio en el camino.

5. Espera estar malhumorado. Mudarse es estresante. Vas a estar de mal humor a veces. No empeore las cosas golpeándose porque no está de buen humor todo el tiempo. Por otro lado, no quites tu mal humor a otras personas.

6. Aceptar ayuda. Debería haber leído esto: 7 formas efectivas de pedir ayuda (y obtenerla).

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7. Haz una lista de todas las cosas divertidas que vas a hacer en tu nueva ciudad. Esto te mantendrá motivado durante el arduo trabajo. ¡Y no pierdas la lista!

8. Mantenga todos los documentos importantes en un lugar especial. Nuevamente, no olvides dónde está este lugar especial.

9. Deja tiempo para despedidas. De repente, la gente que veo solo cada seis meses quiere reunirse. Es tan lindo que están pensando en mí, pero ahora siento que no tengo suficiente tiempo, y mucho menos la energía emocional, para estar con toda esta gente. Al igual que con la sugerencia n. ° 1, debería haber comenzado esta parte mucho antes.

10. Practica la autocompasión. Date cuenta de que este es un momento difícil. Estás pasando por muchos cambios emocionales y existenciales. Sepa que está haciendo lo mejor que puede. Sepa que no está solo. La gente se ha movido muchas veces y ha pasado por los mismos sentimientos que tú. Ser amable con usted mismo.

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No planeamos mudarnos de nuevo en el corto plazo, pero si lo hacemos, espero recordar esta lista.

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