En los deportes, renunciar significa renunciar a ti mismo

Cuando te rindes en la práctica o competiciones, pierdes automáticamente.

Fuente: 123rf, utilizada con permiso

Tengo muchas cosas malas cuando se trata de atletas jóvenes en su entrenamiento y esfuerzos competitivos. Por ejemplo, me vuelve loco ver que los atletas no se preparan completamente para una sesión de práctica (¡pero no se puede hacer eso en una competencia!). O, atletas jóvenes parados y charlando antes de los ejercicios (¡sin intensidad ni concentración!). O viendo grupos de atletas que rodean uno de sus teléfonos revisando las redes sociales durante una práctica (¡gran distracción!).

Renunciando

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Pero de todos mis maníazos, el que probablemente me atrapa más es cuando, en la práctica, los atletas jóvenes se dan por vencidos ante el más mínimo error o fracaso. La realidad simple y obvia es que darse por vencido es totalmente contraproducente para sus objetivos deportivos por varias razones.

En primer lugar, al renunciar al problema más pequeño, inmediatamente pierde la oportunidad de superar y aprender de lo que causó el problema. Por ejemplo, si eres golpeado por un jugador en un juego de fútbol y no luchan por recuperarse, es menos probable que los detengas en el campo o más tarde en un juego.

En segundo lugar, si se rinde con frecuencia en la práctica, no está aprendiendo a responder positivamente a los muchos desafíos y adversidades que son una parte inevitable de todos los deportes. Y cada deporte tiene sus propios desafíos y adversidades únicos:

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• Curso, campo o condiciones de campo;
• Clima;
• Competidores fuertes;
• La presión de un nuevo nivel de competencia.

En tercer lugar, cuando te rindes a menudo en la práctica, tienes el hábito de rendirte. En otras palabras, te vuelves bueno en debilitar cuando las cosas se ponen difíciles. El resultado inevitable es que cuando te metes en problemas en una competencia, tu reacción aprendida es rendirte.

En cuarto lugar, cuando te rindes, pierdes automáticamente. En la práctica, eso significa que pierdes la oportunidad de mejorar. En las competiciones, simplemente significa que pierdes; cuando te rindes, renuncias a cualquier posibilidad de que tengas un buen resultado.

Finalmente, cuando te rindes en la práctica o en la competencia, en realidad te das por vencido. Y no hay nada peor que renunciar a ti mismo porque cuando lo haces, te rindes de todos tus esfuerzos hasta el momento, te rindes en todo el progreso que has hecho y, lo más doloroso, te rindes en tu esperanzas y sueños.

¡Lucha!

Este problema realmente me impactó recientemente, ya que he visto a los mejores atletas del fútbol, ​​baloncesto, tenis, golf y carreras de esquí cometer grandes errores, quedar atrás y aún así ganar … porque siguieron luchando incluso cuando todo parecía perdido. . (Breve digresión: cuando hablo de peleas, no me refiero a golpear o pelear con alguien. Más bien, me refiero a continuar manteniendo tu confianza, intensidad y enfoque, y para seguir dando tu mejor esfuerzo sin importar nada).

Hay varios beneficios importantes para pelear sin importar qué tan mal se vean las cosas.

En primer lugar, cuanto más se lucha en la práctica y en las competiciones, más lucha se convierte en un hábito, por lo que cuando las cosas no van bien, su reacción arraigada es luchar, no darse por vencido.

Segundo, cuando continúas luchando, al menos te das la oportunidad de que pasen cosas buenas.

En tercer lugar, los deportes pueden ser tan impredecibles; Nunca sabes lo que puede pasar. Puede cometer un gran error y no parece tener posibilidades de éxito, pero sus competidores más cercanos también pueden cometer errores. Entonces, es si cometiste errores, pero cómo respondes a ellos. Si eres tú el que sigue luchando hasta el final, eres tú quien aún puede tener la oportunidad de salir vencedor.

En cuarto lugar, cuando sigues luchando, estás poniendo una estaca en el corazón de tus competidores. Les estás enviando el mensaje de que podrían ganarte, pero no te vas a vencer a ti mismo y no vas a ser golpeado por ellos sin luchar. Cuando peleas, los desmoralizas, los frustras, los haces sentir indefensos y dudosos, y, en general, te metes en la cabeza y los distraes. Esas percepciones y sentimientos pueden trasladarse a las últimas partes de las competiciones cuando saben que no vas a rendirte. Los recuerdos de tus peleas por parte de tus competidores también pueden perseguirlos en competiciones futuras, lo que te permite vencerlos antes de que la competencia tenga incluso comenzado.

Por último, superar los errores y seguir luchando hasta el final cuando el esfuerzo parece inútil es realmente gratificante. Se siente tan bien anotar una “victoria” sobre las condiciones y, más importante aún, sobre usted mismo. Experimenta orgullo, inspiración y emoción, lo que aumenta su determinación y confianza. El resultado final es que su actitud de lucha se alimenta de sí misma y lo convierte en un competidor muy duro que siempre encontrará la manera de rendir al máximo y lograr sus objetivos deportivos.

Aprende a pelear

• Reconozca todos los aspectos positivos de la lucha y todos los inconvenientes de darse por vencido.
• Haga un compromiso consciente antes de cada sesión de práctica para luchar hasta el final.
• Practica luchando en el entrenamiento.
• Haga un compromiso consciente antes de cada competencia para luchar hasta el final.
• Recuérdate constantemente para luchar en cada paso del camino.
• Escribe “¡Pelea!” En tu equipo para recordarte que debes pelear cuando las fichas estén caídas.
• Reconozca que pelear no siempre funciona, pero la alternativa, darse por vencido, nunca funciona.
• Enorgullécete de tus esfuerzos de lucha sin importar el resultado.

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