Encontrar la comodidad

Bálsamos en medio de la vorágine

Fuente: MaxPixels, CC0

Es el tiempo de los impuestos, encima de todas las otras tensiones de la vida: trabajo, relaciones, dinero, crianza de los hijos, salud física, salud mental.

Entonces parece oportuno ofrecer un buffet de bálsamos. Para no aumentar su estrés, le pido que lea los párrafos introductorios de rigor antes de llegar a la carne. . .

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Re: vuelve a leer su libro o historia favorita, vuelva a ver su película favorita, reléela a su canción favorita o pieza de música. No se avergüence de repetirlo 3, 5, 10, 20 veces. Los niños, liberados de la inhibición de la repetición, piden escuchar la misma historia una y otra y otra vez. . . y otra vez. Repetir lo agradable es reconfortante. Además, cada repetición generalmente te enseña algo o levanta algo viejo y digno de nuevo en la conciencia.

Ambladura. Camino rápido, pero de vez en cuando hago deambular. Eso me permite apreciar, por ejemplo, como lo hice hoy, el diseño hecho por las ramas desnudas de un árbol, sus intersticios pintados en el cielo.

Póngase en contacto con un amigo seguro. Llamar, Skype. Facetime, o de hecho, vea a un amigo que lo apoyará en lugar de desafiarlo y que de otro modo sacará lo mejor de usted. O escriba a la persona, tal vez escriba a mano, incluso use cera de sellado. Cuando escribo una carta escrita a mano, selecciono 49 centavos de estampillas vintage de 3 a 5 centavos cuyo tema apreciaría mi destinatario. Dichos sellos no utilizados están disponibles casi al valor nominal en eBay.

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Come un delicioso sin culpa. No, no estoy hablando de alimentos de confort estándar como mac y queso, pastel de carne o galletas. A menos que seas un ferroviario, su comodidad generalmente es viciada por The Internal Voice: “Un momento en los labios, vida en las caderas”. Pero, ¿no hay algo que te encanta comer que mantendría a The Voice en silencio? Por ejemplo, para mí, son duraznos.

Haz algo fácil y meditativo. Estamos exhortados a desafiarnos a nosotros mismos. Bien, pero aquí estamos hablando de comodidad. Entonces, ¿qué tal tomarse un poco de tiempo para hacer algo fácil? ¿Quizás para ti eso es coser, desherbar o cuidar de la casa? Para mí, es, por ejemplo, tocar el piano o con mi perrito Einstein.

Prueba amable. Por un día, ¿quieres intentar hacer un esfuerzo especial por ser amable? Tal vez ser más amable con alguien que te frustra. O envíe una nota de agradecimiento inesperada pero merecida. Esos son reconfortantes. A menudo se siente mejor dar que recibir.

Escucha las canciones de cuna. Mira el CD, el álbum de Disney Lullabye # 2.

Duerme con un peluche. Especialmente si duermes solo, abrazar a un peluche puede ser reconfortante, sin importar la edad que tengas.

Anti-edredones

La adrenalina puede ser emocionante: debatir un punto o creencia política, competir para ganarle al reloj, jugar videojuegos trepidantes e hipercompetar en un deporte. Esos pueden tener un lugar en la vida, pero no en un artículo sobre cómo encontrar consuelo, así que pensé que terminaría recordándole esa verdad aparentemente obvia pero a menudo no reconocida.

La comida para llevar

¿Hay algún consolador mencionado en este artículo que quieras probar? O mejor, ¿hay algo más que quieras probar?

Lo leí en YouTube.