“Fake It Till You Make It” Narcisismo

Ejemplos autobiográficos que vinculan el narcisismo subclínico con la resistencia mental.

Cuando estaba en el proceso de descubrir formas personalizadas para sentirme cómodo en mi propia piel como un adolescente gay tímido de 17 años en 1983, una de las canciones que me ayudó a mejorar mi autoestima, confianza y apertura a La experiencia fue, “Mi yo mismo,” de Joan Armatrading. En esta canción, Armatrading canta: “Me siento aquí sola. Y sabes, me encanta … Me gustaría navegar por los océanos antes de que los mares se sequen. Quiero ir sola. Vine a este mundo solo. Yo, yo mismo y yo.”

A principios de la década de 1980, no pensé en el protagonista de esta canción a través de la lente de ser narcisista o la llamada “Tríada Oscura” (DT) de rasgos (maquiavelismo, psicopatía subclínica (SP) y narcisismo subclínico (SN). ).

Dicho esto, en el último mes, he estado pensando mucho en la investigación de Kostas Papageorgiou y sus hallazgos de que la SN se asocia con algunos efectos positivos que incluyen más resistencia mental (TM), menos síntomas depresivos (DS) y menor estrés percibido (PS). Ayer, escribí una publicación en el blog de Psychology Today , “3 formas contradictorias de que el narcisismo no es un rasgo oscuro”, basado en una sesión de preguntas y respuestas con Kostas.

Ayer por la noche, le describí esta investigación por teléfono a mi madre y le expliqué que, aunque es un tabú admitir de manera inmodesta que tiene algunos rasgos narcisistas, me autoidentifico con orgullo como un “narcisista subclínico”. Algunas formas específicas de prueba y error aprendí a reunir fuerza mental (incluso cuando estaba muerta de miedo) como atleta del que pensé que otros también podrían beneficiarse. Mamá es ” ¡aha! “Momento fue,” Oh, lo entiendo. Estás describiendo ‘finge hasta que lo haces narcisismo’. Al principio no me di cuenta de lo que querías decir: ‘Narcisismo subclínico’ suena muy técnico. “Me gusta la nueva frase coloquial” Narcisismo de FITYMI “que mi madre descartó anoche y decidió escribir una publicación de blog de seguimiento sobre esta terminología. hoy.

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El modelo 4C de la resistencia mental de Peter Clough (2002):

1. Control (vida y emoción) : La tendencia a sentir y actuar como si uno fuera influyente y mantener las ansiedades bajo control.
2. Compromiso : la tendencia a involucrarse profundamente en la búsqueda de objetivos a pesar de las dificultades que surgen.
3. Desafío : la tendencia a ver las amenazas potenciales como oportunidades para el desarrollo personal y para continuar luchando en entornos cambiantes.
4. Confianza (en habilidades e interpersonales) : la creencia de que uno es una persona que realmente vale la pena a pesar de los contratiempos y la capacidad de impulsarse en la configuración social.

Una de las principales conclusiones de mi entrevista con Kostas Papageorgiou es la de las 4 C (Control, Compromiso, Desafío, Confianza) bajo el modelo de resistencia mental de Clough. La confianza puede ser la más importante para la resistencia mental de arranque, pero las cuatro “Cs Están interrelacionados.

En nuestras preguntas y respuestas, Kostas dijo: “Entonces, mi consejo sería explorar diferentes dominios para descubrir en qué es mejor (y cuando lo haga), no sucumbir a la presión social para ser modesto acerca de sus habilidades; busca Desafío y abordalo con confianza; perciba el cambio como una oportunidad para crecer y, en última instancia, tomar el control de su vida evaluando en lugar de aceptar ciegamente las normas sociales, es más fácil de lo que piensa ”.

Curiosamente, el consejo de Kostas resume cómo fortuité sin querer las 4C de la fortaleza mental cuando me topé con mi amor por correr con la música en mi Walkman en el verano del ’83 como una manera de enfrentar la ansiedad paralizante y la depresión clínica como un gay encerrado. adolescente. Me lancé a correr ese verano y busqué cada nuevo desafío como corredor (y en la vida) con una confianza cada vez mayor.

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Aunque no sentí que mereciera la pena como ser humano cuando comencé a correr cuando tenía 17 años, todos los días me puse mis zapatillas y terminé una carrera agotadora, mis sentimientos de autoestima crecieron en conjunto con mis kilometraje semanal y mt. (Para más información, consulte “¿Hemos subestimado el daño de la baja autoestima?”)

Como corredor de larga distancia, desarrollé deliberadamente algunos rasgos asociados con el “narcisismo grandioso”, pero independientemente de ganar o perder una carrera, siempre identificé mucho más como el más débil que un “campeón” y aún lo hago.

Mi estilo explicativo de estructurarme conscientemente como un “niño que regresa” subestimado puede estar relacionado con asistir a un pretencioso internado de Connecticut (Choate Rosemary Hall) donde me aislaron y me burlé de ser una “mariquita”. Sabía que nunca sería bienvenido al “club de niños viejos” porque yo era gay. Dicho esto, debido a que sentí tanta animosidad hacia los bebés del fondo de fideicomiso “Preppy Handbook” que me acosaron, no tenía ningún interés en pretender ser alguien que no era para ajustarme a las normas sociales. No quería convertirme en la ” hoguera de las vanidades “, “Maestro del Universo”.

Como ejemplo de un protagonista relacionado con la música, siempre he ganado más fuerza interior al identificarme con la “pequeña hormiga de la oliva” o el carnero que “sigue haciendo de esa presa” y se niega a rendirse en la canción de Frank Sinatra “High Hopes “Que el ególatra irónico en” Everybody Loves Me, Baby! “De Don McLean.

Christopher Bergland ganó el triatlón directo más largo del mundo, “The Triple Ironman” (7.2 millas de natación, 336 millas de bicicletas, 78.6 millas de carrera) por tercer año consecutivo con un tiempo récord de 38 horas. y 46 minutos.

Fuente: Dawn Mann, utilizada con permiso.

Mientras trabajaba en Choate, aprendí a “voltear el guión: convertir los desprecios Naysayer en Rocket Fuel”. Como ejemplo específico, mi decano también fue el entrenador principal de los equipos de fútbol y béisbol del equipo universitario. Como era un adolescente relativamente afeminado, a quien no le gustaban los deportes, me reprendió e hizo todo lo posible para hacerme sentir “menos que” porque no era un deportista. Afortunadamente, pude “voltear el guión” y convertir sus comentarios despectivos en una fuente de motivación.

En una especie de gruñido de grito a mi decano de internado en el libro de agradecimientos de The Athlete’s Way (2007), escribí: “Gracias por intentar convencerme de que no valdría nada. Ya sea que se trate de psicología inversa o no, me obligaste a hacer algo de mi vida solo para demostrarte que estás equivocado. Necesitaba tener éxito al principio solo para molestarte. Nunca quise que pudieras decir: ‘Te lo dije’. Mi resentimiento hacia ti fue la semilla que provocó mi conversión atlética. Al final del día, te estoy agradecido por ser tan duro conmigo, a pesar de que realmente apestaba en ese momento. Gracias.”

En esta misma línea, a fines de la década de 1980, cuando la homofobia parecía estar en su punto más alto debido al temor a la pandemia del SIDA, se hizo evidente que, como miembro de la comunidad LGBTQ, pertenecía a un grupo marginado que estaba siendo tratado como ciudadanos de segunda clase.

“Ignorancia = Miedo” por Keith Haring, 1989

Fuente: © Fundación Keith Haring

Como parte de la lucha en curso por los derechos de los homosexuales, me uní a ACT UP (Coalición del SIDA para Desatar el Poder) y salí a las calles en desobediencia civil no violenta. Nuestro lema era “Silencio = Muerte”. A pesar de que estábamos aterrorizados y nuestra comunidad estaba siendo diezmada por el VIH y la falta de fondos del gobierno para la investigación, nos unimos con una combinación perfecta de camaradería y resistencia mental para “Participar en los poderes” y desafiar el status quo

Como atleta de resistencia, transferí inconscientemente las lecciones que aprendí sobre la resistencia mental frente a la adversidad a finales de la década de 1980 como miembro de ACT UP a cada línea de salida de un triatlón o ultra-maratón Ironman en las décadas que siguieron. Antes de una carrera, me doy a mí mismo una charla de “¡Puedes hacer esto, Chris!” Mientras escucho una lista de reproducción de música inspiradora que aprovechó un espectro de emociones crudas y ahogó el coro de cínicos “Vas a ¡Falla! ”los detractores en mi cabeza.

Como era uno de los pocos atletas abiertamente homosexuales que competían en un circuito internacional a principios de la década de 1990, siempre tuve que navegar por la delgada línea entre pretender ser más duro de lo que realmente soy (soy una persona muy sensible) y al mismo tiempo tener Bastante descaro y confianza en sí mismo para tomar al toro por los cuernos y desafiarme a mí mismo a seguir corriendo, montando bicicleta y nadando más rápido y más lejos que mis rivales. Mi peculiar ritual previo a la carrera dice mucho sobre cómo fomenté la sensación de ser amante de la diversión pero áspera “finge hasta que te conviertas en narcisismo” sin ser una falsa de poliestireno o Pollyanna.

El álbum de Madonna con olor a pachulí “Like a Prayer” fue lanzado el 21 de marzo de 1989.

Fuente: Christopher Bergland

Como he dicho muchas veces antes, la música y el olfato fueron mis dos herramientas principales para crear lo que llamo un “ ¡SÍ! Dale. ¡Tengo esto! “Mentalidad”. Debido a que el álbum “Like a Prayer” de la primavera de 1989 y al ver un beneficio de “Blond Ambition” para Keith Haring (1958-1990) cambió mi vida, estas canciones y fragancias se convirtieron en una parte integral de mi receta para mejorar activamente mi fortaleza mental, mientras me mantengo en contacto con el poder de las emociones crudas, en todas las líneas de salida del triatlón Ironman en otros países o en Hawai’i.

Por ejemplo, la porción de natación de un Ironman en lugares como Sudáfrica o Australia a menudo ocurre en aguas infestadas de tiburones. Desde 1975, después de ver JAWS , comienzo a escuchar automáticamente la banda sonora de John Williams JAWS cuando estoy nadando en el océano. Entonces, como un truco de “fingir hasta que lo hagas”, facilitaría conscientemente un tipo de “olvido activo” mediante la superposición de estos engramas de memoria con una mezcla de olores que me hicieron sentir seguro y música pop que me hizo feliz. (Para más información, consulte “Música, ficción y la neurociencia del olvido activo”.)

Más específicamente, la combinación de pachulí, Coppertone y el aroma característico de mi madre por Annick Goutal, “Eau d ‘Hadrien” fue la mezcla olfativa de notas altas, notas de corazón y notas de base que facilitó mi “falsificación hasta que la haces” comenzando -en línea mentalidad. También tocaba la canción pop de Cherish del día por excelencia, mientras visualizaba el video de Herb Ritts justo antes de zambullirme en el agua para nadar en el océano de Ironman, y cantaba esta canción pop boyante para bloquear el temible estribillo de la canción del tema JAWS. de convertirse en un gusano.

Madonna cantando, “Todos deben estar solos”, se hace eco del sentimiento de “Yo, yo mismo, yo” de Armatrading y nunca deja de darme un golpe temporal de autosuficiencia cuando de otra manera me vería superada por la duda y el miedo paralizante.

Aumentar la confianza en sí mismo y mantener una apariencia de fortaleza mental es un proceso diario que, para mí, nunca está escrito en piedra. Obviamente, este experimento mental que rodea a lo que mi mamá llama “finge hasta que lo haces narcisismo” se encuentra en su fase más temprana. Todavía estoy tratando de conectar los puntos entre cómo la resistencia mental puede facilitar los efectos positivos asociados con el narcisismo subclínico.

Dicho esto, estoy deseando que llegue la próxima investigación del Laboratorio Interdisciplinario de Investigación en Resiliencia y Cognición de Papageorgiou (Laboratorio InteRRaCt) que explorará el vínculo entre la actividad física, la música y la resistencia mental más a fondo el próximo año.

Referencias

Kostas A. Papageorgiou, Foteini-Maria Gianniou, Paul Wilson, Giovanni B. Moneta, Delfina Bilello, Peter J. Clough. “El lado brillante de la oscuridad: explorando el efecto positivo del narcisismo en el estrés percibido a través de la dureza mental”. Personalidad y diferencias individuales (Publicado por primera vez en línea: 15 de noviembre de 2018) DOI: 10.1016 / j.paid.2018.11.004

Kostas A. Papageorgiou, Andrew Denovan, Neil Dagnall. “El efecto positivo del narcisismo en los síntomas depresivos a través de la dureza mental: el narcisismo puede ser un rasgo oscuro pero ayuda a ver el mundo menos gris”. European Psychiatry (Publicado por primera vez en línea: 1 de noviembre de 2018) DOI: 10.1016 / j.eurpsy .2018.10.002

Kostas A. Papageorgiou, Margherita Malanchini, Andrew Denovan, Peter J. Clough, Nicholas Shakeshaft, Kerry Schofield, Yulia Kovas. “Asociaciones longitudinales entre narcisismo, tenacidad mental y logros escolares”. Personalidad y diferencias individuales (Publicado por primera vez en línea: 25 de abril de 2018) DOI: 10.1016 / j.paid.2018.04.024

Ying Lin, Julian Mutz, Peter J. Clough y Kostas A. Papageorgiou. “Dureza mental y diferencias individuales en el aprendizaje, el desempeño educativo y laboral, el bienestar psicológico y la personalidad: una revisión sistemática”. Frontiers in Psychology (Primera publicación en línea: 11 de agosto de 2017) DOI: 10.3389 / fpsyg.2017.01345

Kostas A. Papageorgiou, Ben Wong, Peter J. Clough. “Más allá del bien y del mal: explorando el papel mediador de la tenacidad mental en la tríada oscura de los rasgos de personalidad”. Personalidad y diferencias individuales (Publicado por primera vez en línea: 24 de junio de 2017) DOI: 10.1016 / j.paid.2017.06.031