Encontrar el apoyo adecuado durante el divorcio puede ser un reto, por decir lo menos. Los amigos que pensabas que estarían allí no, la familia está en crisis y no necesariamente disponible para ti debido a su propio dolor, y los mejores amigos, que siempre son increíbles, se desgastarán a tiempo.
Los profesionales como terapeutas, clérigos y entrenadores pueden ser inmensamente útiles, pero algo aún más poderoso que puede ayudarlo a sanar: hablar con otras personas que están pasando por lo mismo que usted (detalles diferentes pero dolor similar). Los programas de 12 pasos se basan en este concepto. Es el poder de los grupos.
Lo que es interesante es que, por sí solos, la persona que se divorcia, triste, deprimida y perdida a menudo fracasará, pero parece que hay una magia que sucede cuando se juntan dos o más personas que se divorcian. Cada uno puede sostener y consolar al otro emocionalmente y, como resultado, ambos se fortalecen.
Por supuesto, siempre existe la preocupación de que la persona con la que te conectas pueda hacerte caer, pero esta posibilidad parece disminuir a más personas que traigas a la mezcla. De alguna manera, surge un instinto de supervivencia y todos quieren reforzar a los demás del grupo. Y es para ayudar a los demás que recibes ayuda. Supongo que es uno de esos, "Enseñamos lo que tenemos que aprender", momentos.
Llevo 15 años manteniendo grupos de apoyo para el divorcio. Sé que funciona De hecho, les digo a las mujeres que vienen a mis grupos que no tengo dudas de que sanarán.
¿Cómo puedo estar tan seguro?
Bueno, para empezar, el hecho de que estés en mi oficina me dice que quieres sentirte mejor y sé que aquellos que quieran sentirse mejor harán el trabajo necesario para sentirse mejor. Aquellos que no desean sentirse mejor (consciente o inconscientemente) se sentarán en casa, aislarán, revisarán el dolor de la pérdida una y otra vez, y permanecerán en el dolor.
Pero también existe lo que creo que es un efecto curativo sinérgico al reunirse de manera regular, verificar cómo fue la semana o dos semanas anteriores, y que otros vean tu proceso. Tener la estructura en su lugar es como tener andamios alrededor de una zona de construcción: te ayuda a llegar a los lugares emocionales difíciles.
La Asociación Americana de Psicología ha estudiado la efectividad del grupo y han descubierto que cuando individuos con una identidad común y un propósito compartido se unen, la curación es mucho mayor de lo que incluso el terapeuta individual más capacitado puede brindar.
Si estás luchando con el dolor de tu divorcio, te insto a que consideres unirte a un grupo de apoyo de divorcio. A menudo hay programas en iglesias locales o en organizaciones de salud mental.
Puede llevar algo de investigación y es posible que tenga que viajar un poco, pero siga buscando.
Es la diferencia entre curar solo, en su propio horario, versus con otros que entienden su dolor, nunca se cansarán de su historia, y que caminarán con usted de la mano en su nuevo capítulo de vida.
