¿La acupuntura duele? Y ¿Ayuda?

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Fuente: Andrey Popov / Canned Foto de archivo 15238436

Como escribí en una publicación anterior, Befriending the Body, he experimentado dolor a diario durante muchos años. Probé todos los enfoques convencionales: terapia física, inyecciones de esteroides y dos cirugías de espalda. En general, he hecho las paces con el dolor y simplemente asumí que sería algo con lo que lidiaría para siempre. Sin embargo, siempre había una voz persistente dentro de mí que decía que me debía a mí misma explorar más opciones.

Leí algunas investigaciones sobre acupuntura, y parece haber alguna base científica para apoyar su uso en el dolor crónico. Aunque vivo en un pueblo bastante pequeño, había oído hablar de un médico aquí que se había capacitado con el Dr. Andrew Weil, un famoso "gurú" de la medicina alternativa y autor de muchos libros sobre bienestar. Uno de mis amigos había estado con este médico y también había llevado a su hija a verlo. Ella le dio excelentes críticas, y decidí que valía la pena intentarlo. ¿Qué tengo que perder?

Una vez que decidí seguir adelante, esperé cuatro meses para obtener una "nueva cita con el paciente". Pensé que debía ser bueno, ya que me tomó tanto tiempo para entrar. Lo he visto tres veces, y hay muchos aspectos para mi plan de tratamiento sobre el que escribiré en otras publicaciones. Tuve mi primer tratamiento de acupuntura la semana pasada, así que ese es el tema del día.

En primer lugar, tuve un mini-desglose los días previos al tratamiento. Me preocupaba el aspecto financiero. Todo esto será un gasto de bolsillo. ¿Voy a estar desperdiciando mi dinero? En general, me preocupaba que fuera simplemente extraño. Hice algunas investigaciones más y descubrí que algunas personas tenían reacciones emocionales a la acupuntura. Hablé con mi amigo al respecto y ella dijo que la acupuntura puede "liberar mucha energía". Eso no sonó como algo bueno. Cuando escucho cosas sobre "trabajo de energía" me desconecto. Tampoco me gustó pensar en la posibilidad muy real de que lloraría en algún momento.

Me había criado en tal estado, llamé para cancelar la cita, pero la recepcionista me convenció.

La noche antes de mi cita, medité. Me vino a la mente una imagen de una imagen que tengo colgada en mi oficina. Tiene una cita que dice: "A veces su única forma de transporte es un acto de fe". No confío en los médicos, pero lo tomé como una señal de que debería darle a este médico el beneficio de la duda.

En mi cita, él primero entró y me preguntó cómo estaba. Ofrecí un breve "OK" antes de lanzarme a una lista de preguntas. Creo que principalmente estaba tratando de prolongar las cosas. Pensé que tal vez nos hubiéramos quedado sin tiempo. ¡Incluso sugerí que probablemente llegaba tarde y que podríamos hacer la acupuntura en mi próxima cita! Finalmente, pregunté: "¿Tengo que creer que esto funcionará para que funcione?" Definitivamente no, y luego me contó sobre estudios de investigación con animales que demostraron que las expectativas no tenían nada que ver con los efectos de la acupuntura. Compartió conmigo que también había sido escéptico sobre la acupuntura al principio, y agregó que no sabía con certeza si la acupuntura podría ayudarme. Aprecié su honestidad.

El tratamiento real no fue tan malo. Como siempre, mi ansiedad antes de tiempo es mucho peor que el evento real. No quería mirar las agujas, pero estoy bastante seguro de que me puso al menos dos en el oído y yo diría que unas diez en mi brazo y mano. Luego, una unidad TENS se conectó a las agujas, y una unidad de calor se dirigió a mi brazo. Me sentí como si fuera un jamón al horno.

A continuación, una enfermera puso un botón de llamada en mi mano. Le pregunté: "¿Para qué es esto?" Ella dijo: "Para llamar si necesita algo". ¿Qué? Iba a quedarme? Estaba bien hasta este punto. Supongo que me perdí la parte que las agujas dejaron en ti por un período de tiempo. Iba a estar en una habitación solo con agujas zumbando en mi brazo. La enfermera me preguntó si quería algo de música, y le dije que no (la música me haría llorar). Pedí una manta para mis pies, que estaban helados. Estaba orgulloso de mí mismo por ser asertivo y pedir la manta.

Durante el tratamiento, intenté hacer algo de meditación para respirar. Imaginé la voz de Sharon Salzberg en mis CDs de meditación diciéndome que simplemente notara la respiración. No tuve que cambiar nada; no hay necesidad de intentar respirar lenta o profundamente. Solo sigue la respiración en su estado natural. A veces mi atención se centraba en varios puntos del brazo donde estaban las agujas. Había un lugar cerca de mi axila que era un poco incómodo. De lo contrario, no había ninguna molestia, en su mayoría simplemente extrañas sensaciones de vibración. Oí cómo se apagaba un temporizador y volvía la enfermera. Imaginé que estaba cocinado a la perfección. Ella dijo que me veía sonrojada. Ella dijo que el doctor le había dicho que era un buen indicador de que su sistema nervioso en realidad estaba siendo alcanzado. No dije que la habitación estaba caliente y cargada, pero eso es lo que estaba pensando. Ella me dijo que podía levantarme de la mesa, pero me sentí un poco paralizada o algo así. Ella debe haber notado una mirada extraña en mi rostro, y me dijo que me tomara mi tiempo, que algunas personas se sienten un poco mareadas después. Cuando le conté a mi esposo más tarde, él dijo: Probablemente estuviste realmente relajado. "¡Le informé que definitivamente no estaba relajado! (Esto era algo serio, aterrador)

Llegué a la ventana delantera, pagué el tratamiento y recibí instrucciones para beber mucha agua y tomar las cosas con calma.

Me fui a casa y me miré en el espejo. ¿Puedo ver alguna marca donde hayan estado las agujas? ¿Todavía me veía sonrojado? No y no.

Era difícil no evaluar si algo había sucedido. Tan pesimista como normalmente soy, de hecho pensé que sentía "más espacio" en el área de mi hombro. Esta experiencia de "más espacio" se extendió de mi brazo a mi mano, y duró todo ese día y al día siguiente también. Incluso me olvidé de tomar mi Extra Strength Tylenol, que tomo religiosamente.

Ahora si solo hubiera podido terminar esta publicación de blog aquí.

Unos días después, el dolor había regresado. Pensé para mis adentros: "Bueno, sí, el primer día que me quedé fuera de la computadora, una cosa que sé agrava mi dolor". Por supuesto que me sentí mejor ". Incluso el segundo día, todavía estaba tratando de hacer menos en la computadora. "¡Tal vez necesito dejar de escribir tanto, entonces no necesitaría esta estúpida acupuntura!"

No esperaba un tratamiento para curarme mágicamente. Voy a seguir, al menos por un tiempo. El médico dijo que después de unos 4 tratamientos podríamos evaluar qué tipo de respuesta estaba teniendo. Y no sé si está relacionado, pero he dormido muy bien desde el tratamiento de acupuntura.

Al pensar en toda esta acupuntura, me di cuenta de que realmente no es relevante si "funciona" o no. El punto es aprender a ser amable conmigo mismo, independientemente de las circunstancias. Claro, sería genial no tener dolor todo el tiempo. Pero no es obligatorio para la felicidad. Mi práctica de meditación y autocompasión me han dejado mejor equipado para enfrentar cualquier cosa que me depare la vida. Dolor o sin dolor Está todo bien.

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