La superposición de TDAH y GAD

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El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) y el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) pueden compartir síntomas y tratamientos similares. También es más probable que tengas ansiedad si tienes TDAH.

¿Qué es GAD?

Los síntomas de TAG incluyen preocupación persistente e incontrolable, sensación de nerviosismo y experimentar irritabilidad e insomnio. Las personas con TAG pueden sentir ansiedad con más frecuencia sobre las finanzas, la salud, las relaciones y el trabajo. El diagnóstico de TAG ocurre cuando alguien se preocupa incontrolablemente durante la mayoría de los días de al menos seis meses y tiene un mínimo de tres síntomas como se indica en el Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales, 5ª Edición ( DSM-5 ) (American Psychiatric Association, 2013) . TAG es más que solo preocuparse: es un trastorno grave. Las personas con ansiedad / depresión mueren 7.9 años antes que otras personas, y las enfermedades crónicas y los comportamientos de salud son las principales causas (Pratt, et al., 2017). Las personas con ansiedad / depresión que visitaron a un médico de salud mental en el último año no tuvieron un exceso de mortalidad (Pratt, et al., 2017).

¿Qué es TDAH?

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El TDAH es un trastorno altamente hereditario que afecta al 7,2% de la población mundial (Thomas, et al., 2015). Los síntomas generalmente han estado presentes antes de los 12 años (American Psychiatric Association, 2013). Aunque la mayoría de los niños tienen dificultades para concentrarse de vez en cuando, las personas con TDAH tienen dificultades persistentes que continúan hasta la edad adulta e interfieren con la vida cotidiana. Hay tres tipos de TDAH: inatento, hiperactivo / impulsivo y combinado (en el que se cumplen los criterios tanto para el tipo desatento como el hiperactivo / impulsivo). Los síntomas del tipo de falta de atención incluyen dificultad para prestar atención a los detalles, dificultades con la organización, pérdida frecuente de elementos y falta de concentración. Los síntomas de tipo hiperactivo / impulsivo incluyen dificultad para permanecer sentado cuando se espera, sensación de "inquietud interna", interrupción de los demás y dificultad para esperar turnos.

TDAH y GAD pueden superponerse

Los síntomas notables tanto para el TDAH como para el TAG pueden observarse en la infancia. Y aunque ambos trastornos son altamente heredables, ambos están muy influenciados por el estado de las relaciones, el desempeño laboral o escolar y otros entornos estresantes (Sarkis, 2015).

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Tener TDAH puede conducir a lo que se llama "ansiedad secundaria". Cuando tiene que trabajar cinco veces más que todos los demás y solo obtiene la mitad del trabajo realizado, puede causar ansiedad. Hacer errores sociales debido a la impulsividad también puede llevar a la ansiedad. También puede tener "ansiedad primaria": aquí es cuando heredó los genes de la ansiedad al mismo tiempo que heredó los genes del TDAH. Existe un 30% de posibilidades de tener TAG al mismo tiempo que tiene TDAH (Tsang, et al., 2012). Además, un aumento en la severidad de los síntomas del TDAH está relacionado con síntomas más severos de TAG (Tsang, et al., 2012).

Tratos

Cuando tiene TDAH y ansiedad, es común sentirse abrumado con todas las posibles opciones de tratamiento. Los tratamientos más efectivos para TDAH y ansiedad incluyen:

• Medicamentos (TDAH: Estimulantes y no estimulantes; TAG: Antidepresivos y ansiolíticos)
• Terapia cognitiva conductual
• Ejercicio
• Meditación de atención plena
• Omega 3-6-9

En el caso de la meditación de atención plena, te estás enfocando en tu respiración y en permanecer en el aquí y ahora. La idea es que cuanto más te concentres en el pasado, más susceptible eres a la depresión; cuanto más te centres en el futuro, más experimentarás ansiedad. Mantenerse aquí y ahora puede hacer que se sienta más en control de su ansiedad.

Con respecto a Omega 3-6-9, siempre consulte a su recetador antes de tomar cualquier suplemento. Además, a partir de una ley federal de 1994, los suplementos ya no necesitan la aprobación de la FDA antes de ir a la plataforma. Investigue y consulte a su médico.

Los síntomas de TDAH y TAG hacen que las personas experimenten dificultades para llevar a cabo actividades simples o interacciones sociales. Cuando las personas encuentran formas de sobrellevar sus síntomas de TDAH y controlar su ansiedad, se sienten más relajados y capaces de hacer lo que aman. Un tratamiento adecuado, adaptado a sus necesidades individuales, puede aliviar sus síntomas para que pueda concentrarse más en lo que importa y aprovechar al máximo su vida, viviendo a su potencial.

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