Habitualmente escanear los titulares buscando noticias relacionadas con la autoestima es un ejercicio en la cabeza, absolutamente evidente.
No me refiero a la manera en que nosotros, los que tenemos autoestima, experimentamos auténticos golpes en la cabeza, que involucran nuestros propios puños y nuestras propias cabezas, o puños fantaseados; en mi caso, grandes caricaturizados desencarnados con guantes de boxeo, saltando de la oscuridad semi sueño al amanecer. Me refiero a la palpitación de la cabeza en el irónico camino de la luz entre las cejas. O incluso, para acceder al otro significado de la expresión, un ruido de construcción repetitivo dentro de la cabeza que ahoga todos los demás sonidos y todo pensamiento.
Y quiero decir obvio como en: no-brainer. Como en: La autoestima es un tema serio, porque la autoestima puede ser altísima (ver: dictadores, ciertas superestrellas) o subterráneamente bajas (ver: personas que caminan completamente vestidas, sus bolsillos llenos de rocas, en el mar) o en cualquier lugar entre estos dos extremos. Cuanto más cerca de la mitad, mejor, lo digo en mi próximo libro Indigno: Cómo dejar de odiarte , que debo mencionar aquí porque es apropiado, pero dado su tema y dado que lo escribí no como un entrenado (así diremos terapeuta calificado) pero como paciente de toda la vida (bien, desde los cuatro años), me estremezco al anunciarlo, sintiéndome como un invitado inesperado que obliga a todos a mirarme hula-dance.
Pero la cobertura de noticias que involucra la autoestima suele ser tan rudimentaria, tan blanco y negro, tan obvia que incluso los ojos del lector más empático se nublan. Baja autoestima: malo. Alta autoestima: bien. Vemos tantas historias sobre programas que se reducen a: Elevar la autoestima de [elegir un grupo demográfico: mujeres, discapacitados, adolescentes intimidados] haciéndoles sentir bien consigo mismos, frente a las afirmaciones, diarios, incluso garrapatas palabras auto promocionales en sus brazos. ¿Funciona esto a largo plazo o incluso a corto? Los estudios son mixtos. Algunos muestran que las afirmaciones aumentan la autoestima solo de aquellos cuya autoestima ya es alta.
Las últimas noticias sobre autoestima, que ahora se publican en todas partes, como si no fueran obvias, son las siguientes:
Un nuevo estudio sugiere que una alta autoestima puede ayudar a las personas mayores a mantenerse más saludables por más tiempo. Esa edad avanzada aumenta los riesgos de depresión, ansiedad y estrés. (Lo sé: ¿quién sabía? ) Y la depresión, la ansiedad y el estrés pueden debilitar el sistema inmunológico. Por lo tanto, las personas mayores que se sienten bien consigo mismas probablemente experimenten una mejor salud física que las personas mayores que no lo hacen.
UPI lo dice de esta manera:
"Un nuevo estudio sugiere que su anciano puede necesitar un impulso, también. De hecho, aumentar la autoestima puede jugar un papel importante para minimizar el estrés de la vejez.
"Investigadores de la Universidad de Concordia midieron los niveles de cortisol, la autoestima, el estrés y los síntomas de la depresión [en] 147 adultos, de 60 años o más, durante un período de cuatro años. Descubrieron que a medida que disminuía la autoestima de un individuo, aumentaba la liberación de cortisol, la hormona del estrés, y viceversa. Para aquellos que ya tenían un historial de ansiedad o depresión, esta relación inversa entre la estima y el cortisol fue particularmente fuerte ".
Bastante, pero ¿realmente necesitamos que nos digan que la autoestima y la salud física son frágiles entre las personas mayores que observan cómo sus cuerpos se debilitan y pierden su preciada independencia día tras día mientras enfrentan el final de sus vidas después de casi haber perdido a sus seres queridos? unos? Vi esa tristeza que se arrastra, esa auto-culpa por cada viaje y caída, cada juego de llaves tumbado y perdido, en mis abuelos y mi madre. Posiblemente lo has visto en el tuyo. ¿Realmente necesitamos estudios científicos para recordarnos que debemos brindar apoyo emocional a las personas mayores? ¿Tratarlos como si importasen y fueran seres humanos válidos? ¿Es amable con los adultos mayores, aquellos que conocemos pero también extraños, que se sienten demasiado invisibles en un mundo que solo quiere ver la juventud, no simplemente con el sentido común?
Quiero decir obvio como en Duh .
