Lo siento, no puedo arreglar a tu esposo desorientado

Fuente: Jared DeFife / Canva

Jared, mi marido apesta. Él nunca me escucha, casi siempre se va, estamos viviendo como compañeros de cuarto, y no creo que ya se sienta atraído por mí.

Lamento mucho escuchar eso. Puedo ver lo realmente molesto y atascado que debe sentirse.

Lo sé. Es horrible. ¿Puedes arreglarlo por favor?

¿Disculpa que?

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¿Puedes arreglar a mi despistado esposo, por favor?

Umm … lo siento, no, no puedo.

No puedes? Pero me siento tan solo. ¿Por qué no puedes ayudarme?

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Bueno, puedo ayudarte; No puedo arreglar a tu esposo.

Arrrrgh. ¿Por qué me molesté en llamarte? Eres inútil para mí.

Yo sé, yo entiendo. Y lo siento, realmente lo soy. Ojalá tuviera una varita mágica que haría desaparecer todos tus problemas matrimoniales, y si tuviera uno te juro que lo compartiría contigo porque sé que estás frustrado y solo y que tu corazón está dolido. Sé que quieres un compañero y un compañero que te respetará y atesorará y validará y te hará sentir importante y amado y no solo.

¿Pero puedo contarte un pequeño secreto?

Tu despistado esposo también me frustra. Sé que normalmente no se supone que un terapeuta exprese tales cosas, pero enfrentemos algunos hechos: él no quiere venir a la consejería, él piensa que "hablar de sus sentimientos" es improductivo y exasperante, y él menosprecia mis honorarios como un desperdicio de buen dinero. ¿Te gustaría trabajar con alguien así en tu trabajo? Probablemente no.

Pero eres un hombre; él se abrirá para ti.

No, no lo hará. Quiero decir, soy un hombre, pero ¿y qué? Y recuerda que también soy un terapeuta. La mayoría de mis relaciones personales y profesionales son con mujeres. Las mujeres representan el 76% de los nuevos doctorados en psicología, lo cual es increíble, pero significa que no soy exactamente el Marido que susurra. Y él se casó contigo, así que estoy bastante seguro de que ustedes dos deben haber tenido al menos unos buenos chats en algún momento. Pero si te dice que no quiere la terapia, probablemente no quiera la terapia. Él podría no creer en el proceso. Él puede sentirse demasiado abrumado y avergonzado. Él podría estar tratando de resolver el problema de una manera diferente, pero estoy bastante seguro de que simplemente no quiere venir a la consejería y no hay nada que pueda hacer para cambiar eso.

¿Entonces supongo que las cosas no tienen esperanza entonces?

¡Absolutamente no! Dije que podía ayudar, y lo dije en serio. Porque estás aquí. Y porque estás aquí y me estás hablando, significa que estás involucrado y te importa que las cosas no sigan siendo las mismas. Eres un poderoso agente de cambio. Debido a su disposición a enfrentar el problema de frente y dar voz a sus necesidades, está listo y es capaz de transformaciones asombrosas. Puede que no sea fácil, y puede no parecer justo hacer el trabajo, pero el cambio es posible y puede comenzar con usted.

Y, por cierto, quiero que sepas que es posible que tu marido no sea tan despistado como crees. O si lo es, ¿es posible que no hayas expresado tus necesidades emocionales tan claramente como te imaginas? ¿Has dicho: "Estoy solo, te extraño", o has enterrado ese sentimiento bajo una letanía de críticas y heridas del pasado, lo que lleva a un ciclo mortal de ataque / defensa? Es increíblemente difícil para nosotros expresar nuestras necesidades emocionales más vulnerables de manera clara y directa cuando estamos emocionalmente enojados. En su lugar, lanzamos golpes sutiles o pruebas implícitas, con la esperanza de que nuestros socios se den cuenta o se arrinconen, o quizás tal vez puedan leer nuestras mentes y nuestras emociones como esperamos que puedan hacerlo, y muchos hombres sí lo hacen. ser más lento al notar un lenguaje corporal más sutil y expresiones emocionales; los hombres a menudo han sido socializados para evitar el contacto visual directo más que las mujeres.

Y otra cosa, lo creas o no, es que tu despistado esposo puede no ser tan poco comprensivo como crees. Los hombres son igual de solidario en sus matrimonios, simplemente a menudo incrustan esos comentarios de apoyo dentro de la ira defensiva y la hostilidad cuando están estresados, lo que significa que la señal de apoyo se pierde con demasiada frecuencia entre el ruido áspero. ¿Y alguna vez te has dado cuenta de lo difícil que te sientes por ti mismo a veces? Puede tener juicios severos sobre sus habilidades, su cuerpo y sus logros. ¿Estabas al tanto de lo difícil que a veces puede ser llegar a ti a través de toda la dura autocrítica crítica?

Entonces no puedo arreglar a tu despistado esposo. Pero puedo ayudarte a rendir cuentas y no tolerar el abuso, los asuntos y las adicciones en curso. Puedo ayudarte a establecer límites para ti, para que no te sientas constantemente ahogado en los problemas y tensiones de otras personas. Puedo ayudarlo a dar voz a sus necesidades auténticas y vulnerables sin alimentar más cierres y alienación. Puedo ayudarte a regular el dolor, la ira y la tristeza abrumadores cuando esos sentimientos difíciles comienzan a parecer demasiado. Incluso puedo ayudarte a cambiar tu relación con esa voz insistente y destructiva de autocrítica y dudas sobre ti mismo que se desarrolla en tu cabeza. Y quién sabe, quizás entonces, al final de todo, posiblemente podamos cambiar a su despistado esposo.

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-Jared DeFife, Ph.D. es una psicóloga clínica y terapeuta de relaciones en Atlanta que se especializa en el cuidado y el cambio reflexivo para las parejas "amorosas" y las personas que luchan por recuperarse de rupturas, traiciones, dilemas de citas, conflictos y crisis de compromiso.