Mi sentimiento: ¿Pueden las pulseras sensibles a la emoción aumentar el bienestar?

¿Qué es la pulsera Feel y cómo podría mejorar su bienestar emocional?

Fuente: Proporcionado por Feel

La verdad es que a menudo soy escéptico con respecto a las nuevas tecnologías o aplicaciones que pretenden ser capaces de resolver la crisis de salud mental. Pero también soy optimista sobre el potencial de la tecnología para poder llegar a las personas que los servicios de salud mental tradicionales no pueden alcanzar: aquellos que viven en áreas rurales, aquellos que no pueden pagar un tratamiento adecuado o aquellos cuyos problemas de salud mental los impiden De poder buscar servicios adecuados. De hecho, hay buenas razones para desarrollar tecnologías que mejoren la salud mental. Los dispositivos portátiles representan una forma posible de mejorar la prestación de servicios de salud mental. La pregunta es, ¿funcionan? ¿Los wearables como las emociones que perciben las pulseras pueden aumentar su bienestar? Sigue leyendo para decidir por ti mismo.

Tecnología para el bienestar emocional.

Debido a que trabajo en la intersección de tecnología y salud mental, me encuentro con muchas tecnologías que tienen como objetivo escalar el tratamiento de salud mental para satisfacer las crecientes necesidades de una nación (y un mundo) que sufren lo que algunos llaman una crisis de salud mental. Realmente creo que el desarrollo de estas tecnologías es algo bueno. Y es por eso que he hablado de muchas tecnologías centradas en la salud mental en artículos anteriores, por ejemplo, juegos para la felicidad, aplicaciones de la felicidad y tecnologías positivas. Pero también creo que es importante aclarar los beneficios potenciales, y las posibles limitaciones, de estos productos para que todos tengamos expectativas realistas. Así que eso es lo que voy a tratar de hacer aquí.

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Sensación: una pulsera con sensaciones emocionales

Un tipo de tecnología enfocada en la salud mental que aún no he discutido es la percepción de la emoción de los wearables. Hay un número creciente de wearables sensibles a la emoción en el mercado. Después de conversar con George Eleftheriou, fundador de Feel, decidí que era hora de compartir mis pensamientos sobre las tecnologías portátiles para la salud mental.

Feel es un sensor de emociones y un asesor de salud mental. La sensación aún está en desarrollo, pero el objetivo, según el sitio web, es rastrear sus emociones utilizando sensores fisiológicos (conductancia de la piel, frecuencia cardíaca y temperatura de la piel) en una pulsera. Luego, estos datos se filtrarán a través de un algoritmo para brindarle recomendaciones personalizadas de apoyo y entrenamiento de salud mental.

Esta pulsera suena bastante elegante. Pero, ¿qué significa realmente para usted y cómo podría mejorar su bienestar?

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Emociones y fisiología: ¿Están de acuerdo?

La primera pregunta que me viene a la mente es: ¿Están de acuerdo tus emociones y tu fisiología? Con esto quiero decir, si un sensor detecta un cambio en su fisiología, ¿significa esto que está experimentando una emoción específica (como la tristeza) o alguna emoción en absoluto? La investigación sugiere que no, las medidas únicas de fisiología no tienden a ser un buen predictor de las emociones específicas que se sienten.

¿Por qué podría ser esto? Bueno, es probable porque su fisiología está rastreando todo lo que está sucediendo en su cuerpo: sus pensamientos, sentimientos, temperatura corporal, movimiento y todo lo demás. Entonces, cuando rastrea su fisiología, está rastreando todo su cuerpo, no solo sus emociones.

Otro problema potencial con el mapeo de emociones en la fisiología es que la fisiología generalmente se mide en dos dimensiones. Lo que quiero decir con esto es que su ritmo cardíaco puede aumentar, puede disminuir, pero no puede ir de lado a lado. Estamos en un estado altamente activado, en un estado de calma o en algún punto intermedio.

Las emociones, por otro lado, no pueden cuantificarse fácilmente de esta manera. Claro, tu ira puede subir o bajar, pero ¿qué pasa si tu ira se mezcla con la tristeza? ¿Estás altamente activado o estás tranquilo? ¿Te sientes más activado cuando estás nervioso o culpable? ¿Molesto o confiado? La separación de estas diferentes emociones y su asignación a la fisiología ha demostrado ser un verdadero desafío.

Mira este modelo circunflejo para tener una idea de cómo los científicos cuantifican las emociones.

¿Por qué los algoritmos pueden ser capaces de ordenar el desorden?

Por lo tanto, hay razones para ser escépticos acerca del mapeo de emociones directamente a la fisiología. Pero también hay razones para tener esperanzas sobre el posible papel de los algoritmos para solucionar el problema. ¿Por qué? Porque un algoritmo puede detectar patrones que los humanos tontos no pueden. Por ejemplo, tal vez si nuestra frecuencia cardíaca aumenta a una velocidad particular al mismo tiempo que nuestra conductancia de la piel, este patrón significa que estamos experimentando ansiedad. Debido a que los humanos rara vez podemos ver suficientes combinaciones posibles para encontrar estos patrones, es probable que un algoritmo sea más exitoso en el mapeo de la fisiología con las emociones, particularmente si tiene mucha información de muchas personas con quienes trabajar.

Por qué la personalización (y la medicina personalizada) es el futuro de la salud mental

Otra parte de alto potencial del plan para Feel y otros wearables es que el algoritmo intentará dar recomendaciones personalizadas para el tratamiento según las necesidades de cada persona. La medicina personalizada está ganando popularidad rápidamente porque parece ser efectiva, al menos en el tratamiento de problemas de salud física. La medicina personalizada para la salud mental también llegará pronto, créeme.

De todos modos, si un algoritmo aprende a dar los consejos correctos a la persona correcta en función de sus datos fisiológicos (recopilados de la pulsera), entonces realmente no importa si los científicos alguna vez relacionan la fisiología con las emociones. Lo único que importa es que asignen correctamente su fisiología a la intervención, el apoyo o el entrenamiento correctos. Con suficientes datos y suficiente investigación, esto está totalmente en el ámbito de lo posible. De hecho, incluso puede ayudar a la ciencia al unirse al estudio de investigación de Feels para recopilar los datos necesarios para hacer este mapeo para su pulsera de salud mental.

Entonces, ¿pueden las pulseras sensibles a la emoción aumentar el bienestar?

Todavía no estoy totalmente convencido del impacto, pero soy muy optimista de que los wearables como las pulseras podrán tener un impacto positivo en la salud mental en un futuro no muy lejano.

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Referencias

Mauss, IB, Levenson, RW, McCarter, L., Wilhelm, FH, y Gross, JJ (2005). ¿La corbata que une? Coherencia entre experiencia emocional, comportamiento y fisiología. Emoción, 5 (2), 175.

Russell, JA (1980). Un modelo de afecto circunflejo. Revista de personalidad y psicología social, 39 (6), 1161.