Nuestros pensamientos determinan nuestro poder relacional

La investigación sobre el poder de la dependencia muestra cómo nuestros pensamientos influyen en las discusiones sobre conflictos.

El poder es un tema común en la cultura popular. A menudo pensamos en el poder como algo estructural (como cuando uno es supervisor sobre los demás) o físico (cuando una persona es más fuerte o más rápida que otra). Pero en las relaciones cercanas, otro tipo de poder psicológico relacional de poder puede ser una influencia aún mayor en la forma en que nos relacionamos con amigos, parejas románticas y cónyuges.

El poder psicológico relacional toma muchas formas, pero el enfoque de este artículo es sobre cómo las percepciones de nuestro poder en relación con un compañero romántico influyen en nuestras decisiones para hablar sobre problemas de relación. En las relaciones íntimas, una fuente principal, pero poco mencionada, de poder relacional es el poder de dependencia . El poder de la dependencia es puramente perceptual: refleja nuestros pensamientos sobre cuánto control o influencia tenemos en relación con un socio cercano. En otras palabras, el poder de dependencia es un juicio relacional que puede o no estar basado en lo que otros ven sobre nuestras relaciones: se trata de lo que pensamos acerca de cómo nos alineamos con un amigo cercano, socios o cónyuge.

El poder de dependencia es un juicio compuesto basado en tres percepciones relacionales: cuán comprometidos creemos que estamos con nuestra relación, cuán comprometidos creemos que está nuestro compañero con nuestra relación, y el grado en que creemos que nuestros socios o tenemos alternativas a nuestra relación. El criterio de las alternativas es algo en lo que hay que pensar: a veces, una alternativa para estar en una relación es establecer una relación con otra persona. Pero a veces, una alternativa igualmente buena es no estar en una relación. El cuidadoso equilibrio entre sopesar pensamientos sobre el compromiso y las alternativas puede definir un poder psicológico relacional, incluso si los de afuera pueden no verlo. Cuando una persona piensa que él o ella está menos comprometido con la relación, piensa que un compañero es un compañero más comprometido y tiene alternativas equivalentes o mejores que las parejas románticas actuales, ese individuo adquiere poder de dependencia sobre su pareja más dependiente. Por el contrario, una persona percibe menos poder de dependencia si está altamente comprometida con una relación, pero tiene un compañero menos comprometido que tiene alternativas relacionales significativas.

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Fuente: Shutterstock

La investigación realizada por mí mismo y otros descubrió que los juicios sobre nuestro poder de dependencia influyen en cómo manejamos el conflicto. Cuando una persona está más comprometida y cree que hay alternativas pobres a la relación actual, es probable que perciba los costos de dejar la relación actual como más altos que los beneficios potenciales de otras relaciones. Por lo tanto, el costo potencial alienta a las personas a querer permanecer en la relación. El miedo a perder un compañero de relación hace que las personas soporten las malas conductas de un compañero poderoso, incluyendo cosas menores como la falta de respeto a comportamientos importantes como la agresión y la violencia.

Además, cuando las personas perciben que un compañero es más poderoso, es menos probable que se quejen de las preocupaciones de su relación o de su aversión a las acciones de su pareja. Por lo tanto, las percepciones del poder de un compañero promueven la evasión y perpetúan los ciclos del manejo negativo del conflicto.

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La idea de cómo experimentamos el poder de dependencia pone de relieve que nuestras percepciones definen nuestra dinámica relacional . La percepción reside en nosotros. A veces tenemos mucho miedo de hablar sobre nuestras preocupaciones o problemas en nuestras relaciones. Pero a veces, recostarnos y pensar en cómo pensamos sobre nosotros mismos y nuestros socios, necesita una verificación de la realidad. Porque en realidad, todos tenemos nuestro propio poder. Solo necesitamos encontrarlo.

Referencias

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Samp, JA, y Solomon, DH (2001). La influencia de la dependencia influye en las evaluaciones de gravedad y en las decisiones de retener la comunicación sobre eventos problemáticos en las relaciones de pareja. Western Journal of Communication, 65, 138-160. doi: 10.1080 / 10510970109388538

Worley, TR, y Samp, JA (2016). Asociaciones de género de poder de toma de decisiones, evitación de temas y satisfacción relacional: un modelo de influencia diferencial. Informes de comunicación. 29 (1), 1-12. doi: 10.1080 / 08934215.2015.1025988