Nunca llame a alguien “alcohólico” o “adicto”

Cinco razones por las que, además de otras formas en que puede ayudar a desestigmatizar la adicción para siempre.

Mi nombre es Adi y no soy un adicto.

No soy una persona con TDAH. Soy mucho mas Y no espero el fracaso por mí mismo; Espero el éxito. F *** vergüenza. Claro, trabajo duro todos los días para superar las partes de mí mismo que me frustran y me complican, pero ¿quién de nosotros, diagnosticado o no, puede realmente decir lo contrario?

En mi charla de TEDxUCLA, percibí algunas críticas serias por esta declaración, ya que la gente pensaba que estaba dejando de lado los métodos de tratamiento tradicionales, como AA. Pero era una forma de dejar de usar esa maldita etiqueta de “adicto”. Las etiquetas pueden tener un gran impacto en alguien con una adicción, ya que suelen tener expectativas y pueden alterar no solo el rendimiento de la persona, sino también la forma en que otras personas las ven y las tratan. Las etiquetas pueden ser dañinas, y ahora hay investigaciones para apoyar mi punto.

En la Universidad de Pennsylvania, un nuevo estudio sobre adicción y etiquetas encontró que cuando las personas usan los términos “adicto” o “alcohólico“, a menudo se las asocia con un fuerte sesgo negativo. Esto invoca una actitud negativa hacia la persona en lugar de la conducta, y estas actitudes son difíciles de cambiar. En comparación, los investigadores encontraron que el uso del lenguaje de “la persona primero” (por ejemplo, “persona con una adicción”) dio como resultado un sesgo menos negativo.

¿Por qué las personas con adicción se etiquetan como adictos?

La adicción ocurre cuando una persona se involucra compulsivamente en un comportamiento, como beber, consumir drogas, usar pornografía o jugar. Es probable que una persona con una adicción sienta que está perdiendo el control, experimenta efectos secundarios de su uso y le resulta difícil dejar de hacerlo, incluso si así lo desea.

La adicción no es lo mismo para todos. Los síntomas cognitivos, conductuales y fisiológicos y el impacto de una adicción variarán de un individuo a otro. Algunas personas continuarán funcionando a un alto nivel (como algunos ejecutivos que beben mucho), y muchas no sospechan que incluso tienen una adicción. Mientras que para otros, el impacto puede ser devastador, desde rupturas en las relaciones hasta la pérdida de empleo y la inestabilidad financiera.

Desafortunadamente, solo una de cada diez personas con una adicción buscará ayuda profesional. He discutido anteriormente la investigación que emprendí en UCLA, y cómo la vergüenza y el estigma se identificaron como algunas de las mayores barreras para ingresar al tratamiento de la adicción.

La vergüenza y el estigma provienen de las etiquetas que se ponen sobre las personas. Si bien las etiquetas pueden ser útiles para los servicios, los médicos y los programas de tratamiento para saber a quién dirigirse y cómo ayudar a alguien, esas etiquetas no son tan útiles para la persona que busca ayuda. Una vez que una persona cree que es un “adicto” o un “alcohólico”, entonces cree que tiene que pasar toda su vida tratando de abstenerse y recuperarse de la adicción. Creen cada estereotipo que hayan escuchado sobre “adictos” y “alcohólicos” y se los aplican a ellos mismos: perezosos, indignos de confianza, mentirosos, pecadores, despreocupados, desempleados, y muchos más atributos se aceptan cuando alguien comienza a usar estas etiquetas. Por otro lado, las personas que consumen alcohol o sustancias en formas potencialmente dañinas y no están etiquetadas como “adictos” pueden continuar viviendo sus vidas sin temor al estigma todopoderoso que acompaña a estas palabras.

5 razones por las que nunca deberías llamar adicto a alguien

1. Crea estigma y vergüenza. Como mencioné anteriormente, cuando llama a alguien “adicto” o “alcohólico”, es vergonzoso y puede ser una barrera para el tratamiento. Las personas con adicciones a menudo tienen dificultades subyacentes con respecto a cómo se ven a sí mismas y son sensibles al juicio de los demás. Las etiquetas que estigmatizan impiden que las personas busquen ayuda, y esto les impide trabajar en la vergüenza que probablemente subyace a su adicción en primer lugar.

2. La vergüenza conduce a un autoconcepto negativo. Cuando una persona con una adicción se avergüenza de las etiquetas, no es de extrañar que les lleve a pensar y sentirse negativamente sobre sí mismos. Cuando nos sentimos terribles con nosotros mismos, ¿qué posibilidades hay de que logremos nuestros objetivos? Muy improbable La vergüenza mantiene a la gente en la espiral de la adicción. Irónicamente, esto es lo que las opciones de tratamiento tradicionales esperan prevenir, pero a menudo empeoran inadvertidamente.

3. La gente se ve a sí misma como el problema. Cuando etiquetamos a alguien como un “adicto a las drogas”, se elimina la perspectiva humana de examinar a una persona con una adicción. La persona es vista como un problema, no como un individuo. También dificulta que la persona se vea a sí misma como alguien que está luchando, en lugar de simplemente como dañado o defectuoso.

4. Crea desamparo. Puede llevar a una conversación interna negativa, como por ejemplo: “Si soy adicto, entonces siempre seré adicto”. La impotencia hace que las personas recurran al alcohol o a las sustancias, aunque saben que estas cosas son malas para ellos. Porque no parece haber mejores opciones. Sin embargo, si ese individuo se ve a sí mismo como “alguien con una adicción”, entonces también puede imaginarse a sí mismo como “alguien sin una adicción”.

5. Ignora todas las circunstancias. Hay un sesgo cognitivo conocido en la psicología como el “Error de Atribución Fundamental”, que afirma que vemos nuestras propias acciones como impulsadas por las circunstancias, mientras que vemos el comportamiento de los demás como impulsado por su personalidad. Piense en la última vez que un conductor de exceso de velocidad lo cortó en la autopista. . . “Asshole” fue la primera palabra que entró en tu mente, ¿verdad? Pero si te has encontrado cortando a alguien, dirías que estás “apurado” o “no lo viste” y atribuyes tus acciones a la situación. Ahora piense en cómo se aplica esto a aquellos a quienes etiqueta como “adictos”. Al etiquetarlos como tales, ignora el papel de sus circunstancias y atribuye sus acciones por completo a su personalidad incorporada.

¿Cómo podemos desestigmatizar la adicción?

Está claro que el lenguaje que usamos en torno a la adicción es poderoso, y cuando se usa incorrectamente, puede hacer que las personas con una adicción se sientan impotentes. Necesitamos cambiar la forma en que vemos la adicción, cómo etiquetamos la adicción y cómo tratamos a las personas con adicciones. Podemos hacer esto utilizando el lenguaje de la persona en primer lugar y ofreciendo a las personas opciones de tratamiento.

¿Qué es el lenguaje de la persona en primer lugar? Se trata simplemente de eliminar términos como “adicto” y “alcohólico” y reducir los sesgos negativos asociados. En cambio, podemos decir “una persona con un problema de sustancias” o “una persona con una adicción al alcohol”. Esto puede parecer simple, pero hace una gran diferencia. Separa a la persona de la adicción, que no solo reduce la vergüenza y la impotencia, sino que también aumenta la autoeficacia de una persona al permitirle buscar ayuda.

A lo largo de los años, me ha quedado claro que necesitamos un camino hacia la recuperación que esté totalmente abierto, donde todos puedan buscar y recibir ayuda sin vergüenza ni estigma. Escribí el libro El mito de la abstinencia y creé el Programa de recuperación de IGNTD, basado en estas premisas:

1. Eliminar la abstinencia como una barrera para recibir ayuda (¡no tiene que dejar el alcohol o las sustancias antes de acceder a IGNTD!)

2. Reconocer la necesidad de un enfoque de tratamiento individualizado

3. Aceptar que la adicción no es estática, y todas las adicciones no son lo mismo

Creo en capacitar a las personas para que realicen cambios positivos en sus vidas, en lugar de hacer que se sientan impotentes y avergonzados de su adicción. Conozco el poder de este enfoque personalmente. Quiero que seas honesto contigo mismo acerca de dónde te encuentras en tu vida ahora mismo. Y no solo estoy hablando de la adicción, me refiero a todos los aspectos de su vida, en particular aquellos aspectos que han llevado a la adicción y la han mantenido. Esas son las áreas que deben abordarse antes de que pueda iniciar la recuperación. El proceso de aceptación radical es fundamental para mi Programa de recuperación de la IGNTD, ya que lo ayuda a aceptar su pasado y su presente, sin juzgarlo. La aceptación completa de sus luchas le permitirá avanzar con una mente clara y la motivación para realizar cambios positivos en su vida.

Entonces, si conoce a alguien que tiene una adicción, deje de usar la etiqueta de “adicto”. Trate de replantear la forma en que los ve usando el lenguaje de la primera persona. Si eres una persona con una adicción, ¡deberías probar esto también! Y, busque un enfoque de tratamiento que sea libre de vergüenza, libre de juicios y que se adapte a sus necesidades individuales.

Referencias

Ashford, RD, Brown, AM, y Curtis, B. (2018). Uso de sustancias, recuperación y lingüística: el impacto de la elección de palabras en el sesgo explícito e implícito. Drogas alcohol dependiente, 189, 131-138. doi: 10.1016 / j.drugalcdep.2018.05.005

Williams, JR, Instituto Nacional de Adicción a las Drogas (1976). Efectos del etiquetado del “abusador de drogas”: una investigación. Monografías de la serie # 6. Desde https://archives.drugabuse.gov/sites/default/files/monograph06.pdf